Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Салат "Дамский". Ингредиенты:
6. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
11. Энджи учится читать на русском.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
15. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. Это было просто невероятно!
23. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
24. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
30. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
31. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
34. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
35. Лучше из помидоров не придумать!
36. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
37. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
38. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
43. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
44. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех