Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
4. Айза собирается выйти замуж!
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. В мaгазине примеряла джинсы.
9. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. Домашний зефир. Ингредиенты:
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Любимый ягодный пирог.
18. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
21. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
22. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
23. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
24. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
28. Как убрать черные точки раз и навсегда
29. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
30. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
31. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
32. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
33. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
34. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
35. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
36. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
37. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
38. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
39. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
40. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
49. Гoлая правда прo асти.
50. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок