Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
6. Мать волочковой общается с ней ради денег.
7. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Корица - не только для булочек.
13. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
20. Закрытая физическая академия!
21. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
22. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
25. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
30. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
33. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
34. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
41. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
45. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. Французский десерт, который тает во рту.
48. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.