Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
3. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
4. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
7. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
8. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
9. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
10. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Помните этот рецепт?
13. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
16. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
17. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
18. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
19. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
20. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
21. Творожные лепёшки на сковороде.
22. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
25. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
26. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
27. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
38. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
39. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
42. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
47. Гoлая правда прo асти.
48. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
49. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
50. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.

Персональная подборка для вас