Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
6. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. 17 вариантов заправки для бутербродов.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Заправка для овощного салата.
16. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
22. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
23. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
24. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
25. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
26. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
32. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
33. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
34. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
37. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
41. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
42. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.