Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лирическое вступление

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
2. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
3. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
4. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
5. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
6. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
7. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
8. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
9. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
10. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
11. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
12. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
13. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
14. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
15. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
16. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
17. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
18. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
21. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
22. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
23. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
24. Что есть на завтрак и как быть
25. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
26. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
27. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
28. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
29. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
30. Headlines:
31. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
32. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
33. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
34. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
35. ПП рацион на день: как правильно составить меню
36. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
37. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
38. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
39. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
40. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
41. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
42. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
43. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
45. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
46. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
47. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
48. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
49. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
50. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?

Персональная подборка для вас