Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. У нас появилась новая Гретта тунберг.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
12. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
13. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
14. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
15. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
20. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
21. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
22. Лучше из помидоров не придумать!
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
25. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
29. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
33. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
34. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
41. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
42. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
50. Гoлая правда прo асти.