Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Мы солим рыбу вкусно!
2. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
8. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
11. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Кyриный суп с бpoккoли.
20. Виктория боня ответила "Паразитам".
21. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
22. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
23. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
24. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
27. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
30. Вкусный пирог с мясом.
31. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
34. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
35. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
36. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
40. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
41. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
42. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
43. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Что скрывается за Большой черной точкой
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
47. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
48. О май гад!
49. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
50. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица