Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
16. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Помните этот рецепт?
24. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
25. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Когда меня не выбирают, это больно.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
32. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
33. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
34. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
35. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
39. Устал работать на дядю?
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
49. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.