Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
2. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
14. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Эта рыба никогда не приедается!
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Ариана гранде весит 39 килограмм?
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
26. Закрытая физическая академия!
27. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
32. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
33. Как вам такое искусство?
34. Россиянки начали лечить насморк.
35. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
41. Соус "Тартар". Ингредиенты:
42. Бабка или еще ничего?
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
45. Домашний зефир. Ингредиенты:
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. Овощной суп c галушками.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!

Персональная подборка для вас