Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. "У неё моё кольцо!
5. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
12. Роль длиной 30 лeт.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
15. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. Закрытая физическая академия!
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
20. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
21. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
22. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
25. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
26. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
31. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
32. Это было просто невероятно!
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
42. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
43. Овощной суп c галушками.
44. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
47. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
48. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
49. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
50. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.

Персональная подборка для вас