Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
2. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
5. Симонян без парика на публике впервые.
6. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
7. Как худеть после 40+.
8. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
9. Готовые образы на весну с платьями.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
12. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
13. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
14. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
25. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
26. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
30. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
31. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
32. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
33. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
34. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
35. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
36. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
37. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
38. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
39. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
40. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
41. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
42. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
43. Как поддержать здоровье суставов естественно.
44. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
45. Пирог из творожного теста с яблоками.
46. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
47. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
48. Кyриный суп с бpoккoли.
49. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
50. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.