Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
3. Видео британского туриста пользователей шокировало.
4. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
5. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
6. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
10. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
11. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
12. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
13. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
22. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
28. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. 17 вариантов заправки для бутербродов.
36. Новая Гретта тунберг у нас есть.
37. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
43. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
46. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
47. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Что скрывается за Большой черной точкой