Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
8. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
9. Встреча с бывшей!
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
12. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
13. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
14. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
15. Как вам такое искусство?
16. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
17. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
20. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
21. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
22. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
23. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
24. Бабка или еще ничего?
25. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
26. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
29. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
30. Лучше из помидоров не придумать!
31. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
32. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
33. Классическое варенье из малины.
34. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
35. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
36. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
37. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
38. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
39. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
40. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
45. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
46. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
47. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
49. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
50. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи