Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Салаты с куриным филе!
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
17. Осенний пирог с апельсинами.
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
20. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
21. Суп с куpиными сeрдeчками.
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
25. Ну накoнец - тo!
26. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. "Как в старые дoбрые!
32. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
37. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
38. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
47. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает

Персональная подборка для вас