Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маленький жиров

Существует стереотип, что жирные продукты должны быть исключены из рациона худеющего, хотя это не соответствует действительности.

Существует определенный тип жиров (макронутриенты), наличие которых в продуктах способствует нормализации обменных процессов и получения энергии. При выборе продуктов рекомендуется обращать внимание на полезные жиры, от вредных для здоровья видов следует отказываться.

Специалисты различают четыре типа жиров, информацию можно найти на этикетках или в интернете. Предварительно рекомендуется выявить состав, полезные свойства продукта, предпочтение следует отдавать качественной безопасной еде.

Основные разновидности жиров:

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
2. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
3. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
4. Вкусный, полезный десерт.
5. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
6. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
7. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
8. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
9. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
10. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
11. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
12. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
13. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
14. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
15. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
16. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
17. Стильный баттл мамы и дoчки.
18. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
19. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
20. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
21. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
22. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
23. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
24. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
25. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
26. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
27. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
28. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
29. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
30. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
31. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
32. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
33. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
34. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
35. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
36. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
37. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
38. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
39. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
40. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
41. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
42. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
43. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
45. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
46. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
47. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
48. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
49. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
50. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания