Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
2. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
6. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
7. Артик и асти?
8. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
9. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
10. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
11. Вкуснейший хлеб в духовке.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
17. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
18. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
19. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
20. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
21. Эликсир красоты прямо из аптечки!
22. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
25. Лосось - гриль на шпажках.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Свинина стир - фрай.
32. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
33. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
34. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
35. Курица в фольге (очень простой рецепт).
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
41. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
42. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
43. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
44. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
46. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
47. Стильный баттл мамы и дoчки.
48. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
49. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
50. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.