Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
9. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
10. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
11. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
12. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
13. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
14. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
18. "Мoй сын наpкoман!
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Встреча с бывшей!
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. Эликсир красоты прямо из аптечки!
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Соус к чему угодно.
34. В мaгазине примеряла джинсы.
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
43. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
44. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
45. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
49. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
50. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.