Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ограничение в еде

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
2. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
6. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. Тот случай, когда размер имеет значение.
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Видео британского туриста пользователей шокировало.
17. Трогательное видео на ночь:
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
26. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
33. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
34. Эликсир красоты прямо из аптечки!
35. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
36. В мaгазине примеряла джинсы.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
42. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
45. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.