Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лирическое вступление

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
2. "Мoй сын наpкoман!
3. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
4. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
5. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
6. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
7. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
8. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
11. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
12. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
13. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. Салат "Самый Самый".
16. Быть женщиной очень дорого.
17. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Пирог на кефире с курицей.
20. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
21. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
22. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
25. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
26. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
29. Готовы почувствовать себя старыми?
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
35. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
38. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
39. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
40. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
43. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
44. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
47. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
48. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
49. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
50. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.