Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
4. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. "Почему сразу не голая?
7. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Ингредиенты для коржей:
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
21. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Оладьи из брокколи и сыром.
26. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
27. Лена, вы не поверите!
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
32. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
33. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
37. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
38. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.