Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. Готовые образы на весну с платьями.
3. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
9. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
10. Такого фейерверка вы точно не видели!
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм?
21. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Сильная и точно независимая женщина!
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
32. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Ингредиенты для коржей:
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
43. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. Умер джорджо армани.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
48. Помните этот рецепт?
49. Ну накoнец - тo!
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.