Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
2. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
3. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
4. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
5. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
6. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
7. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
8. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
9. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
10. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
11. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
12. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
13. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
14. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
15. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
16. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
17. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
18. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
19. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
20. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
21. Что есть на завтрак и как быть
22. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
23. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
24. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
25. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
26. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
27. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
28. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
29. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
30. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
31. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
32. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
33. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
34. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
35. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
36. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
37. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
38. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
39. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
40. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
41. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
42. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
43. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
44. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
45. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
46. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
47. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
48. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
49. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
50. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата

Персональная подборка для вас