Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
3. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
4. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
5. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
6. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
7. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. Закрытая физическая академия!
11. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
12. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
13. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
16. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
21. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Такое вот свидание!
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. "Белый и фара. 20.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Ингредиенты для коржей:
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Суп с куpиными сeрдeчками.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
46. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
47. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
48. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
49. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
50. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения