Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Российский двойник Анджелины Джоли.
6. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
16. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
23. Я как раз роллы заказала!
24. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Пельмешки, жареные под сыром.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
38. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
46. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Что помогает, если не спорт
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.