Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
7. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
8. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
9. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
17. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. Адские мучения из-за кусочка суши.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
28. Как я готовлю кальмар по - корейски.
29. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
30. "Белый и фара. 20.
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
39. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
42. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
45. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Когда меня не выбирают, это больно.
48. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
50. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.