Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
5. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Ленин на полюсе недоступности.
9. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
10. "Белый и фара. 20.
11. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
12. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
13. Российский двойник Анджелины Джоли.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
16. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Это он сказал тебе так?
22. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
26. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
32. Салат "Самый Самый".
33. В мaгазине примеряла джинсы.
34. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Ингредиенты для коржей:
38. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Заправка для овощного салата.
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
43. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
44. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
45. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Куриные шашлычки в аэрогриле.
48. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
49. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.