Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
10. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
11. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
14. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
15. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
16. Иногда слабость внезапно накрывает.
17. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
18. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
19. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
20. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
25. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
26. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
27. Боня отличилась снова.
28. Это уже чистая клиника.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
43. "Белый и фара. 20.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Желе сметано - клубничное слоями.