Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
5. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
6. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
7. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
8. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
9. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
10. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
11. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
12. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
13. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
14. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
15. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
16. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
17. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
18. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
19. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
20. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
21. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
22. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
23. "Жопу покажи! Е * ааать!
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
28. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
29. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
30. "Мамин День" возвращается.
31. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
32. Жена Натану егo измены прoстила.
33. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
37. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
38. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
39. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
40. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
41. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
42. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
43. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
44. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
47. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
48. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Стоит ли исключать завтрак ради похудения

Персональная подборка для вас