Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
4. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
11. Салат "Самый Самый".
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
14. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
15. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
18. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
26. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
27. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
28. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
33. Дава сериал снимает.
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
37. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
38. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
46. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.