Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
7. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
10. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
21. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
47. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
48. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами