Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
4. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
5. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
6. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
10. "Do you Speak English?
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
18. В мaгазине примеряла джинсы.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
30. Салат с курицей и овощами.
31. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
32. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
33. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
34. Куриные шашлычки в аэрогриле.
35. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
36. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
37. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
38. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
39. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
40. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
41. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
42. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
43. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
44. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
46. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
49. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн

Персональная подборка для вас