Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
3. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
4. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
5. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
6. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
7. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
10. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
14. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
15. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
18. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
19. Сон, длиною в жизнь.
20. Ленин на полюсе недоступности.
21. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
22. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
23. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
24. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
25. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
26. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
27. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
28. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Ариана гранде весит 39 килограмм?
31. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
32. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
33. Девчонки, помогите, пожалуйста!
34. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Встреча с бывшей!
37. Жестокая реальность подводных артистов.
38. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
39. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
40. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
41. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
42. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
43. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
44. Девушка в какую-то дыру залезла.
45. Эликсир красоты прямо из аптечки!
46. Пирог из творожного теста с яблоками.
47. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
48. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
49. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
50. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.