Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
3. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
4. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
5. Она решила сыграть в кино.
6. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
22. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
23. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
24. Виктория боня ответила "Паразитам".
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Новая Гретта тунберг у нас есть.
32. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
33. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
34. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
35. Лучше из помидоров не придумать!
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
38. Куриные шашлычки в аэрогриле.
39. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
40. "Ох уж эти красотки!
41. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
45. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
46. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
47. Что скрывается за Большой черной точкой
48. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
49. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
50. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица