Сухая кожа, какие витамины пить. Как употреблять витамины при сухой коже

Сухая кожа, какие витамины пить. Как употреблять витамины при сухой коже

Обязательно нужно употреблять витамины при сухой коже лица и тела. Для этого не лишним будет обратиться к косметологу, который подберет наиболее необходимые средства и диету в конкретно взятом случае.

Бороться с проблемой следует комплексно, распределив силы на три составляющих:

• диета,
• витаминизированные комплексы,
• маски.

Сбалансировать питание

Для здоровья кожных покровов необходимо употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих в себе необходимые витамины. Следует обогатить свой рацион овощами и фруктами, полезными растительными жирами, злаковыми культурами, а так же продуктами животного происхождения.

Воздействие на проблему изнутри даст не быстрый, зато качественный результат. Его нужно поддерживать на протяжении всей жизни, и это гарантирует, что кожа ответит благодарностью здоровым и сияющим видом.

Аптечные комплексы

В аптеках можно найти множество витаминизированных добавок, которые составлены наилучшим образом для воздействия на здоровье кожи. Такое лекарство лучше всего употреблять осенне-зимний период, когда естественные источники полезных веществ значительно сокращаются.

Курс рекомендовано пить не более месяца. После обязательно делать перерыв на сезон.

Внимание! Подбор препаратов для лечения обязательно нужно обсуждать со специалистом, так как переизбыток витаминов повредит, не принеся пользы.

Наружно

Для комплексной борьбы так же показаны маски для лица. Для питания сухой кожи достаточно делать их 1-2 раза в неделю, при условии регулярности процедур.

С витамином Е

Необходимо взять:

• ампулу витамина;
• творог;
• растительное масло.

Смешать ампулу Токоферола с парой ложек творога или сметаны, добавить в смесь столовую ложку любого растительного масла. Наносить на лицо на 15-20 минут.

С витамином С

Необходимо взять:

• ампулу витамина;
• банан;
• овсяную крупу.

Заварить овсянку кипятком. Ампулу аскорбиновой кислоты смешать с фруктом, добавить к каше.

Так же можно питать кожу любым витамином, смешивая его с маслом, овсянкой, бананом либо сметаной.

При появлении покраснений, зуда, аллергических реакций – процедуру прекратить и больше н использовать данную маску.

Сухая кожа и волосы, какие витамины пить. Витаминные комплексы

Сухая кожа тела диктует, какие витамины принимать. Недостаток витаминов, который сформировался в кожном покрове в силу ряда причин, следует восполнить всеми доступными средствами, в частности, приемом витаминных комплексов.

Симптомы сухой кожи тела	показания	какие витамины принимать
Истончение эпидермиса, старение кожи	Увлажнение, питание	С, А, Ф, Н, Е, К
Шелушение	Увлажнение питание, активизация обмена веществ	А, группа В, К
Трещинки, множественные ранки	Снятие раздражения, стимулирование образования коллагена, эластина	Группа В – 1, 2, 3 (РР), 5, 6, 12, + «алфавит»
Себорея, экзема	Медикаментозное лечение + витамины	«Алфавит»

Необходимо принимать полноценные комплексы, так как недостаток даже одного витамина сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса.

Рекомендации по применению*	Примерная стоимость упаковки
Аевит, капсулы А, Е	1 – 2 капс. 2 – 3 раза в день	От 30 руб.
Аекол, масляный раствор А, Е, К	Наружная обработка проблемных участков	110 – 130 руб.
Виташарм, таблетки А, В1, В2, В5, В6 и РР	1 табл. в день в течение месяца	Цена договорная
Ревивона, капсулы А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н	1 капс. 2 – 3 раза в день	От 300 руб.
Lady’s Formula, таблетки А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, аминокислоты незаменимые, экстракт листьев лопуха.	1 табл. 3 раза в день в течение месяца	От 600 руб.
Ревалид, капсулы В1, В2, В6, Н, аминокислоты незаменимые, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи, экстракты пшеничных ростков и оболочек зёрен проса.	1 – 2 капс. в сутки	От 400 до 1 600 руб.
Перфектил, капсулы А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислота, экстракты лопуха и эхинацеи.	1 капс. в сутки в течение месяца	470 – 500 руб.

Очень сухая кожа тела, что делать, какие витамины пить. Чем вызвана сухость кожи

Сухая кожа тела доставляет человеку неприятные ощущения. Она стягивается, раздражается, имеет тусклый цвет, шелушения и зуд. Такая кожа быстрее стареет, больше подвержена образованию морщин. Пересыхая, верхний слой кожи утрачивает свою целостность и через микротрещины пропускает грязь, бактерии и химические вещества, которые вызывают раздражение и зуд.

Кожные покровы тесно связаны с жизнедеятельностью внутренних органов. Кожа — первый защитный барьер против болезней: защищает тело от повреждений, проникновения микроорганизмов, предотвращает обезвоживание.

Основная причина сухой кожи — недостаточная выработка кожного сала, к которому приводит ряд факторов.

Недостаток выработки кожного сала приводит к сухости кожи

Кожные покровы тела подвергается внешним и внутренним воздействиям.

Внешние:

• сухой воздух;
• климатические условия (солнце, ветер, мороз);
• частое использование очень горячей и холодной воды;
• применение агрессивных косметических средств;
• умывание с мылом.

Внутренние:

• недостаточное потребление воды;
• гормональные сбои;
• нарушение обмена веществ;
• стрессы;
• прием антибиотиков;
• авитаминозы;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• старение.

Симптомы сухой кожи тела

Сухая кожа не способна регулировать уровень влаги. Появляется чувство дискомфорта: ощущение стянутости и шелушения. Заметными становятся морщины, появляются пигментные пятна. Пересушенную кожу можно заметить в виде незначительной шероховатости.

Обратить внимание!  Если такая кожа остаётся без лечения и ухода, она становиться чувствительной, огрубевшей и потрескавшейся. Очень сухая может повлиять на различные заболевания.

Очень сухая кожа всего тела, что делать, какие витамины пить. Необходимые витамины для кожи при ее сухости

Какого витамина не хватает сухой коже? В первую очередь витамина А (фото: mama.ua)

Каких-то витаминов явно не хватает сухой коже, если она выглядит дрябло, натянуто и шелушится. Чтобы кожа снова обрела свежесть, увлажненность, а процессы старения были замедленные, необходимо увеличить количество витаминов, влияющих на нормальное функционирование кожи.

Какие витамины нужны организму, если кожа сухая?

• Витамин А – влияет на целостность и регенерацию эпителия. Ретинол защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды, помогает сохранять ей влажность и эластичность. Из-за дефицита этого витамина сохнут некоторые участки кожи: на локтях, изгибах пальцев и бедрах появляется огрубевшая сухая корка, а в уголках глаз – морщинки.
• Витамин С – необходимое полезное вещество для всего организма, в том числе и для кожного покрова. Аскорбиновая кислота играет роль хорошего антигистаминного средства и антиоксиданта, участвует в процессе формирования коллагеновых волокон и содействует заживлению кожных повреждений.
• Витамин Е . Это вещество еще имеет название «витамин молодости», так как борется со старением кожи и образованием опухолей злокачественного типа. Токоферол предотвращает ломкость капилляров, содействует целостности мышц, нейтрализует действие свободных радикалов и обеспечивает нормальное увлажнение кожи.
• Витамины группы В ( В1 , В2 , В3 , В6 , В9 , В10 ). Эти витамины принимают участие в метаболизме кожи и в окислительно-восстановительных процессах. Витамин В3 влияет на пигментацию волос. Дефицит этих витаминов отражается на коже трещинами, прыщами, заедами, ломкостью волос.
• Витамин РР – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях организма, обеспечивая равновесие органических веществ в кожных клетках.

Очень сухая кожа лица, что делать, какие витамины пить. Советы дерматологов: как предотвратить сухость кожи

Чтобы выглядеть молодой и ухоженной, нужно научиться не только решать проблемы, но и не допускать проявлений сухости кожи.

Врачи дерматологи рекомендуют:

• тёплый душ вместо ежедневных горячих ванн;
• применяйте крем-гель для душа;
• скрабами для тела пользуйтесь не чаще одного раза в неделю;
• после наполнения ванны подождите 20 мин, за это время успеет улетучиться хлор;
• пользуйтесь смягчающими таблетками для воды в ванной или отварами из календулы, ромашки, сельдерея;
• при посещениях пляжа и бассейнов наносится специальный защитный крем, после примите тёплый душ и нанесите увлажняющее средство;
• проветривать помещение и поддерживать влажность воздуха;

Свежий воздух в квартире необходим ежедневно

• солнечными ваннами не злоупотреблять, а принимать их в меру и в утреннее или вечернее время;
• наносить хорошие солнцезащитные кремы;
• пить достаточное количество не кипячёной воды (1,5-2,5 л), лучше всего маленькими глоточками, чтобы кожа не потела;
• регулярно увлажнять кожу с помощью лосьонов, кремов, масок, подходящих индивидуально и по времени года;
• соблюдать режим питания, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам;
• отказаться от вредных привычек;
• принимать витамины и микроэлементы, необходимые вашему организму;
• для летнего периода дневной питательный крем, вечером – увлажняющий.

Следуя таким рекомендациям, будете всегда находиться в гармонии души и тела, наслаждаясь нежностью и цветущим видом кожи.

Видео причины сухой кожи тела