Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
13. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
16. Салаты с куриным филе!
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
24. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
32. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Что помогает, если не спорт
34. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
35. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
47. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
48. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
49. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
50. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации