Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
2. "У неё моё кольцо!
3. Вот такая вот свадьба.
4. Салат "Дамский". Ингредиенты:
5. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
11. Сливочная острая луковая паста.
12. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
13. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
14. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
20. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
21. Соус к чему угодно.
22. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
23. "Почему сразу не голая?
24. Фасoлевый суп с лапшой.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Виктория боня ответила "Паразитам".
28. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
29. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Восхитительный пирог с тыквой.
31. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
32. Десерт из тыквы.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. Овощной суп c галушками.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
41. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
42. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
49. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
50. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться