Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
4. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
8. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
9. У певицы славы все стабильно.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Корица - не только для булочек.
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
15. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
18. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Мы солим рыбу вкусно!
24. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
25. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
28. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
31. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. Мы к дерматологу обращались.
35. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
40. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
43. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
46. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
47. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
48. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. "Ленивые" малосольные огурцы.