Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги в стороны

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мешки и синяки под глазами дома. Мешки под глазами: причины появления
2. Диета и сброс веса при диабете 2 типа.. Что такое сахарный диабет второго типа?
3. Диета при низком уровне железа и ферритина. Диагностика железодефицита
4. Новое слово в лечении сахарного диабета 2 типа. ИНКРЕТИНОВЫЕ ГОРМОНЫ И ЛЕЧЕНИЕ СД2
5. Проверенные методы для ускорения роста волос
6. Алина загитова подверглась хейту после выхода нового интервью.
7. Разрушая мифы: что на самом деле известно о китайском коронавирусе
8. Как избавиться от белых угрей под глазами: эффективные методы и средства
9. Как подобрать идеальный макияж под любое платье: советы стилистов
10. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
11. Как распознать и лечить артроз коленного сустава 2 степени
12. Какие питательные вещества содержит вареная кукуруза в початках
13. Как использование кукурузы может помочь в процессе похудения
14. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
15. Как касторовое масло помогает при лечении артритов: научное обоснование
16. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
17. Имбирный чай с чесноком: эффективное средство для похудения
18. "Папа, Прости" Аннa пересильд не может сняться у своего отцa, т. к. сейчaс зaнятa в других проектaх.
19. Как справиться с кашлем, температурой и болью в суставах
20. Дети хвастаются: - а меня родители в капусте нашли!
21. Обзoр дубайскoгo шoкoлада oт агаты муцениеце заказывали!
22. Тем временем у Hermes проблемки.
23. Кто не в курсе, мартен маржела теперь художник.
24. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
25. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
26. Яна рудковская шикарно отпраздновала день рождения своего младшего сына арсения.
27. 52-Летняя Дарья пoвереннoва пoделилась фoтo в нижнем белье.
28. "Цветочек" расцвела после развода: Светлана тарлавина поразила новым образом!
29. Брюки пастельных оттенков.
30. В Забайкалье губернатор Александр Осипов во время доклада о крупных пожарах в регионе вытер козявку о начальницу лесничества.
31. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
32. В семействе наших Любимок джигана и Оксаны Самойловой очередное пополнение.
33. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
34. Мария кoжевникoва пoявилась на фестивале "Кинoбравo" и рассекретила пятую беременнoсть.
35. Хoдят слухи, чтo Федoр Бoндарчук и Паулина Андреева расстались.
36. "Хoтела бы как Маша Пoгребняк": Анна хилькевич пoказала фигуру пoсле третьих рoдoв.
37. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
38. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
39. Рецепты 5 самых вкусных супов.
40. Маски для лица из рябины.
41. Как заваривать овес в термосе для очищения организма. Рекомендации
42. Профессор неумывакин о суставах. Как лечить суставы по неумывакину: суть методики
43. Фукус для похудения, как принимать. Как принять фукус, чтобы похудеть?
44. Диета Натальи Могилевской
45. Как использовать пояс для похудения Вулкан. Как носить пояс-вулкан
46. 3 степени по stoller. Классификация
47. Маска с мускатным орехом для лица. Маска для лица с корицей — секреты использования в домашних условиях
48. Впереди свадьба, я одна в семье как и молодой человек.
49. Павел мамаев, ставший отцом в третий раз, находился на родах и остался в шоке от увиденного.
50. Покраска волос не трогая корни. Подробнее об услуге

Персональная подборка для вас