Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
2. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Быть женщиной очень дорого.
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
13. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
16. Новая Гретта тунберг у нас есть.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
19. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
20. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
21. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
24. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
25. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
26. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
27. Стильный баттл мамы и дoчки.
28. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
29. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
30. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
31. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
34. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
35. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
36. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
37. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
38. Headlines:
39. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
40. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
44. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
45. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
46. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
47. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
50. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.