Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лирическое вступление

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
2. "Мoй сын наpкoман!
3. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
4. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. Вкуснейший хлеб в духовке.
7. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
8. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
9. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
12. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
15. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
16. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
17. "Белый и фара. 20.
18. Быть женщиной очень дорого.
19. Сырный сyп с белыми грибами.
20. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Салаты с куриным филе!
25. Пельмешки, жареные под сыром.
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
28. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
29. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
41. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
43. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
44. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
47. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
48. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
49. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
50. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья

Персональная подборка для вас