Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
4. Мы солим рыбу вкусно!
5. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
6. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
9. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Боня отличилась снова.
14. Это уже чистая клиника.
15. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
16. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
17. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
34. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
35. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
36. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
37. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
38. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
43. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
46. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
47. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
48. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.