Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
2. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
3. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
4. Веселые будни анестезиолога!
5. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
8. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
9. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
14. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
15. Это Чеслава квока.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
21. Суп C жapеным mяcоm.
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
24. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
25. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
26. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
27. Новая Гретта тунберг у нас есть.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
31. Суп харчо. Ингредиенты:
32. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Американская модель Кристина бринкли.
37. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
38. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
39. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. "Как в старые дoбрые!
42. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
43. Анну хилькевич накрыло.
44. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
47. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
48. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы