Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. "Юля, пи * а!
8. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. Как вам такое искусство?
20. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Суп C жapеным mяcоm.
29. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. Ингредиенты для коржей:
34. Пельмешки, жареные под сыром.
35. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
38. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Классическое варенье из малины.
41. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
46. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Лена, вы не поверите!