Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
3. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
4. У славы все стабильно.
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
7. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
13. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
14. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
18. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
19. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
20. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
23. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
24. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
25. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Это Чеслава квока.
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
34. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
35. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
36. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
37. Быть женщиной очень дорого.
38. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
39. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Молочные коржики как в детстве.
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
49. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
50. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.