Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. "Белый и фара. 20.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
19. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
22. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
23. Куриные шашлычки в аэрогриле.
24. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
25. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
26. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
27. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
28. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
31. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
34. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Стильный баттл мамы и дoчки.
38. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
39. Ну вот она, женщина.
40. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.