Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
11. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
12. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
13. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
18. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
19. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
20. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
29. "Белый и фара. 20.
30. Кyриный суп с бpoккoли.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
35. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
39. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
47. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
48. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
49. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
50. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.