Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
4. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
5. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
11. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Бабка или еще ничего?
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
21. Заправка для овощного салата.
22. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
25. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
30. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
34. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
35. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
45. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
48. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
49. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
50. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф

Персональная подборка для вас