Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
10. Ароматное мясо под шубой.
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. Корица - не только для булочек.
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
18. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
19. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
20. Вот такая вот свадьба.
21. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
22. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
23. Она решила сыграть в кино.
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
31. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
32. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
33. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
38. Адские мучения из-за кусочка суши.
39. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
47. Простой пирог с ягодами.
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.