Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отдельные разновидности

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
5. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
8. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
16. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
17. "Мoй сын наpкoман!
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
22. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
27. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. "Белый и фара. 20.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
45. "Ох уж эти красотки!
46. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
47. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
48. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. "Как в старые дoбрые!