Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Дамский". Ингредиенты:
2. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
3. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм?
7. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
8. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
12. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
19. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
28. Идеальный пышный бисквит для тортов.
29. Бабка или еще ничего?
30. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Вкусный пирог с мясом.
33. Лучше из помидоров не придумать!
34. "Ленивые" малосольные огурцы.
35. Умер джорджо армани.
36. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
37. Классическое варенье из малины.
38. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
43. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
46. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
49. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
50. Хумус с морковкой и огурцом.