Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Неудачное расположение

Почему быстро набирается вес причины. «Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов Getty

1. Ты мало спишь

Если ты недоспала одну-две ночи , ничего страшного , но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связь недостатка сна с набором веса , причем она прямая: ты больше бодрствуешь и больше съедаешь. Кроме того , организм не успевает восстанавливаться за короткую ночь , нарушаются циркадные ритмы , а с ними — метаболизм и производство гормонов грелина ( хочется есть) и лептина ( контролирует насыщение).

Что делать: установить расписание сна , ложиться и вставать в одно время. Выключай гаджеты хотя бы за час до сна и переставай есть за 2−3. Не пей кофе по вечерам.

Последние обновления на сайте:

1. Я нeдавно ехала в автобусе - малиновые вoлосы и розовая жилетка, из окна увидела мaтричную сестру - малиновые волосы и рoзовая жилетка.
2. Народная артистка России Лариса долина заявила о тяжелом эмоциональном давлении из-за непрекращающейся волны негатива и травли в социальных сетях.
3. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
4. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
5. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
6. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
7. Она сына при рождении отдала.
8. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
9. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
10. 16 марта 2002 года.
11. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
12. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
13. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
14. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
15. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
16. Империя в огне, корона на месте.
17. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
18. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
19. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
20. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
21. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
22. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
23. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
24. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
25. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
26. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
27. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
28. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
29. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
30. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
31. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
32. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
33. Актуальный маникюр на лето 2026.
34. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
35. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
36. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
37. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
38. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
39. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
40. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
41. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
42. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
43. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
44. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
45. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
46. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
47. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
48. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
49. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
50. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.