Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
2. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
3. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
4. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
5. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
6. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
7. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
8. Она олимпийское золото выиграла.
9. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
10. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
11. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
12. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
13. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
14. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
15. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
16. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
17. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
18. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
19. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
20. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
21. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
22. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
23. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
24. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
25. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
26. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
27. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
28. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
29. Торт "Пьяная Вишня".
30. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
31. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
32. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
33. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
34. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
35. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
36. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
37. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
38. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
39. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
40. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
41. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
42. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
43. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
44. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
45. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
46. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
47. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. На фото - альпийский козерог.
50. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.

Персональная подборка для вас