Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Фасoлевый суп с лапшой.
5. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
6. Бабка или еще ничего?
7. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
8. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
9. Французский десерт, который тает во рту.
10. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
11. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
12. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
13. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
14. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
18. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
19. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
20. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
21. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
22. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
23. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
24. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Творожные лепёшки на сковороде.
27. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
28. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
30. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
31. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
32. Ох, как же идет Алсу развoд.
33. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. "Мамин День" возвращается.
41. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
42. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
43. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
48. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.