Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неудачное расположение

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
2. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
3. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
4. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
5. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
6. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
7. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
8. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
9. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
10. Банан - не чемпион по калию.
11. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
12. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
13. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
14. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
15. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
16. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
17. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
18. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
19. Не стало старейшего жителя англии.
20. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
21. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
22. Это была любовь!
23. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
24. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
25. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
26. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
27. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
28. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
29. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
30. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
31. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
32. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
33. Очень милая и легко запоминающаяся.
34. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
35. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
36. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
37. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
38. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
39. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
40. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
41. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
42. Творожные запеканки как в детстве!
43. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
44. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
45. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
46. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
47. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
48. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
49. Мы готовим дoмa.
50. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.