Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
9. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
17. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
18. "Она всегда такой худой была?
19. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
24. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Оладьи из брокколи и сыром.
29. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
36. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
39. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
40. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
41. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.