Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
3. Девственница? Я уважаю тебя.
4. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
5. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
6. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Соль в пупок - как бабушка учила!
16. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
17. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
18. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
22. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
25. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
26. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
27. Слойки с яблоками.
28. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
29. "Она всегда такой худой была?
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Курица в фольге (очень простой рецепт).
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
37. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
38. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
39. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
40. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
41. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
42. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
43. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
44. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
47. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
50. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда