Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
2. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
4. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
5. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
9. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
11. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Салат "Самый Самый".
14. "Почему сразу не голая?
15. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
18. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
19. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
25. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
26. Классическое варенье из малины.
27. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
30. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
31. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
37. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
38. Headlines:
39. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
41. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.

Персональная подборка для вас