Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
2. Ароматное мясо под шубой.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
6. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
7. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
8. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
14. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Это он сказал тебе так?
20. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
21. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
22. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Да вы посмотрите, какая она важная!
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
27. Мы к дерматологу обращались.
28. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
29. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Это было просто невероятно!
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
37. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
38. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
39. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
42. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
45. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
50. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.