Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
3. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
4. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм?
6. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
7. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
10. Это он сказал тебе так?
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
17. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
21. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
22. Соус к чему угодно.
23. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
26. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
29. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
37. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
38. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
43. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
44. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
45. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Знаете, что идут съемки второй части?
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.