Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
2. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
3. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Корица - не только для булочек.
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
21. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
22. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
23. Вот она причина внезапной любви к бегу.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Состав на 10 штук:
27. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
28. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
29. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
30. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
31. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
32. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Как выбрать сыворотку для лица?
35. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
36. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
39. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
43. 17 вариантов заправки для бутербродов.
44. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
45. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
46. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.