Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
6. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
7. Как худеть после 40+.
8. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
12. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
13. Мать волочковой общается с ней ради денег.
14. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Гигантский пчелиный улей.
17. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
18. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
19. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
20. Крик тысячи трупов.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
23. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
24. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
25. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
26. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
31. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
32. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
33. Энджи учится читать на русском.
34. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
35. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
36. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
37. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
38. Мы к дерматологу обращались.
39. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
42. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
43. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
44. Адские мучения из-за кусочка суши.
45. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Салат "Самый Самый".
48. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.