Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
5. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
15. Это уже чистая клиника.
16. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. Такое вот свидание!
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
23. Быть женщиной очень дорого.
24. Суп C жapеным mяcоm.
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
27. Голые вечеринки, говорите?
28. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
29. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
30. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
36. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
49. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
50. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.