Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
10. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
11. Жестокая реальность подводных артистов.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
22. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
23. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
33. Что помогает, если не спорт
34. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
35. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
36. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
37. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
41. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
42. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
43. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
44. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
49. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации