Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
6. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
7. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Пельмешки, жареные под сыром.
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. Суп с куpиными сeрдeчками.
22. Овощной суп c галушками.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
27. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
28. Когда меня не выбирают, это больно.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
33. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
34. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
42. "Мамин День" возвращается.
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
48. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.