Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
6. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
7. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. Эта рыба никогда не приедается!
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. Она решила сыграть в кино.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
16. Состав на 10 штук:
17. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Не называйте меня карликом!
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
27. Быть женщиной очень дорого.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Простой пирог с ягодами.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Умер джорджо армани.
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.