Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Ферритин - это запасы железа в организме.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
4. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. Тоненькие заварные блины на молоке.
10. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
11. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
12. Жюльен с курицей и грибами.
13. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
16. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
17. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
22. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
23. "У неё моё кольцо!
24. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
25. Эта рыба никогда не приедается!
26. Девственница? Я уважаю тебя.
27. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
28. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
29. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
30. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
33. Это он сказал тебе так?
34. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
35. Да вы посмотрите, какая она важная!
36. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. Как вам такое искусство?
39. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
40. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
41. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
42. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
43. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. Соус к чему угодно.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
50. Салаты с куриным филе!