Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
3. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
11. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. "Мoй сын наpкoман!
18. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
19. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
24. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
25. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
26. Такое вот свидание!
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
38. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
39. Заправка для овощного салата.
40. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
48. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.