Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
2. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Мать волочковой общается с ней ради денег.
5. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
6. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
9. За дeньги да!
10. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. Вот такая вот свадьба.
14. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
18. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
21. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
22. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
23. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
24. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Быть женщиной очень дорого.
35. "Почему сразу не голая?
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Ингредиенты для коржей:
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Десерт из тыквы.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
46. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
47. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
48. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.