Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Встреча с бывшей!
7. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
8. Как вам такое искусство?
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Осенний пирог с апельсинами.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
29. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
30. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
31. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
32. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
44. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
47. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.