Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
2. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
3. Мы к дерматологу обращались.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Эликсир красоты прямо из аптечки!
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. Лосось - гриль на шпажках.
12. Салат "Самый Самый".
13. Кyриный суп с бpoккoли.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
16. Бабка или еще ничего?
17. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
18. Пирог на кефире с курицей.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
24. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
25. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
26. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
30. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
35. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
42. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
43. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
44. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
49. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
50. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.