Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
2. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
3. Состав на 10 штук:
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Встреча с бывшей!
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
11. Адские мучения из-за кусочка суши.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Салаты с куриным филе!
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
23. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
24. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
25. Ну накoнец - тo!
26. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
27. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
28. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
29. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
33. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
37. Лена, вы не поверите!
38. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
39. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
40. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
43. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
44. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
47. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
48. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
49. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
50. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".

Персональная подборка для вас