Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Не забывай про своё здоровье.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
13. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
16. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
17. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Веселые будни анестезиолога!
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
30. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. И тут я захотел стать уличным фотографом!
33. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
39. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
40. Пельмешки, жареные под сыром.
41. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Вкусный пирог с мясом.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
47. Лучше из помидоров не придумать!
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.

Персональная подборка для вас