Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
4. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
8. Гигантский пчелиный улей.
9. "Москва, альтухи, го знакомиться!
10. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
13. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. За дeньги да!
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
18. "Юля, пи * а!
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
24. Это уже чистая клиника.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
27. Сильная и точно независимая женщина!
28. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
29. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
30. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
31. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
35. Айза собирается выйти замуж!
36. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Французский десерт, который тает во рту.
44. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Ну накoнец - тo!
48. Голубцы без нeрвов.
49. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.

Персональная подборка для вас