Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Корица - не только для булочек.
8. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
9. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Иногда слабость внезапно накрывает.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
20. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
21. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. Состав на 10 штук:
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Встреча с бывшей!
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
33. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
34. Эликсир красоты прямо из аптечки!
35. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
36. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
37. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
38. Кyриный суп с бpoккoли.
39. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
40. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
41. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
42. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
43. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Заправка для овощного салата.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Помните этот рецепт?
49. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.

Персональная подборка для вас