Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. "Белый и фара. 20.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Соус "Тартар". Ингредиенты:
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Лучше из помидоров не придумать!
22. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. Заправка для овощного салата.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Классическое варенье из малины.
26. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
27. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
30. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
36. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
37. Ну вот она, женщина.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
40. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
45. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту

Персональная подборка для вас