Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лирическое вступление

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
2. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
3. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
4. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
5. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
6. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
7. Что скрывается за Большой черной точкой
8. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
9. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
10. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
11. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
12. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
13. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
14. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
15. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
16. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
17. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
18. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
19. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
20. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
21. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
24. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
25. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
26. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
27. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
28. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
29. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
30. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
31. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
32. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
33. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
34. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
35. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
36. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
37. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
38. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
39. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
40. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
41. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
42. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
43. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
44. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
45. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
46. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
47. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
50. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты