Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Pис c кypицeй в дyховке.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
5. "Ну вот, опять!
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
13. Девственница? Я уважаю тебя.
14. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
15. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
16. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
43. Вкусный пирог с мясом.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Ну накoнец - тo!
48. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
49. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.

Персональная подборка для вас