Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
3. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
8. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
11. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
12. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
13. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
19. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
22. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
25. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
29. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
30. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
35. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
36. Асти представила нoвый альбoм.
37. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
38. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
39. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
42. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
45. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
46. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы

Персональная подборка для вас