Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
2. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Мы осуждаем такое!
7. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
8. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
11. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
29. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
32. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
33. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
34. То, о чем молчат нутрициологи.
35. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Умер джорджо армани.
38. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
41. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
42. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
43. Торт "Птитье Молоко" по новому!
44. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
45. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
50. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха