Секреты успеха Елены Блонди: как диета дружбы помогла ей достичь своих целей

Секреты успеха Елены Блонди: как диета дружбы помогла ей достичь своих целей

H2 Введение

Елена Блонди - известная телеведущая, актриса и блогер. Она известна своим эмоциональным и открытым отношением к жизни, а также своим успехом в карьере. Но как она добилась всего этого? В этой статье мы расскажем о секретах успеха Елены Блонди и о том, как диета дружбы помогла ей достичь своих целей.

H2 Диета дружбы

Диета дружбы - это не просто диета, а философия жизни. Она заключается в том, чтобы наслаждаться жизнью, а не ограничивать себя. Елена Блонди говорит, что диета дружбы помогла ей найти равновесие между работой и личной жизнью. Она старается наслаждаться каждым моментом и не ограничивать себя в еде.

H2 Секреты успеха Елены Блонди

1. Наслаждение жизнью

Елена Блонди говорит, что наслаждение жизнью - это ключ к успеху. Она старается наслаждаться каждым моментом и не позволяет работе захватить всю ее жизнь.

2. Диета дружбы

Диета дружбы помогла Елене Блонди найти равновесие между работой и личной жизнью. Она не ограничивает себя в еде и наслаждается каждым моментом.

3. Уверенность в себе

Елена Блонди говорит, что уверенность в себе - это ключ к успеху. Она всегда верит в себя и не боится рисковать.

4. Работа над собой

Елена Блонди всегда работает над собой и стремится к самосовершенствованию. Она учится новому и развивает свои навыки.

5. Отношение к здоровью

Елена Блонди всегда старается следить за своим здоровьем. Она занимается спортом и следит за своей диетой.

H2 Заключение

Диета дружбы помогла Елене Блонди достичь своих целей и наслаждаться жизнью. Секреты успеха Елены Блонди заключаются в наслаждении жизнью, уверенности в себе, работе над собой и ответственном отношении к здоровью.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое диета дружбы Елены Блонди

Диета Дружбы Татьяны Малаховой становится все популярнее с каждым днем. В ее основе лежит личный опыт инженера-теплотехника, которая не имеет медицинского образования, но при этом она смогла достичь великолепных результатов.

А вы про это знаете?

• ШОК! Можно ли есть арбуз на ночь при диете?

Татьяна перепробовала практически все методики для похудения: диету по Монтиньяку, прием гербалайфа, голодание, аэробику и даже санаторно-курортное лечение. Но после всех попыток, избавиться от лишнего веса никак не получалось.

Методики были не виноваты. Проблема заключалась во внутреннем состоянии Татьяны Малаховой. Из-за него вес стал достигать 74 кг при росте в 160 см.

Диета Дружбы Малаховой, суть и основные принципы

На пути избавления от лишнего веса Малахова изобрела собственную методику. В ее основе лежит верное отношение к еде и принципы теплотехники. Согласно этому, необходимо научиться вырабатывать здоровые предпочтения в питании:

• выпивать стакан кипяченой воды комнатной температуры по утрам после пробуждения;
• на протяжении всего дня 4 раза выпивать по одному стакану воды. Этот пункт следует выполнять за полчаса до приема пищи и не ранее, чем через час после нее. Во время самого принятия пищи лучше всего совсем не пить жидкость;
• стараемся получать удовольствие от тщательного пережевывания пищи. Ни в коем случае не перекусываем при ходьбе и при удрученном настроении;
• самостоятельно выбираем количество приемов еды. Чем приемов пищи будет больше, тем лучше. Стараясь следовать системе хотя бы четырехразового питания, не стоит делать какие-либо перекусы между завтраком, обедом, полдником и ужином;
• заключительный прием еды не должен быть позже, чем за 4 часа до ночного сна;
• завтрак необходим, поскольку он отвечает за запуск системы пищеварения;
• перед едой всегда нужно съесть свежий овощ или салат из него.

В диете Дружбы есть важный пункт: правильные продукты. Они играют важную роль в запуске процесса похудения. Так, следует убрать из своего рациона:

• Соль. Этот продукт не приносит пользу организму, только вред, стало быть, соль следует исключить из рациона. К тому же, соль значительно влияет на аппетит: чем больше человек ест солёной пищи, тем медленнее приходит чувство насыщения;
• Продукты, содержащие сахар. Это картофель, молочный шоколад, кукуруза, рис, хлеб, колбаса, копчёности, консервы и так далее;
• Любые соусы: майонез, кетчуп, горчица, ненатуральные пряности и приправы и так далее;
• Алкоголь. Каждый знает, что алкоголь вреден для здоровья, но не каждый знает о вреде алкоголя для фигуры. Любой алкогольный напиток негативно влияет на пищеварительную систему, так как замедляет обмен веществ. Также, от алкоголя повышается аппетит;
• Газированные напитки;
• Пищевые добавки;
• Жареная на масле пища.

Татьяна Малахова не настаивает на резком переходе от «неправильного» питания – к правильному. По её мнению, переход должен быть плавным, постепенным. Ведь, резкий переход организма к новой системе приёма пищи – это стресс.

Раз за разом, следует отказывать себе в удовольствии, съесть какой-то вредный продукт, заменяя его полезным.

Как диета дружбы Елены Блонди помогает достичь своих целей

Похудение до 7 кг за 2 недели.
Средняя суточная калорийность 840 Ккал.

Диета дружбы получила широкую популярность с легкой руки Татьяны Малаховой - женщины, долгое время работающей инженером и не имеющей никакого отношения к области диетологии и правильного питания. Но жизнь Татьяны изменилась в 2004 году, когда она решила бороться с лишним весом.

Испытав множество новомодных способов снижения массы тела, пообщавшись с различными средствами для похудения, которые не приносили заметного результата, а только изматывали женщину, она путем собственных проб и ошибок разработала эту диету. Целеустремленная Татьяна скинула более 60 кг и разительно изменила не только свою фигуру, но и жизнь. В результате в свет вышла ее книга «Будь стройной». Диета дружбы помогла избавиться от портящих жизнь килограмм множеству людей. Как же предлагает худеть Малахова?

Требования диеты дружбы

Основой книги «Будь стройной» является мнение о том, что нужно подружиться с организмом (отсюда, видимо, возникло и название диеты). Как отмечает автор, часто мы не прислушиваемся к истинным потребностям своего организма. В то время, когда он просит полезных веществ, мы пичкаем его жирными, калорийными, вредными продуктами питания, которые не только приводят к набору лишних килограмм, а и могут при регулярном потреблении нанести нешуточный вред здоровью.

Рассмотрим основные требования диеты дружбы .

• Проснувшись утром, обязательно выпейте стаканчик воды комнатной или теплой температуры. Необходима живительная влага и в течение дня. Чтобы пища усваивалась максимально быстро, и процесс похудения радовал своей результативностью, Малахова рекомендует выпивать по стакану воды примерно за 20 мин до еды. А непосредственно во время еды или после нее пить не нужно. Это правило относится не только к воде, но и к другим жидкостям (чаю, кофе, кефиру, соку и т. д.).
• Всегда нужно завтракать и стараться это сделать в ближайший час утреннего бодрствования.
• Ужинать следует, как минимум, за 3 часа до отбоя.
• В день рекомендовано питаться не менее 4 раз, не торопясь, тщательно пережевывая еду, не отвлекаясь на посторонние дела.
• Позаботьтесь о том, чтобы в каждый пищевой прием входил свежий овощ или салатик из смешанной овощной продукции.
• Чтобы запустился процесс снижения веса, калорийность рациона стоит понизить, но не слишком сильно. Как и множество диетологов, автор диеты дружбы не рекомендует понижать суточную пищевую ценность ниже 1200 калорий. Иначе это чревато замедлением обмена веществ и созданием множества других проблем, как относительно здоровья, так и касательно похудения.
• Старайтесь распределить норму калорий примерно одинаково между всеми приемами пищи.
• Учитывая свой вес, чтобы похудение происходило максимально правильно, рекомендовано употреблять на каждый имеющийся килограмм 1-1,5 г белка и до 45 г жиров. Если же ваш образ жизни активным назвать тяжело, и о спорте вы знаете только понаслышке, норму жиров лучше понизить до 30 г.
• Чтобы диет-правила вам быстро не наскучили, постарайтесь разбудить свои кулинарные способности. Сделайте меню как можно более разнообразным.
• Жиры растительные и животные в рамках одной трапезы смешивать не рекомендуется.
• Один-два раза в неделю, чтобы совсем уж не затосковать по сладкому, можно побаловать себя 30-40 г темного шоколада с высоким содержанием какао, вписываясь при этом в дозволенную норму калорий. Но сделать это нужно во время завтрака или, максимум, в обед.

Какие результаты можно ожидать от диеты дружбы Елены Блонди

«Диета дружбы» требует строгой последовательности в питании, так как ваш дневной рацион должен соответствовать следующим правилам:

• Первый завтрак: зерновые и нежирный творог на завтрак;
• второй завтрак: только свежие фрукты;
• обед: животные белки со свежими и отварными овощами;
• ужин: еще одна порция белков  (но уже лучше взять другой продукт, а не тот, что в обед) и салат из свежих овощей.

• Завтрак: салат из овощей и овсянка, залитая обезжиренным кефиром;
• Второй завтрак: коктейль из 80-100 гр. обезжиренного творога, мелко порезанных фруктов – 1 киви, ¼ грейпфрута или половинки яблока (готовить в блендере);
• Обед: 200 гр. салата из овощей  (морковь, 30-40 гр. свежей свеклы, 3 ч. л. оливкового масла). Также обед может включать 110-130 гр. красной жирной рыбы в сочетании со 100 гр. варенных или тушеных овощей;
• Ужин: овощной салат, аналогичный тому, который был на обед. Также можно съесть варенное всмятку яйцо или 100 гр. нежирного мяса птицы.

Рассчитывать свой рацион Татьяна Малахова советует исходя из следующих параметров:

• в день следует съедать по 1 г белков на 1 кг массы тела;
• объем жиров при этом должен составлять 30 г (50 г для человека, ведущего активный образ жизни).

Универсальное меню диеты «Дружба» выглядит примерно так.

• Цельнозерновая каша и любые продукты из кислого молока на завтрак.
• Перекусывать можно фруктами.
• Пообедать нужно овощами и мясом. Овощи можно есть свежими или же приготовленными на пару, в духовке. Аналогично стоит поступать и с мясом. Нельзя ничего жарить, тем более на масле и в муке.
• На ужин нужно съесть порцию салата и белковых продуктов. Так как повторяться нежелательно, можно выбрать рыбу.

Маша:
Искала отзывы о диете Татьяны Малаховой достаточно долго, потому что ничего нового я в ней не увидела, хотела убедиться, что я все правильно поняла. Попробовала придерживаться здорового питания одну неделю для пробы: ничего не скинула. Поэтому стала искать более подробную информацию. Все, что нашла — это правила, которые нужно строго соблюдать, даже рацион отходит на второй план. В этом и заключается сложность, потому что правил на самом деле много.

Ирина:
Отзывы о диете Татьяны Малаховой только восторженные, но в действительности эффект заключается в сбалансированном рационе и употреблении здоровых продуктов. Хотя и это составляет определенную сложность для городского человека: вряд ли привозные овощи зимой или те же молокопродукты в супермаркетах — действительно на 100% натуральные и чистые. В остальном такая система не может быть неэффективной: углеводов быстрых нет, жиров тоже мало, если отказаться от гарниров в течение дня и сладостей.

Какие рецепты используются в диете дружбы Елены Блонди

На днях у меня юбилей - 5 месяцев, как я примкнула к стройным рядам стройнеющих дам.
Сразу оговорюсь, что я человек скептический, и, изучая огромное количество диет и методик, не находила ничего, что приняла бы сразу и бесповоротно.
В конце февраля случайно услышала рекламу на ОРТ про передачу Пусть говорят с темой "Малахова минус" про диеты. И посмотрела, нахохоталась над жрущими песок, посочувствовала тем, кто категорически утверждал, что не может похудеть.. и почему-то сразу безоговорочно поверила Татьяне Малаховой, хотя ей дали сказать всего пару фраз!
Нашла сайт, форум и зависла на них на неделю, жадно вчитываясь в принципы системы. И твердо решила, что это моё! Составила список продуктов - самых обычных продуктов, которые доступны абсолютно всем и по цене, и по способам готовки, и 29 февраля, с весом 88кг, начала питаться, продолжая изучать систему питания Татьяны Малаховой еще и по книге, принимая участие в вебинарах.
Раньше я удивлялась, от чего набираю вес, ведь ем немного…
А на системе стала есть много, вкусно, разнообразно, при этом постоянно снижался вес. Причем, уходили отеки, потом стал уходить жир, причем, с проблемных зон! Начала намечаться талия, которой я всегда гордилась, но при этом не худела, не отвисала грудь, что очень радовало и радует!
К юбилею питания по системе Диеты дружбы я достигну желаемого веса 70 кг, потому как на сегодняшний день у меня 70,2, с 54 размера до 48!
Что самое интересное - заветная цифра на весах, конечно, радует безмерно, но я теперь вижу, что приобрела несравненно бОльшее, чем вес, устраивающий меня… Я получила ЗДОРОВЬЕ!!! Болячки отступили! Я напрочь забыла о дисбактериозе, ужасных отеках, сухой коже, больных суставах, пояснице, плохом настроении, метеочувствительности, вегето-сосудистой дистонии, раздражительности! Помолодела, в конце-концов, что немаловажно в мои 48 лет!
В аптеку теперь захожу только за льняным маслом, семенем, различными косметическими маслами, ламинарией.
А уж какое удовольствие теперь получаю от шопинга! Любая понравившаяся вещь есть в моём размере, и она подчеркивает, украшает фигуру, а не маскирует её недостатки! Небольшая проблема возникла с нижним бельём-сложно найти такие комплекты, чтобы бюстгальтер был в пору (80 С велики под грудью, а 75 D -дефицит)))))
Уважаемая Татьяна Владимировна!!! БЛАГОДАРЮ ВАС каждый день!!! Вы-ГЕНИЙ!

Как диета дружбы Елены Блонди повлияла на ее жизнь

• Активный участник
• Откуда: Санкт-Петербург
• Приглашений: 0
• Сообщений: 1641
• Уважение: +97
• Позитив: +3
• Пол: Женский
• Возраст: 71
• Провел на форуме:
  18 дней 0 часов
• Последний визит:

  Создание «КУЛИНАРНОЙ КНИГИ ДИЕТЫ ДРУЖБЫ» - ДАВНО НАЗРЕВШАЯ И ПЕРЕЗРЕВШАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ.

  На сайте накоплен богатый арсенал в теме «РЕЦЕПТЫ ДРУЖБЫ», да и в дневниках у форумчан немало интересных рецептов, адаптированных для ДД. Но много ли на сайте настоящих выдумщиц, создательниц кулинарных шедевров из дружественных продуктов? По пальцам можно пересчитать!
  Большинство довольствуется «Стандартным меню», достаточно почитать тему «Меню и отчеты за день». Как-то само-собой это пресловутое «Стандартное меню» сформировалось и активно продвигается в массы.

  Что это меню из себя представляет?

  ЗАВТРАК:
  Салат «Метелка» - морковь, свекла, незначительные варианты заправки и добавления льняного семени или кунжута.
  Каша – в 9 случаях из 10 это овсянка, так называемая «запаренная». Незначительные варианты – добавление сухофруктов, творога, с маслом или без него. Изредка встречается греча. И все!
  ЛАНЧ ИЛИ ПОЛДНИК
  Фрукты, орешки (или кефир за 20 минут!)

  ОБЕД
  Салат. И здесь удивительное однообразие.
  Курогрудь в разных вариантах приготовления. Хоть здесь какое-то разнообразие!
  Изредка попадается печенка, другое мясо почти не встречается. Бобовыми наши форумчане тоже не увлекаются. Тушеные овощи в качестве гарнира, тоже небогатый набор!

  И самым «стандартным» оказался УЖИН!
  Салат из огурцов и помидоров, заправленный льняным маслом и рыба!
  Однообразие – враг похудельца! Я в этом убедилась на собственной шкуре! В прямом и переносном смысле

  Может быть, общими усилиями мы все-таки все вместе соберем для книги кучу разнообразных и полезных рецептов Дружественной кулинарии на основе уже имеющихся на сайте в теме «РЕЦЕПТЫ ДРУЖБЫ», проверенных на соответствие?
  Полюс к этому форумчанам нужно повылезать из дневников и внести свою лепту. Если есть проблема с фотографированием (у меня, например, есть, поэтому пока не выложила свои «фирменные» рецепты), может быть кто-то возьмется приготовить и сфотографировать?

  Я считаю, вопрос о создании «КУЛИНАРНОЙ КНИГИ», пока, может быть, хотя бы в электронном варианте, давно назрел! Вспомните, когда был большой наплыв новичков, некоторые вопрошали: «А кто мне составит меню»? Многие люди в возрасте с трудом ориентируются на форуме, только начинают осваивать компьютер. В основном осваивают темы, отражающиеся в "бегущей строке", да в дневниках бродят (в лучшем случае!).

  Так что наличие нескольких готовых вариантов меню на целый день, или полных завтраков, обедов и ужинов, было бы очень полезно для начинающих. Пусть в нем будет и пресловутое «Стандартное меню». Как он этот «стандарт» возник? По-моему это вариант для самых ленивых, а нас здесь, таких, к сожалению, очень много! Многие вновь приходящие на форум люди начинают думать, что это и есть «ДИЕТА ДРУЖБЫ»!
  Давайте развенчаем этот «стандарт»! Почему на завтрак должна быть обязательно каша, а на ужин рыба? Это не так!

  Очень жаль, что так быстро была закрыта тема «Креативное меню», хотя, как оказалось, прошло уже больше месяца с момента объявления конкурса. Может быть, его условия оказались «жестковатыми»? Участие в нем приняли как раз наши самые мастеровитые кулинарки, и то не все. Где Тарома, в дневниках которой пасутся все, кто хочет разнообразить свое меню? Может быть, дело в том, что нет возможности или времени обеспечить свои творения фотографиями?
  К тому же, на форуме сейчас затишье – лето, многие на дачах без интернета.

  Татьяна Владимировна! Может быть, стоит бросить клич и немного изменить «Условия игры»? У каждого из здесь присутствующих есть, я уверена, своя «фишка», любимое блюдо, которое соответствует ДД и положительно влияет на отвесы.

  ПРИГЛАШАЮ К ОБСУЖДЕНИЮ!

Как можно применить диету дружбы Елены Блонди в своей жизни

Как известно, многие диеты друг на друга очень похожи, а вот данный способ имеет существенную разницу. Он отличается хотя бы тем, что здесь каждый может разработать наиболее приемлемый для себя рацион самостоятельно. При этом меню будет включать вкусные и полезные продукты, которые не будут отличаться значительной дороговизной.

Диета Дружба имеет одно основное правило, которое заключается в том, что рацион должен быть полноценным и разнообразным. Говоря об основных принципах похудения, следует заметить, что название имеет особенный смысл, поскольку весь метод заключается в том, что человеку следует “дружить” с собственным организмом. Не нужно изматывать себя голоданием, ведь это ни к чему хорошему не приведет. Даже если удастся потерять лишние килограммы, то когда человек вернется к прежнему рациону, они снова появятся. Поэтому данная диета основана на том, что своему организму необходимо давать только лучшее.

В первую очередь важно исключить из собственного меню те продукты, которые не приносят никакой пользы или являются вредными. Это прежде всего касается соли. Почему она бесполезная? Дело в том, что хлорид натрия в небольшом количестве содержится и в здоровой пище, по этой причине соль в чистом виде добавлять в какие-либо блюда не стоит.

Следующие продукты, от которых придется избавиться, являются также бесполезными и даже вредными. Это касается рафинированных сладостей, полуфабрикатов, молочного шоколада, всевозможных готовых десертов, продающихся в кондитерских магазинах.

Чтобы тело было здоровым и красивым, необходимо предпочитать всем сладостям сухофрукты, покупать исключительно темный шоколад, приготовленный из натуральных компонентов, а в чай вместо сахара разрешается добавлять небольшое количество меда. В нем содержатся полезные витамины, чего нельзя сказать о сахаре.

Есть еще некоторые продукты, считающиеся вредными для тех, кто хочет похудеть. Это относится к белому рису, картошке и кондитерским изделиям из муки высшего сорта.

Важно также понимать, что алкоголь повышает аппетит, поэтому от него тоже придется избавиться, ведь именно закусывая выпитое, человек, как правило, съедает намного больше нормы.

Разрешается употреблять не больше двух бокалов красного и сухого вина. Отрицательно нужно относиться и жареной еде, поскольку она поможет только прибавить в весе и негативно скажется на самочувствии человека.

В состав покупных соусов входит как соль, так и сахар, при этом их количество там в избытке. Эти же вредные компоненты, а также неполезные жиры и консерванты находятся и в мясных копченостях, сосисках, колбасных изделиях.

Во время диеты Дружба придется не только отказаться от вышеперечисленных продуктов, но еще и придерживаться правил, относящихся к здоровому питанию. Так, приемы еды должны быть через каждые 4 часа. В предпочтении должен быть именно дробный рацион, который сейчас рекомендуют практически все диетологи. Плюс в том, что разрешается самостоятельно подыскать для себя то количество приемов пищи, которое является наиболее приемлемым. В таком случае можно будет жить привычной жизнью, только следует понимать, что прием блюд должен быть максимально частым.

Каждое употребление еды должно всегда дополняться овощными салатами.

А вот вечерняя трапеза должна проходить не позже чем за три часа до того, как человек соберется ложиться спать. Здесь правило о том, что нельзя есть после 18:00, отменяется, поскольку, как было доказано диетологами, оно является недейственным. Из-за такого утверждения многие люди ложатся голодными, что пагубно влияет как на сон, так и на весь организм.

Какие есть преимущества диеты дружбы Елены Блонди

• Активный участник
• Откуда: Москва
• Приглашений: 2
• Сообщений: 3699
• Уважение: +140
• Позитив: +112
• Пол: Женский
• Возраст: 60
• Провел на форуме:
  1 месяц 3 дня
• Последний визит:

  На днях, 29 июля, у меня юбилей - 5 месяцев, как я примкнула к стройным рядам стройнеющих дам (пардон за тавтологию) и, так совпало, что достигла запланированного веса!

  Сразу оговорюсь, что я человек скептический, и, изучая огромное количество диет и методик, не находила ничего, что приняла бы сразу и бесповоротно.
  В конце февраля случайно услышала рекламу на ОРТ про передачу Пусть говорят с темой "Малахова минус" про диеты. И посмотрела, нахохоталась над жрущими песок, посочувствовала тем, кто категорически утверждал, что не может похудеть.. и почему-то сразу безоговорочно поверила Татьяне Малаховой, хотя ей дали сказать всего пару фраз!

  Нашла сайт, форум и зависала на них неделю, жадно вчитываясь в принципы системы. И твердо решила, что это моё! Составила список продуктов - самых обычных продуктов, которые доступны абсолютно всем и по цене, и по способам готовки, закупила, и 29 февраля, с весом 88кг, начала питаться, продолжая изучать систему питания Татьяны Малаховой еще и по книге, принимая участие в вебинарах, чудом попав на курс "Будь стройной" - нижайший поклон Татьяне Владимировне!

  Раньше я удивлялась, от чего набираю вес, ведь ем немного… А сейчас, слушая отговорки знакомых, что им не поможет система, т.к. они буквально с голоду пухнут, я смеюсь в ответ. Потому как мои вид и самочувствие опровергают все стереотипы людей, не желающих заниматься собой!

  Ведь на системе стала есть много, вкусно, разнообразно, но при этом постоянно снижался вес. Причем, быстро ушли отеки, потом стал уходить жир, да еще с проблемных зон! Начала намечаться талия, которой я всегда гордилась, но при этом не худела, не отвисала грудь, что очень радовало и радует не только меня!
  К юбилею питания по системе Диеты дружбы я достигла желаемого веса 70 кг, а одежду 52- 54 размера сменила на 48!

  Что самое интересное - заветная цифра на весах, конечно, радует безмерно, но я теперь вижу, что приобрела несравненно бОльшее, чем вес, устраивающий меня… Я получила ЗДОРОВЬЕ!!! Болячки отступили! Я напрочь забыла о дисбактериозе, ужасных отеках, сухой коже, больных суставах, пояснице, плохом настроении, метеочувствительности, вегето-сосудистой дистонии, раздражительности! Помолодела, в конце-концов, что немаловажно в мои 48 лет!

  В аптеку теперь захожу только за льняным маслом, семенем, различными косметическими маслами, ламинарией.

  А уж какое удовольствие теперь получаю от шопинга! Любая понравившаяся вещь есть в моём размере, и она подчеркивает, украшает фигуру, а не маскирует её недостатки! Небольшая проблема возникла с нижним бельём-сложно найти такие комплекты, чтобы бюстгальтер был в пору (80 С, D велики под грудью, а 75 D -дефицит)))))

  Уважаемая и обожаемая Татьяна Владимировна!!! БЛАГОДАРЮ ВАС каждый день!!! Вы-ГЕНИЙ!

  
  
  

Какие есть недостатки диеты дружбы Елены Блонди

• Откуда: Москва
• Приглашений: 0
• Сообщений: 5581
• Уважение: +237
• Позитив: +6
• Пол: Женский
• Возраст: 70
• Провел на форуме:
  1 месяц 29 дней
• Последний визит:

  В основе системы питания, когда-то получившей "рабочее" название Диета Дружбы и прочно за ней укрепившееся, прежде всего и в основном лежит здравый смысл и дружба с собственным организмом.
  Неужели безуспешные попытки победить лишний вес не убедили вас в том, что диета – это путь в тупик?

  Мы нашли простой выход из тупика: долой диеты, надо «подружиться» со своим организмом и научиться давать ему именно ту пищу, в которой он нуждается. О своих потребностях он заявляет нам сам, остается только услышать и откликнуться. Конечно, это невозможно, если «линия связи» с организмом перегружена помехами и ложными сигналами, причина которых – традиционные стереотипы и многолетние неправильные привычки в питании.

  Вот и решение, простое, как все гениальное: надо «очистить эфир» от помех, и тогда наладится стойкое и дружественное двустороннее общение разума с телом, а лишние килограммы (если они имеются) будут улетать, как осенние листья! Вам же останется только удивляться и ежемесячно обновлять гардероб.

  Помимо достаточного количества пищи, наша система очень выгодно отличается от других программ питания: у нас нет запретов. Есть рекомендации, что и почему следует выбирать и как с наименьшим ущербом употреблять не вполне «диетическое». То есть никакие продукты не запрещены категорически Конечно, если вы постоянно будете выбирать гамбургеры и жареную картошку ― никакая система не поможет. Но если ваш выбор остановится на чем-то менее разрушительном для организма и гораздо более вкусном и вы будете систематически питаться согласно нашим правилам ― исчезнут ваши килограммы, у них нет другого выхода, даже если время от времени вы, соблюдая меры предосторожности, позволите себе то, без чего жизнь не мила. Особенно если рецепт любимого блюда подкорректируете согласно нашим правилам выбора и обработки продуктов.

  Мы нашли секрет повышения «КПД усвоения пищи», а это значит, что наша еда никогда не откладывается в ненавистный жир. Ну а если что-то уже отложилось, благодаря ускорению обменных процессов в организме и стабилизации гормонального фона все накопленное ранее отправляется «в топку». До его полного «сгорания».

  Не верите? И не надо, вы лучше попробуйте!