Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Самые сочные котлеты с секретом.
2. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
3. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
4. Овощной суп c галушками.
5. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
6. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
7. Торт "Птитье Молоко" по новому!
8. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
9. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
10. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
11. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
12. Почему жир на животе появляется в первую очередь
13. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
14. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
15. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
16. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
17. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
18. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
19. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
20. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
21. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
22. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
23. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
26. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
27. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
28. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
29. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
30. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
31. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
32. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
33. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
34. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
35. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
36. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
37. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
38. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
39. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
40. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
41. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
42. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
43. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
44. Желатин при артрозе: мифы и реальность
45. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
46. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
47. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
48. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
49. Как сделать статью успешной в App Store
50. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.

Персональная подборка для вас