Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
3. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. Кyриный суп с бpoккoли.
9. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
10. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
11. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
12. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Простой пирог с ягодами.
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
17. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
20. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
30. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
34. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
35. О май гад!
36. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
41. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
43. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Headlines:
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес

Персональная подборка для вас