Как принимать пищевой желатин для суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Как принимать пищевой желатин для суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

Интересно! Растительным аналогом желатина является вещество агар-агар, экстрагированное из бурых и красных водорослей.

Лечение суставов желатином будет эффективным только в том случае, когда применяется натуральный продукт. Заменитель, который зачастую продается в любом супермаркете и применяемый в кулинарии окажется бесполезным. Польза желатина заключается в том, что он способствует:

• быстрой регенерации после разнообразных травм, включая растяжения, вывихи и ушибы;
• сращиванию костей после переломов, наколов и прочих механических повреждений;
• облегчению болевых ощущений, и возврату соединениям подвижности;
• устранению «хруста» в коленях, фалангах пальцев и локтях;
• прекращению деформации хрящей, включая изменения тканей с возрастом.

Компоненты в составе желатина

Желатин состоит почти на 98-99% из белка, и организму нелегко использовать его на свои нужды. Препарат отличается крайне низкой питательной ценностью, если его неправильно употреблять. О том, как правильно его принимать в пищу, мы напишем чуть ниже.

Состав аминокислот в продукте выглядит примерно так:

• 21%- глицин;
• 12%- гидроксипролин;
• 12%- пролин;
• 10%- глутаминовая кислота;
• 9%- аланин;
• 8%- аргинин;
• 6%- аспарагиновая кислота;
• 4%- серин;
• 4%- лизин;
• 3%- лейцин;
• 2%- фенилаланин;
• 2%- валин;
• 2%- треонин;
• 1%- гидроксилизин;
• 1%- изолейцин;

Эти показатели могут меняться от способа обработки и источника сырья.



Важно! Спортсменам пищевой желатин можно принимать не только в качестве лечения, но и как профилактическую меру, чтобы препятствовать возникновению патологии суставов.

Показания к приему желатина

Принимать желатин при болях в суставах и включать его в свой рацион как профилактику, рекомендовано:

• тем, кто любит активный отдых и спорт с интенсивными нагрузками;
• тем, у кого диагностирован артроз суставов, или выявлена предрасположенность к его возникновению;
• лицам, проживающим в сложных экологических и климатических условиях, таких как Крайний Север или большой мегаполис;
• вегетарианцам, у которых ощущается недостаток животных компонентов, в особенности белков;
• тем, кто сталкивается с постоянными перепадами температур и часовых поясов.

Также показан прием:

• Детям, так как способствует формированию здоровых суставов, их развитию и росту. Из-за недостатка компонентов, формирующих позвоночник, дети часто страдают сколиозом. Чтобы нормализовать состояние, можно применять корректор осанки , а можно даже предотвратить появление искривлений.
• Людям среднего возраста поможет справиться с повышенными нагрузками, поможет справиться с дистрофией тканей, и сохранить подвижность и здоровье суставов.
• Пожилым поможет совладать с возрастными изменениями, и предотвратить окостенение и изнашивание тканей. Процесс деформации замедляется.



При каких болезнях рекомендован желатин

Показаниями к приему являются первичные стадии заболеваний опорно-двигательной системы. Запущенные формы трудно поддаются терапии медикаментами, поэтому обращение к врачу обязательно. Использование продукта рекомендовано при таких болезнях:

• остеопороз;
• возрастные изменения соединительных тканей;
• артроз, артрит;
• необходимость и лечение после полученных травм;
• болезни позвоночника;
• тяжелоатлеты принимают препарат как профилактику растяжений связок при интенсивных тренингах.



Противопоказания к приему желатина

Как и у любого биологически активного вещества, используемого для лечения,   у желатина есть противопоказания. Вот основные из них:

• главное противопоказание- болезни почек;
• повышенная вязкость крови;
• артериальное давление;
• атеросклероз;
• варикоз;
• геморрой;
• непереносимость животных компонентов.



Есть мнение! Это натуральный порошок, но принимать его нужно обдуманно. Несмотря на его пользу, желатин нельзя принимать в пищу на постоянно основе. Он может сгущать кровь, поэтому при постоянном приеме существует риск появления тромбов, повышения давления. Некоторые спортсмены принимают по по 0,5 г аспирина, чтобы разжижать кровь.

Как правильно принимать желатин

Существует три способа приема вещества для лечения связок, сухожилий и суставов. Вашему вниманию варианты, как принимать желатин правильно с максимальной пользой организму.

Запомните! Перед приемом желатина, необходима стимуляция секреции желудочного сока. Самый простой вариант, понюхать чего-нибудь вкусненького. Как «потекут слюнки», можно принимать добавку. Возможно употребление «препарата» во время еды. Если же вы хотите быстро принять вещество, то хотя бы добавьте в него немного лимонной кислоты. В противном случае, желатин просто не усвоится и не поможет вам суставам.

• Медицинский желатин в капсулах- доза составляет 5 грамм/сутки, которую можно поделить на 2 приема. Капсулы глотаются на голодный желудок, и запиваются теплой водой. Курс- 2 недели, после 1 неделя отдыха. При подготовке к соревнованиям можно курс не прекращать.



• Компрессы. Пригодится марлевая салфеточка, эластичный бинт, пленка пищевая, разведенный в теплой воде желатин (1/2) и шарф. Разбухшую субстанцию накладывают на марлю, а потом на больное место, и приматывают пленкой. Всю конструкцию утеплите шарфом. Оставьте на 3-4 часа, применяйте 2-3 раза в день. По возможности лучше исключить физические нагрузки.

Честно говоря, этот способ лечения вызывает сомнения. Это все равно, что втирать борщ в живот, надеясь что он переварится и усвоится. Лечение должно быть изнутри. Желатин на 90% состоит из аминокислот, как они через кожу в сустав попадут?! Если вам помог такой рецепт, оставьте свой отзыв в форме комментирования под статьей.



• Напитки и коктейли. Для разведения подойдут отвары трав, молоко или теплая вода. Главное- теплая температура. Пропорции 1 ч.л. порошка + пол стакана жидкости. Чтобы такой коктейль помог суставам, пейте его утром раз в сутки 2-5 раз в неделю. Курс- 2 месяца, потом 1 месяц отдых.



Лучшие рецепты для профилактики и лечения заболеваний с помощью желатина

Чтобы разобраться, как правильно пить желатин для суставов, рассмотрим наиболее эффективные способы приготовления напитков и коктейлей на его основе. Лучшие рецепты представлены тремя основными, которые рекомендуются докторами как профилактика. Обратите внимание на условия как пить и сколько, чтобы не причинить вред здоровью.

Оптимальная доза употребления желатина за 1 прием- это 3-5 грамм!

• С молоком. Сделайте базовую закваску: 2 ч.л. желатина разведите в 100 мл тепленькой воды, и оставьте на 2 часа, чтобы образовалось желе. Добавьте 100 мл теплого молочка и 1.5 ч.л. натурального мёда. Это лакомство поделите на 2 приема. например утром и вечером.
• На травяном отваре ромашки, боярышника, шалфея и шиповника. Столовую ложку трав залейте 100 мл кипятка и оставьте на 2-3 часа. Перецедите, всыпьте 1 ч.л. желатина, и долейте общий объем до 150 мл.
• На воде. В половине стакана теплой жидкости разведите 1 ч.л. порошочка, употребляйте не дожидаясь образования желе. Питье употребляйте дважды в день, а при отсутствии возможности просто удвойте концентрацию.



Что говорят о желатине врачи и потребители

Отзывы врачей о влиянии «костного продукта» в основном положительные при условии соблюдения всех правил приема.

• Бондарчук Сергей Иванович (травматолог): Прием допустим только как вспомогательная мера при медикаментозной терапии. В одиночку лечить запущенные случаи бесполезно, но определенная польза в увеличении эластичности есть.
• Костогрыз Олег Евгеньевич (ортопед): Польза желатина доказана клиническими исследованиями. При правильном приеме у вас пропадет утренняя скованность, интенсивность боли при занятиях.



Реальные отзывы потребителей:

• Ирина: Всегда любила холодец, желе, студни, а потом оказалось, что их основной компонент еще и для суставов полезен. Принимаю его теперь как профилактику артроза, так как у бабушки и у мамы в свое время был. Боли не беспокоят, возможно, из-за этого простого чудо-порошка.
• Сергей: Мучился от болей в колене- оно хрустело и ныло при сгибании. Жена нашла информацию о пользе желатина, и я решил испробовать его эффект на себе. Просто разведенный водой он на вкус довольно противный, поэтому я стал добавлять сок лимона или лайма. Облюбовал желейные десерты. Такое лечение еще и вкусное. Действительно, результат ощущаю, болит намного меньше, а хруст проявляется только изредка.



Желатин- простой продукт шаговой доступности, который благотворно влияет на состояние костей и суставов. Приходилось ли вам попробовать его влияние на себе? Напишите в комментариях.

No related posts.

Желатин пищевой, как принимать внутрь. Мифы и факты

Гидролизованный коллаген получается при температурной обработке коллагеновых волокон животных и полностью аналогичен антропогенному. Обычно под именем желатина его используют в пищевой промышленности. Что касается спорта, он только в последнее время стал находить там широкое применение. До сих пор недобросовестные производители БАДов пренебрегали им из-за его дешевизны и предлагали атлетам дорогостоящие коллагеновые курсы, апеллируя тем, что аминокислотный состав вещества непригоден для строительства новых полноценных белковых молекул.

На самом деле, это не совсем так. Несмотря на то, что желатин частично теряет аминокислоты коллагена при термообработке, он способен сделать суставы и связки прочнее. В его составе присутствуют:

• Белки и аминокислоты .
• Жирные кислоты.
• Полисахариды.
• Железо.
• Минералы.
• Витамин PP.
• Крахмал, зола, вода – в незначительных количествах.

Являясь, по сути, гидролизованным белком, он прекрасно реставрирует связки. Это свойство начали использовать и для реабилитации мышц, увеличения их массы, но все напрасно. Влияние гидролизованного коллагена ограничивалось поверхностями сустава. Объясняется это просто: деминерализованные возрастом суставные ткани, как губка впитывают вещество, поступающее с пищей.

В результате:

• Восстанавливается место травмы или перелома.
• Быстрее формируется костная и хрящевая мозоль.
• Начинают расти волосы.

Но мышцы имеют другой состав, и на них гидролизованный коллаген практически не действует. Он не купирует воспаление, аутоиммунные сдвиги, поэтому серьезные заболевания, такие как ревматоидный артрит, например, им не лечатся. Для реминерализации костей и связок нужно, как минимум, 80 г чистого желатина ежедневно. Это проблематично, поэтому принимают его обычно длительно, чтобы достичь планируемого эффекта.

Гидролизованный коллаген не способен устранить боль. И это тоже его минус, если говорить о лечебных свойствах. Но он стимулирует регенерацию, а реабилитированные ткани инертны к воспалительным процессам и не болят. Поэтому по мере восстановления сустава воспаление купируется самостоятельно. Отсюда вывод: при регулярном, длительном и правильно дозированном приеме – желатин, как вспомогательное средство в терапии, вполне оправдан.

Лечебные свойства пищевой соды противопоказания и как её принимать. Лечебные свойства соды

1 Лечение содой повышенной кислотности желудка и симптомов, которые с ней связаны. Прежде чем поговорить о лечении изжоги, расскажем о симптомах недуга. Изжога возникает при забросе пищи с кислотой из желудка в пищевод. Для устранения этого симптома необходимо взять 5 грамм соды и стакан воды.

2 Сода от кашля. Натрия гидрокарбонат является очень хорошим средством в борьбе с сильным и навязчивым кашлем. Для этой цели берем немного теплого молоко и добавляем 1 чайную ложку пищевой соды.

3 Натрия гидрокарбонат при лечении болей в горле. Симптомы простудных заболеваний можно легко устранить при помощи орошения горла содовым раствором. Берут 2 чайных ложки порошка и растворяют в теплой воде. Кратность полоскания горла составляет не более пяти раз в сутки.

4 Питьевая сода помогает отлично справиться с заложенностью носа. Она отлично справляется с насморком. Берут 2 чайных ложки порошка и растворяют в стакане кипяченой воды. Полученной жидкостью промывают носовые ходы.

5 Бикарбонат натрия может помочь при расстройствах сердечного ритма. При приступах учащенного сердцебиения выпивают раствор, который состоит из половины чайной ложки соды и 200 миллилитров воды.

6 Прекрасно нормализует уровень давления, щелочное равновесие и способствует выделению лишних солей и жидкости из организма.

7 Нет эффективней средства, чем сода при вестибулярных расстройствах. Она хорошо себя зарекомендовала при лечении укачиваний в транспорте, головной боли, тошноты и рвоты.

8 В традиционной медицине натрия гидрокарбонат нашел широкое применение при отравлениях солями тяжелых металлов, травмах, ожогах, обезвоживании, перегревах, длительной и изнуряющей лихорадке. Для выравнивания щелочного равновесия готовят специальный раствор, в который входит пол чайной ложки соды, 5 грамм поваренной соли и 1000 миллилитров воды. Пациент должен употреблять это лекарство по одной столовой ложке каждые 5 минут.

9 Лечение гнойных заболеваний, таких как фурункул и карбункул. Пораженный участок кожи посыпают пищевой содой, а сверху накладывают разрезанный лист алоэ. С этой повязкой необходимо ходить не менее 48 часов и гной растянется сам собой.

10 Сода позволяет эффективно избавиться от ороговевших частичек эпителия, которые могут быть вызваны натоптышами, мозолями и прочим. Прежде чем приступить к механической обработке ступней, необходимо сделать ванночку из натрия гидрокарбоната.

11 Сода для волос. Это недорогое средство помогает не только хорошо очистить кожу и волосистую часть головы от загрязнений и кожного жира, но и предотвратить появление перхоти. При мытье в шампунь необходимо добавлять 1 чайную ложку соды.

12 Сода от молочницы. Очень давно женщины используют бикарбонат натрия для лечения молочницы. Это наиболее эффективное средство, которое проверено многими поколениями. Для приготовления раствора для спринцевания необходимо взять 1 чайную ложку соды и растворить в одном литре теплой кипяченой воды.

13 При воспалении дёсен. Натрий двууглекислый меняет кислотность слюны, что позволяет удалять небольшой налет и уничтожать болезнетворные бактерии. Необходимо взять соду и массажными движениями нанести на десну, потом почистить зубы щеткой. Предотвратить образование кариеса поможет ежедневное полоскание зубов содовым раствором.

14 Устраняет зуд при укусах насекомых. Чайную ложку соды разводят на стакан воды. Полученным раствором делают примочки в месте укусов.

Как принимать пищевой желатин для лечения суставов. Основные свойства

Для лечения желатином суставов применяется пищевая добавка в виде мелких кристаллов желто-коричневого цвета, расфасованная небольшими пакетированными порциями. Положительные отзывы заслужил и рецепт самостоятельного приготовления желирующего вещества.

Посещая ревматолога- ортопеда вряд ли будет прописан желатиновый метод лечения, однако многие специалисты рекомендуют его в качестве дополнительного.

С основными составляющими пищевого желатина для суставов и их воздействию на организм можно ознакомиться ниже.

Видео как принимать желатин для суставов