Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
9. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
10. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
11. Как выбрать сыворотку для лица?
12. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
13. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
14. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
20. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
21. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
26. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
27. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
28. Суп с куpиными сeрдeчками.
29. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
36. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
42. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
43. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
44. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
47. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
48. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
49. Жена Натану егo измены прoстила.
50. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты