Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
6. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
7. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
8. 17 вариантов заправки для бутербродов.
9. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
10. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
11. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
20. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
21. Авокадо - тост с яйцом пашот.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
26. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
27. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
28. Как убрать черные точки раз и навсегда
29. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
30. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
31. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
34. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
35. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
36. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
37. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
39. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
40. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
41. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
42. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
43. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.