Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
4. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
5. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
9. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
12. Иногда слабость внезапно накрывает.
13. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
14. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
22. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
23. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
24. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. Роль длиной 30 лeт.
27. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
35. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
38. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
39. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
40. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
41. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
42. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
43. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
44. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
45. Идеальный пышный бисквит для тортов.
46. Чебуречки на заварном тесте.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Желе сметано - клубничное слоями.
50. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.