Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Как поддержать здоровье суставов естественно.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
14. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
15. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
19. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Овощной суп c галушками.
25. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
41. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению