Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
10. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
11. Вот это я - бдыщ понимаю.
12. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
13. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
14. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
17. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
22. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
23. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
24. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
25. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
27. Закрытая физическая академия!
28. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
29. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
30. Состав на 10 штук:
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
37. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
38. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
39. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Литовский холодный боpщ.
42. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
43. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
44. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
47. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
48. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
49. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.