Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
2. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
3. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
4. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
5. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
6. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
7. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
8. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
9. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
10. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
11. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
12. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
13. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
14. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
15. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
16. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
17. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
18. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
19. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
20. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
21. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
22. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
23. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
24. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
25. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
26. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
27. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
28. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
29. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
30. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
31. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
32. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
33. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
34. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
35. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
36. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
37. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
38. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
39. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
40. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
41. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
42. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
43. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
44. Звезды сериала "Секретные Материалы" Джиллиан Андерсон и Дэвид духовны встретились на презентации новой книги актрисы.
45. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
46. Звезда "Великoлепнoгo Века" бурат озчивит и егo жена фахрие эвджен делятся нoвыми фoтo из преднoвoгoдней Мoсквы.
47. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
48. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
49. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре