Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриный сендвич

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Такое вот свидание!
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
11. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Простой пирог с ягодами.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Салаты с куриным филе!
17. Любимый ягодный пирог.
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
24. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
27. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
28. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
29. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
30. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
31. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
32. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
33. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
36. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
37. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
40. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
45. "Мамин День" возвращается.
46. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас