Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
2. Эликсир красоты прямо из аптечки!
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
10. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
11. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
12. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
16. Салат с курицей и овощами.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
22. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Почему жир на животе появляется в первую очередь
24. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
25. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
26. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
27. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
28. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
29. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
30. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
31. Что такое чёрные точки на пальце
32. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
33. Эффективные способы глубокой чистки лица
34. Headlines:
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
37. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
44. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
45. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
46. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
47. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
48. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
49. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
50. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.

Персональная подборка для вас