Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Pис c кypицeй в дyховке.
2. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
5. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
6. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Любители роллов, держитесь.
9. У славы все стабильно.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. "У неё моё кольцо!
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
19. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
20. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
23. Состав на 10 штук:
24. Это Чеслава квока.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
30. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
36. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
39. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
40. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
41. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
44. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
45. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
46. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
47. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".