Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
2. Лосось - гриль на шпажках.
3. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
24. Почему жир на животе появляется в первую очередь
25. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
26. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
27. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
28. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
29. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
30. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
31. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
32. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
33. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
34. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
35. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
36. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
39. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
40. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
41. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
42. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
43. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
44. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
47. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
48. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.