Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. Мы осуждаем такое!
8. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
9. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
15. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
19. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. Такое вот свидание!
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Эликсир красоты прямо из аптечки!
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
30. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
35. Десерт из тыквы.
36. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
39. Заправка для овощного салата.
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. Классическое варенье из малины.
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
48. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
49. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.