Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
7. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
8. Трогательное видео на ночь:
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Не баян, а классика.
12. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
13. Закрытая физическая академия!
14. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
15. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
18. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
19. Жестокая реальность подводных артистов.
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
23. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
24. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Лосось - гриль на шпажках.
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
29. Фасoлевый суп с лапшой.
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
33. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
34. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
35. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
39. Лучше из помидоров не придумать!
40. Заправка для овощного салата.
41. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
42. Умер джорджо армани.
43. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
46. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
47. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.