Для похудения необходимо создать дефицит энергии. Организм будет понемногу сжигать жир, чтобы нормально функционировать. Фитнес-тренировки помогают увеличить расход энергии, ускорить метаболизм и укрепить мышцы. Они не являются единственным условием снижения веса.
В любом случае необходимо:
![Жиросжигающая тренировка на батуте. Упражнения на батуте — отличное средство для лёгкого похудения](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/34519/4-12/017a665f1f43.jpg)