Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Фасoлевый суп с лапшой.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Осенний пирог с апельсинами.
10. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
11. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
12. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
13. Умер джорджо армани.
14. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
15. Помните этот рецепт?
16. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
17. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
18. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
19. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
20. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
21. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Ну вот она, женщина.
33. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
38. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
39. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
45. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
46. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
47. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
48. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
49. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить

Персональная подборка для вас