Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
2. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
3. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
4. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Картошка с грибами.
9. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
12. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
13. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
14. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
15. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
16. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
17. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
20. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм?
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
27. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
28. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
29. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
30. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
31. Это Чеслава квока.
32. Как выбрать сыворотку для лица?
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Девушка в какую-то дыру залезла.
36. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
37. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
38. Это уже какой-то паучий ад!
39. Суп C жapеным mяcоm.
40. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
41. Литовский холодный боpщ.
42. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
43. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
44. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. То, о чем молчат нутрициологи.
48. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.