Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
4. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
5. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
8. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Крик тысячи трупов.
15. Жаркая поездка по балийским дорогам.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Вот такая вот свадьба.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
22. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
23. Девственница? Я уважаю тебя.
24. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
25. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
28. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
29. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
30. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Девчонки, помогите, пожалуйста!
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
35. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
36. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
37. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
40. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
41. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
42. В мaгазине примеряла джинсы.
43. Это уже какой-то паучий ад!
44. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
45. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
46. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
47. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
48. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Французский десерт, который тает во рту.