Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
2. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
10. Не баян, а классика.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Жестокая реальность подводных артистов.
22. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
23. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
29. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
35. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
39. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
45. Торт "Птитье Молоко" по новому!
46. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
47. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание