Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Виктория боня ответила "Паразитам".
11. Бабка или еще ничего?
12. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
15. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
19. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
20. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
23. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
24. Вкусный, полезный десерт.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
27. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
28. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
29. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
33. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
43. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
44. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
45. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
46. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
47. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
50. Пояс для похудения: правда или миф