Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Боня опять натуральную попу показывает.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
4. Ожидание обеда в небе.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
8. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. Мы солим рыбу вкусно!
17. Не баян, а классика.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Это уже чистая клиника.
23. Состав на 10 штук:
24. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
25. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
30. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
31. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
32. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
36. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
41. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
42. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Овощной суп c галушками.