Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
10. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
16. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Сделайте этот комплекс!
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. В мaгазине примеряла джинсы.
25. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Суп C жapеным mяcоm.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
36. Самые сочные котлеты с секретом.
37. Вкусный пирог с мясом.
38. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
39. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
40. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. "Ох уж эти красотки!
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. Когда меня не выбирают, это больно.
48. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.