Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
2. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
3. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
4. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
7. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
8. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
9. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
10. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
11. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
12. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
13. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
14. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
15. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
16. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
17. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
20. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
21. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
22. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
23. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
24. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
25. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
26. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
27. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
28. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
29. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
30. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
31. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
32. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
33. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
34. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
35. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
36. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
37. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
38. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
39. ПП рацион на день: как правильно составить меню
40. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
41. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
42. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
43. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
44. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
45. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
46. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
47. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
48. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
49. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
50. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.

Персональная подборка для вас