Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Как худеть после 40+.
2. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
6. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
10. Ароматное мясо под шубой.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
13. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
22. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
27. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
28. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
31. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
32. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
33. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
34. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
37. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
43. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. 17 вариантов заправки для бутербродов.
48. Французский десерт, который тает во рту.
49. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
50. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.