Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Ингредиенты для коржей:
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
22. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Овощной суп c галушками.
25. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
29. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
30. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
33. Ну вот она, женщина.
34. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
35. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
39. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
40. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
41. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
42. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
45. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
48. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.