Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жиров в пище

Существует стереотип, что жирные продукты должны быть исключены из рациона худеющего, хотя это не соответствует действительности.

Существует определенный тип жиров (макронутриенты), наличие которых в продуктах способствует нормализации обменных процессов и получения энергии. При выборе продуктов рекомендуется обращать внимание на полезные жиры, от вредных для здоровья видов следует отказываться.

Специалисты различают четыре типа жиров, информацию можно найти на этикетках или в интернете. Предварительно рекомендуется выявить состав, полезные свойства продукта, предпочтение следует отдавать качественной безопасной еде.

Основные разновидности жиров:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
2. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
3. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
4. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
5. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
6. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
7. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
8. Какие продукты нельзя есть после мант
9. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
10. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
11. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
12. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
13. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
14. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
15. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
17. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
18. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
19. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
20. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
21. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
22. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
23. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
24. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
25. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
26. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
27. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
28. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
29. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
30. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
31. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
32. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
33. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
34. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
35. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
36. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
37. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
38. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
39. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
40. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
41. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
42. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
43. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
44. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
45. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
46. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
47. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
48. Быстрое похудение за неделю на 7 кг: реально ли это
49. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
50. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.