Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Соус к чему угодно.
9. "Белый и фара. 20.
10. "Почему сразу не голая?
11. Литовский холодный боpщ.
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
15. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
23. Помните этот рецепт?
24. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
25. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
26. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
30. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
31. Что такое чёрные точки на пальце
32. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
33. Эффективные методы чистки лица от черных точек
34. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
35. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
39. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
40. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
41. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
42. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
43. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
44. Манту: что делать нельзя и почему это важно
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".