Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
3. У певицы славы все стабильно.
4. "Белый и фара. 20.
5. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
6. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
7. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Не баян, а классика.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
18. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
19. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
27. Такое вот свидание!
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Салат "Самый Самый".
33. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
37. Слойки с яблоками.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
41. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
46. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
47. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
48. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
49. Американская модель Кристина бринкли.
50. Авокадо - тост с яйцом пашот.