Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
14. Как вам такое искусство?
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
18. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
19. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
20. В мaгазине примеряла джинсы.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
31. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
32. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
33. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
34. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
35. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
36. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
42. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
43. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
44. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Анну хилькевич накрыло.
47. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
48. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
49. Ну вот она, женщина.
50. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.