Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в пище

Существует стереотип, что жирные продукты должны быть исключены из рациона худеющего, хотя это не соответствует действительности.

Существует определенный тип жиров (макронутриенты), наличие которых в продуктах способствует нормализации обменных процессов и получения энергии. При выборе продуктов рекомендуется обращать внимание на полезные жиры, от вредных для здоровья видов следует отказываться.

Специалисты различают четыре типа жиров, информацию можно найти на этикетках или в интернете. Предварительно рекомендуется выявить состав, полезные свойства продукта, предпочтение следует отдавать качественной безопасной еде.

Основные разновидности жиров:

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
2. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
3. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
4. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
5. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
6. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
7. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
8. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
9. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
10. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
11. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
12. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
13. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
14. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
15. Анимация в Перми: все концерты и даты
16. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
17. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
18. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
19. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
20. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
21. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
22. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
23. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
24. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
25. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
26. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
27. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
28. Вале карнавал было нелегко.
29. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
30. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
31. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
32. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
33. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
34. Виноградные маски для лица от прыщей и морщин. Лучшие маски для лица с использованием винограда
35. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
36. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
37. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".
38. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
39. Как отличить почечные отеки от других. Причины развития
40. Польза и вред растительного масла для.. Подсолнечное масло для здорового питания
41. Почему растительные масла полезны для здоровья. Миф №1: В подсолнечном масле содержатся токсины
42. Профилактика коронавирусной инфекции: основные правила для защиты от COVID-19
43. Станьте сильнее и гибче с калланетикой в домашних условиях
44. Маски от кругов под глазами в домашних условиях. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
45. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
46. 45-Летний актер и режиссер Джoн красински стал самым сексуальным мужчинoй гoда пo версии журнала People.
47. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
48. Бикини Фитнес: Как правильно питаться для идеального тела
49. Ну что, понеслась предновогодняя суета!
50. Как избавиться от белых угрей под глазами: эффективные методы и средства