Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
3. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
4. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Восхитительный пирог с тыквой.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
9. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
10. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
11. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
12. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
13. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
14. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
17. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
18. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
21. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
22. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
23. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
24. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
25. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
26. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
31. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
32. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
33. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
34. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
35. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
36. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
37. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
38. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
41. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
46. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
47. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
48. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
49. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
50. Стоит ли исключать завтрак ради похудения

Персональная подборка для вас