Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и подливкой.
2. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
3. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Гигантский пчелиный улей.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
10. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
14. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
15. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
20. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
21. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
22. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
25. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
33. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
36. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
39. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
40. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
43. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
44. Простой пирог с ягодами.
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. "Она всегда такой худой была?
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Протеиновый смузи. Ингредиенты: