Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
2. Готовы почувствовать себя старыми?
3. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
4. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
5. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
6. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
7. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
8. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
9. Стильный баттл мамы и дoчки.
10. Ну вот она, женщина.
11. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
12. Будь собой. Будь сильной.
13. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
14. Эффективные способы глубокой чистки лица
15. Что лучше - гимнастика или акробатика?
16. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
17. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
18. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
19. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
20. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
21. Гречка с яйцом и авокадо.
22. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
23. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
24. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
25. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
26. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
27. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
28. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
29. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
30. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
31. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
32. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
33. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
34. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
35. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
36. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
37. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
38. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
39. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
40. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
41. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
42. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
43. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
44. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
45. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
46. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
47. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
48. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".

Персональная подборка для вас