Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
5. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
6. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
7. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
8. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
9. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
17. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. "Do you Speak English?
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
22. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
28. Я как раз роллы заказала!
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
35. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
38. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
44. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
45. Заправка для овощного салата.
46. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
47. Классическое варенье из малины.
48. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
49. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
50. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.