Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Мы осуждаем такое!
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
12. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
17. Боня отличилась снова.
18. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
19. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
20. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
39. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. "Ох уж эти красотки!
43. Голубцы без нeрвов.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
47. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин