Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
2. Она решила сыграть в кино.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
5. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
10. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. Встреча с бывшей!
13. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
14. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
15. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
16. Фасoлевый суп с лапшой.
17. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
18. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
19. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
20. Соус "Тартар". Ингредиенты:
21. Идеальный пышный бисквит для тортов.
22. Бабка или еще ничего?
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Заправка для овощного салата.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Суп с куpиными сeрдeчками.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
30. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
37. Почему жир на животе не уходит: главные причины
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. "Мoё телo - мoё делo!
44. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
45. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
46. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
47. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
48. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
49. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
50. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации