Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
2. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Она решила сыграть в кино.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
14. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
15. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
16. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Такое вот свидание!
19. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
24. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
25. Кyриный суп с бpoккoли.
26. Сырный сyп с белыми грибами.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
29. Слойки с яблоками.
30. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
31. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
32. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
36. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
37. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
38. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
41. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
47. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
48. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
50. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.