Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Максимальный вес

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Оксана Григорьева

Идеальный темп для похудения - 1 кг в неделю. В большинстве случаев вес не возвращается даже тогда, когда диета прекращается, а план питания становится привычным и обыденным.

Как похудеть за неделю в домашних условиях. Как похудеть за неделю на 5 кг, 10 кг в домашних условиях

Как выбрать гантели. Как подобрать гантели по весу для мужчин

Гантели — универсальный снаряд для прокачки всех групп мышц

Подавляющее большинство мужчин начинает заниматься спортом, чтобы добиться красивого рельефа рук, эффектных кубиков пресса и, соответственно, обрести сексуальную привлекательность. Занимаются для похудения, поддержания в тонусе своего организма, общего оздоровления. То есть и выбор гантелей нужно основывать, исходя из поставленных целей.

Пожаловаться на это сообщение

Похудение вообще трудный процесс, а уж когда женщина уже немолода, когда в организме происходит гормональная перестройка - наступает климакс - то лишние килограммы не желают расставаться с хозяйкой. Разумеется, нельзя огульно говорить о всех женщинах в целом, каждая индивидуальна, и не все дамы за 50 лет бывают полные. Но все же большинство проблемы лишнего веса имеют.
На примере своей мамы я расскажу, что диета после 50 лет для похудения возможна и результативна.
Врач маме сказал что надо худеть. Причем мама у меня женщина активная, дача - это довольно тяжелый труд. Да и внук маленький, тоже не дает возможности посидеть без дела.

После 50-летнего рубежа гормональный фон женщины меняется настолько, что это существенно отражается на внешнем виде и здоровье. В этом возрасте строгая диета нежелательна. Поэтому узнайте, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Диета для женщин после 50 для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Фото: allslim.ru

Как похудеть быстро и правильно после 50 лет

Основная особенность возраста за 50 для женщин — это замедление метаболизма, связанное с климаксом.

Из-за того что обменные процессы теперь происходят очень медленно, женщины быстрее набирают вес. В итоге они чувствуют не только дискомфорт в связи с изменениями во внешности, но и ощущают проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
3. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
6. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
12. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
25. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
26. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
27. "Do you Speak English?
28. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
29. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
30. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
38. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
39. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
42. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
43. Быть женщиной очень дорого.
44. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
47. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.

Персональная подборка для вас