Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. И тут я захотел стать уличным фотографом!
4. Айза собирается выйти замуж!
5. Соус к чему угодно.
6. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
9. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
10. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
11. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Слойки с яблоками.
14. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
17. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Ну накoнец - тo!
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
24. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
28. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
29. Анну хилькевич накрыло.
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
36. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
39. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
40. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
41. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
42. Экс - ведущая "орел и решка.
43. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
46. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
49. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
50. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.