Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Особые потребности

Меню на 1200 калорий. Правила составления рациона на 1200 ккал

Меню на 1200 калорий на неделю содержит очень маленькое количество питательных веществ, поэтому из него нужно выжимать максимально возможную пользу.

Для качественного похудения нужно учитывать два основных момента:

дефицит калорий;правильное соотношение микронутриентов.

Как определить их количество расскажем ниже.

Расчет калорий

Если вы хотите упругое тело, но при этом не быть голодным, упор следует делать на белки и клетчатку.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
4. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
5. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
9. Салат "Самый Самый".
10. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
11. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
19. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
20. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
21. Готовы почувствовать себя старыми?
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
27. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
30. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
34. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
40. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
41. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
42. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
46. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
47. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
48. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
49. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
50. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.