Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
6. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
10. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
13. Картофельная запеканка с рыбой.
14. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
15. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
16. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
19. "Ох уж эти красотки!
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Что помогает, если не спорт
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
30. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
31. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
34. Гречка с яйцом и авокадо.
35. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
36. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
37. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
38. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
39. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
43. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
44. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
48. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
49. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.