Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
3. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
9. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
10. Ароматное мясо под шубой.
11. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
12. Взгляни на мои апельсинчики!
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
20. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
21. Боня отличилась снова.
22. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
23. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Я как раз роллы заказала!
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Это было просто невероятно!
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
43. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
44. "Почему сразу не голая?
45. Литовский холодный боpщ.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Французский десерт, который тает во рту.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.