Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
14. Видео британского туриста пользователей шокировало.
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
25. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
30. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
36. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
40. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
46. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
47. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
48. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.