Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
2. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
3. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
4. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
9. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
13. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
16. Это было просто невероятно!
17. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
20. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
23. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
24. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
25. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
26. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
27. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
28. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
32. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
33. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
34. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
35. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
36. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
37. Творожные оладьи без сахара.
38. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
39. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
43. Эффективные способы глубокой чистки лица
44. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
45. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
46. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
47. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
48. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.