Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. "Мoй сын наpкoман!
7. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
8. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
9. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
10. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
11. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
12. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
13. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
24. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Любимый ягодный пирог.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
35. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
36. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Знаете, что идут съемки второй части?
42. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
43. Дава сериал снимает.
44. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
45. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
46. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
47. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
48. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
49. Устал работать на дядю?
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?