Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. У славы все стабильно.
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
14. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
17. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
18. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
19. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
20. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
21. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
22. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
24. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
25. Закрытая физическая академия!
26. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
27. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
28. Вкуснейший хлеб в духовке.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
31. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
32. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
36. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
39. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
40. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
43. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
47. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".