Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. "У неё моё кольцо!
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Не баян, а классика.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
20. Мы к дерматологу обращались.
21. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Я как раз роллы заказала!
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
28. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
29. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
33. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
34. Осенний пирог с апельсинами.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
38. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
39. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф