Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
15. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
16. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Десерт из тыквы.
19. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
22. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
23. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
24. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
25. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
26. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
30. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
33. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
34. О май гад!
35. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
47. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
48. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
49. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф