Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
3. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
6. "Мoй сын наpкoман!
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Она кадры после аварии показывает.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
15. Да вы посмотрите, какая она важная!
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
23. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
28. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
36. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
37. Вкусный пирог с мясом.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
40. Торт "Птитье Молоко" по новому!
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
43. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
46. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
47. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
48. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
49. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
50. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать