Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
4. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. В мaгазине примеряла джинсы.
7. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
13. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
14. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
20. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
21. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
22. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
23. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
24. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
25. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
26. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
27. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
30. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
31. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
36. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
38. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
39. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
42. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
43. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
44. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
45. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
46. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
47. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
48. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
49. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
50. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.