Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
8. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
9. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
10. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. Сырный сyп с белыми грибами.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
17. Виктория боня ответила "Паразитам".
18. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
19. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. Любимый ягодный пирог.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Лучше из помидоров не придумать!
28. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
29. Курица в фольге (очень простой рецепт).
30. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
31. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
32. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
33. Вкусный, полезный десерт.
34. Готовы почувствовать себя старыми?
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Знаете, что идут съемки второй части?
37. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
40. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
42. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
43. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
44. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
45. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
46. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
47. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
48. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
49. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту