Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
4. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Осенний пирог с апельсинами.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. "Она всегда такой худой была?
20. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
25. Вкусный, полезный десерт.
26. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
27. Когда меня не выбирают, это больно.
28. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
29. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
34. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
35. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
36. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
37. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
38. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
39. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
40. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
49. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
50. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".

Персональная подборка для вас