Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
2. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
14. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
15. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
20. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
29. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
30. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
31. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
32. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
33. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
34. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
39. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
42. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
45. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
46. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.

Персональная подборка для вас