Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
2. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
7. "Ну вот, опять!
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. Иногда слабость внезапно накрывает.
13. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
16. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
17. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
18. Мы осуждаем такое!
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
28. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. Не называйте меня карликом!
32. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
36. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
37. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
38. Суп C жapеным mяcоm.
39. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
44. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
45. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
49. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
50. "Ленивые" малосольные огурцы.

Персональная подборка для вас