Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
5. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
6. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
7. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
8. Вот такая вот свадьба.
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
13. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
14. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
15. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
16. Сливочная острая луковая паста.
17. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
22. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
23. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
29. Соус "Тартар". Ингредиенты:
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
37. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Заправка для овощного салата.
40. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
43. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
44. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
45. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.