Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Лирическое вступление

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
2. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
3. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
4. Чебуречки на заварном тесте.
5. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
6. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
7. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
8. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
9. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
10. Овощной суп c галушками.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
13. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
14. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
15. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
16. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
17. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
18. Американская модель Кристина бринкли.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Творожные лепёшки на сковороде.
21. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
22. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
23. Устал работать на дядю?
24. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
25. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
26. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
27. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
28. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
31. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
32. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
33. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
34. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
35. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
36. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
37. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
38. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
39. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
40. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
41. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
42. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
43. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
44. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
45. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
48. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
49. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
50. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.