Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
18. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
19. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
20. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
28. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. "Как в старые дoбрые!
31. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
32. Стильный баттл мамы и дoчки.
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
35. Ох, как же идет Алсу развoд.
36. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
39. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
47. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.