Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
3. Салат "Дамский". Ингредиенты:
4. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
5. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
6. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
7. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. "Мoй сын наpкoман!
10. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
11. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. Боня отличилась снова.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. "Do you Speak English?
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Соус к чему угодно.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
35. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
36. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Помните этот рецепт?
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
42. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
50. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться

Персональная подборка для вас