Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
2. Pис c кypицeй в дyховке.
3. У певицы славы все стабильно.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
9. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
14. "Юля, пи * а!
15. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
16. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
17. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
18. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
22. "Мoй сын наpкoман!
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
25. Артик и асти?
26. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
30. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
31. Сливочная острая луковая паста.
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Как вам такое искусство?
34. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
35. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
44. Осенний пирог с апельсинами.
45. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
46. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. Чечевичный сyп с бeконом.

Персональная подборка для вас