Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
3. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
8. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
11. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
12. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
16. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Бабка или еще ничего?
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Молочные коржики как в детстве.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Восхитительный пирог с тыквой.
23. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
24. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
25. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
26. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Вкусный, полезный десерт.
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Что помогает, если не спорт
34. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
35. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
36. Что скрывается за Большой черной точкой
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
42. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
43. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
44. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
47. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
50. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.