Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
4. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
5. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
6. Закрытая физическая академия!
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Как поддержать здоровье суставов естественно.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Соус "Тартар". Ингредиенты:
24. Бабка или еще ничего?
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Чебуречки на заварном тесте.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
31. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
32. Классическое варенье из малины.
33. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
34. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
35. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
36. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
40. Что помогает, если не спорт
41. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
42. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
43. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
44. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
45. Почему живот не худеет: причины и решения
46. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
47. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
50. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.

Персональная подборка для вас