Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
2. Сырная подлива для макарон.
3. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
4. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
5. Симонян без парика на публике впервые.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
8. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
11. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
12. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
13. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
18. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
24. "У неё моё кольцо!
25. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
26. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
27. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
28. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. "Do you Speak English?
35. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
36. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.