Массаж от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита

Массаж от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита

Домашний массаж от целлюлита оказывает желаемый эффект лишь в том случае, если выполнять его в системе и курсами. Один курс составляет месяц, для профилактики его можно повторить несколько раз в год.

Чтобы усилить эффект от массажа, следует воспользоваться такой рекомендацией: после вечерней ванны в течение 15 минут следует растирать проблемные зоны жесткой рукавицей. Направление движения снизу-вверх. Это способствует улучшению кровообращения и усиливает лимфатический отток.

Домашний массаж от целлюлита лучше всего выполнять после принятия ванны или душа. Можно приобрести специальные ролики, вакуумные банки, которые облегчают процедуру. Достичь лучшего эффекта помогают антицеллюлитные кремы.

Приемы самостоятельного массажа достаточно просты, и обучиться технике его выполнения совсем не сложно. Масло, которое используется для выполнения процедуры также легко изготовить в домашних условиях. Для этого в пять порций растительного масла добавляют одну порцию эфирного.

Правила выполнения домашнего массажа от целлюлита:

Мышцы нужно хорошо разогреть, для чего следует принять горячий душ. Кожу во время водных процедур следует очистить скрабом. После чего проблемные места растирают щеткой до покраснения. Прекратить следует тогда, когда появится ощущение небольшого покалывания.

Антицеллюлитные средства наносятся на кожу снизу-вверх. Она должна быть влажной.

Следует регулировать интенсивность массажа, чтобы не повредить капилляры и сосуды. Движения должны быть плавными с постепенным нарастанием темпа. Человек не должен испытывать боли.

Начинать массаж нужно снизу, постепенно поднимаясь вверх. Следует обходить те зоны, где расположены лимфатические узлы. Это: пах, подмышечная впадина, поколенная впадина, верхняя часть бедра.

Антицеллюлитный массаж дома массажером. Массаж с помощью домашних приспособлений

Если же тратить даже совсем незначительную сумму на приобретение дополнительных средств вам не хочется, то приступаем к разговору о борьбе с неприятной проблемой при помощи домашних приспособлений. Обратим внимание, что кроме перечисленных методов есть и другие варианты. Мы собрали для вас самые эффективные и простые способы. Например, мы подробно расскажем о том, как самой сделать антицеллюлитный массаж сухой щеткой, скалкой, ложкой, бутылкой или мочалкой. Какой считается самым эффективным? Здесь все индивидуально, поэтому вы можете попробовать каждый способ на себе.

С использованием скалки

Ничего сложно здесь нет. Лучше всего приобрести новую скалку с вращающимся валиком. Сам процесс весьма просто и напоминает раскатывает теста, только не переборщите с усилием. А вот особое внимание стоит уделить подготовке коже к процедуре. Перед сеансом кожу стоит тщательно разогреть: просто попарьтесь в ванной. Можно нанести мед, он активизирует процессы сжигания жира. Если после процедуры появляются синяки или подтеки, то снижайте нагрузку на участки кожи. Вероятно дело в неподготовленности и недостаточно эластичности кожи, но все равно снижайте нагрузку и усилие.

С использованием сухой щетки

Антицеллюлитный массаж с использованием сухой щетки считается одним из самых популярных. Насколько массаж сухой щеткой эффективен? Однозначно ответить сложно, потому что они приобрели невероятную популярность только в последнее время. Совершенно точно сказать можно только одно: массаж щеткой эффективен только при воздействии на верхний слой кожи. Сама процедура проводится насухо, для лучшего контакта и воздействия на проблемную зону. Верхний слой кожи быстрее отшелушивается, поэтому результат кажется ощутимым уже после 1-2 сеансов. Но разрушить глубокие жировые отложения в области бедра и ягодиц такой способ не сможет.

С использованием ложек

Надавливания обычной столовой ложкой позволяют эффективно бороться с глубокими жировыми отложениями. Такой прибор можно без особого труда найти в любом доме. Есть и еще одно важное преимущество: небольшой размер столового прибора и его форма позволяют работать с труднодоступными участками кожи. Работать холодным прибором совершенно необязательно, поэтому перед сеансом можно нагреть ложку в теплой воде.

С использованием мочалки

Аналогом жесткой щетки может стать и обычная мочалка. С ее помощью очень легко проводить эффективное очищение верхнего слоя кожи. Но. Есть и одно важное отличие антицеллюлитного массажа мочалкой от аналогичной процедуры щеткой. Мочалкой можно выполнять аналогичные движения с ручным видом, являющимся одним из самых эффективных.

С использованием бутылки

Бутылка в этом случае будет выполнять функции скалки, поэтому стоит брать только стеклянную плотную бутылку. Будьте осторожны и не раздавите ее в руках. Главное преимущество применения бутылки вместо скалки – компактность. Вы можете выбирать размер, что облегчает доступ к любой проблемной зоны.

Массаж от целлюлита щеткой. Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

• кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
• возвращается упругость и эластичность;
• уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
• устраняется отечность;
• улучшаются обменные процессы в организме;
• усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
• укрепляются сосуды;
• создается профилактика варикозного расширения вен;
• поры очищаются от себума и различных загрязнений.
• решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Массаж бедер и ягодиц самостоятельно. Вакуумный массаж: в чем особенность?

Существуют разные виды массажей, которые направлены на получение более или менее одних и тех же результатов. Единственное отличие – разные пути их достижения.

Это древняя форма альтернативной медицины, при которой врач присасывает к коже специальные банки. Помнишь, как в детстве родители ставили банки во время простуды? Эту терапию используют для разных целей: облегчение болей и воспалений, улучшение кровотока, снятие мышечного напряжения, достижения хорошего самочувствия, а также для массажа глубоких тканей.

Когда мы молоды, то мы даже не задумываемся о происходящих в организме процессах и принимаем нашу красоту и сияющую кожу, как должное. Интенсивный кровоток обеспечивает кожу достаточным количеством питательных веществ и кислородом, отчего кожа сияет, выглядит упругой, свежей и подтянутой. Однако с возрастом кровоток ухудшается, и кожа буквально «голодает». Из-за этого она становится сухой, дряблой и тусклой, появляются отеки. А вакуум усиливает приток крови к тканям и улучшает питание кожи изнутри.

Баночный массаж применяют, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита на бедрах и ягодицах. Он отличается от классического массажа тем, что применение банок позволяет усилить эффект, еще больше улучшить кровоток и лимфоток, повысить упругость кожи и избавиться от лишнего веса.

Целлюлит не опасен для здоровья, он носит сугубо эстетический характер. С точки зрения медицины, это не проблема, а естественное физиологическое состояние кожи. Однако если человек довольно полный, у него рыхлая подкожная клетчатка. В итоге на коже появляются неровности, от которых можно избавиться укреплением мышц, подтяжкой кожи и уменьшением слоя жировой клетчатки.

Целлюлит чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Это связано с тем, что у первых жировые дольки по размеру больше, а соединительнотканные перегородки располагаются перпендикулярно коже. Поэтому при увеличении жировой клетки меняется и рельеф кожи.

Баночный массаж можно делать как на бедрах и ягодицах, так и на лице, животе, руках и шее. Вакуум увеличивает активность сальных и потовых желез, что можно сравнить с эффектом от посещения бани. Также во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость и токсины.

Массаж ягодиц самостоятельно. Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Массаж от целлюлита руками. Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях

Второе место по популярности среди процедур салонного ухода занимает массаж медом против целлюлита. Такой метод борьбы с апельсиновой коркой известен многие годы и имеет поразительный эффект. Массаж медом можно легко провести дома. Для этого достаточно иметь жидкий мед, а для усиления эффекта можно добавить цитрусовое эфирное масло.

Антицеллюлитный массаж медом требует выносливости и терпения. Начинать его следует легкими похлопывающими движениями и заканчивать резкими хлопками. Занять такая процедура может более получаса. Массаж ног от целлюлита в домашних условиях потребует около 40 грамм меда высокого качества. Если мед будет ненатуральным, то процедуру будет достаточно сложно провести и эффект от ее проведения будет не особо заметен даже через время.

Перед проведением медового антицеллюлитного массажа на бедрах и ногах стоит удалить все волосы с обрабатываемых областей. В противном случае волоски будут вырываться по мере впитывания меда. В будущем это может спровоцировать их врастание в кожу или заметное повреждение.

Целлюлит на ногах после массажа дома начнет пропадать после проведения минимум 2-3 сеансов. Если заметного эффекта нет, значит процедура проводится недостаточно интенсивно или используемое средство не эффективно. Заменить мед можно на эфирные масла или даже оливковое масло.

Для покупки средств, которые могут сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, рекомендуется прочитать отзывы потребителей. Это поможет составить непредвзятое мнение в отношении торговых марок, стоимости и реального эффекта от их применения дома. Перед использованием новых продуктов обязательно убедитесь, что в их составе нет аллергенов, которые могут навредить вашему здоровью.