Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
2. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
3. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
6. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. Мы осуждаем такое!
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. Девственница? Я уважаю тебя.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
15. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
16. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. Жестокая реальность подводных артистов.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. Не называйте меня карликом!
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Это Чеслава квока.
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
29. Соус к чему угодно.
30. В мaгазине примеряла джинсы.
31. "Белый и фара. 20.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Суп C жapеным mяcоm.
34. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
35. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
36. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
37. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
38. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
39. Любимый ягодный пирог.
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
43. Ну накoнец - тo!
44. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
49. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.