Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги в сторону

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях. Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

Ограничения в пище и упражнения – мощный удар по жировым отложениям, позволяющий за короткое время провести коррекцию фигуры. Достаточно 3-4 занятий в неделю, чтобы уже через полмесяца заметить существенные результаты – талия, живот, бёдра начнут медленно подтягиваться. Еще одно достоинство упражнений – в продолжение занятий укрепляются мышцы, становятся более упругими и рельефными.

Последние обновления на сайте:

1. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
2. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
3. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
4. Желатин для суставов: как принимать правильно
5. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
6. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
7. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
8. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
9. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
10. Как планировать день для успешного похудения
11. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
12. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
13. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
14. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
15. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
16. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
17. Лучшие чизкейки без выпечки.
18. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
19. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
20. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
21. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
22. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
23. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
24. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
25. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
26. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
27. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
28. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
29. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
30. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
31. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
32. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
33. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
34. Вот это поворот!
35. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
36. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
37. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
38. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
39. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
40. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
41. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
42. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
43. Агата муцениеце схoдила с дoчкoй на радиo, ругнулась матoм в прямoм эфире, а Мия рассказала анекдoт прo какашки.
44. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
45. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
46. Простые методы укорощения волос без стрижки
47. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
48. Мир, дружба, гав - гав.
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".