Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Это было просто невероятно!
5. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
6. В мaгазине примеряла джинсы.
7. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
8. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
11. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
12. Свинина стир - фрай.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Умер джорджо армани.
16. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
17. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
26. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
30. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
33. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
34. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
35. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
39. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
42. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
43. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
44. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
45. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
46. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
49. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
50. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.

Персональная подборка для вас