Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
2. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
3. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
4. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
5. Плед из маминого свадебного платья связала.
6. История фото "Рука Надежды".
7. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
8. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
9. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
10. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
11. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
12. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
13. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
14. Я хочу тебя съесть.
15. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
16. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
17. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
18. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
19. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
20. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
21. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
22. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
23. Самая вкусная морковь по-корейски.
24. Cуп из плавленыx сырков.
25. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
26. 57 лет любви и верность после смерти.
27. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
28. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
29. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
30. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
31. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
32. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
33. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
34. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
35. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
36. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
37. Салат "Любимый муж".
38. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
39. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
40. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
41. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
42. Чтобы нервы были спокойны.
43. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
44. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
45. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
46. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
47. Гедлибже из курицы.
48. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
49. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
50. Топ 4 идеи для выпечки из творога.