Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
4. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
5. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
6. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
7. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
8. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
9. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
10. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
11. Марина зудина сделала неудачную пластику?
12. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
13. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
14. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
15. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
16. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
17. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
18. Лидер "руки вверх!
19. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
20. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
21. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
22. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
23. Курочка под шубкой.
24. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
25. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
26. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
27. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
28. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
29. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
30. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
31. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
32. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
33. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
34. "Эта крыса такая мерзкая?
35. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
36. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
37. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
38. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
40. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
41. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
42. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
43. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
44. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
45. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
46. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
47. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
48. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
49. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
50. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.

Персональная подборка для вас