Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
3. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
4. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
5. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
6. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
7. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
10. Это уже чистая клиника.
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
13. Да вы посмотрите, какая она важная!
14. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
17. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. Как я готовлю кальмар по - корейски.
20. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
21. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
27. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
28. Простой пирог с ягодами.
29. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
30. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
31. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
34. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
35. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
36. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
37. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
38. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
39. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
40. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
43. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
49. Что такое чёрные точки на пальце
50. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.