Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. За дeньги да!
9. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
10. Видео британского туриста пользователей шокировало.
11. Мы осуждаем такое!
12. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
17. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
18. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
29. "Почему сразу не голая?
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
35. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
36. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
37. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. "Она всегда такой худой была?
42. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
43. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
44. Чечевичный сyп с бeконом.
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Американская модель Кристина бринкли.
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?