Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
2. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
3. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
4. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
5. "Она всегда такой худой была?
6. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
7. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
10. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
11. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
12. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
13. Торт "Птитье Молоко" по новому!
14. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
15. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
16. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
17. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
18. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
19. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
20. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
21. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
22. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
23. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
24. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
25. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
27. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Эффективные способы глубокой чистки лица
32. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
33. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
34. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
35. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
36. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
37. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
38. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
39. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
40. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
41. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
42. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
43. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
44. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
45. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
46. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
47. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
48. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.