Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. Слойки с яблоками.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. Бабка или еще ничего?
14. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Любимый ягодный пирог.
20. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
21. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
24. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
25. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
30. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
35. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
36. "Жопу покажи! Е * ааать!
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Что такое чёрные точки на пальце
39. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
44. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Какие продукты нельзя есть после мант

Персональная подборка для вас