Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Похудение к новому году

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Литовский холодный боpщ.
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
15. Классическое варенье из малины.
16. Куриные шашлычки в аэрогриле.
17. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
18. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
19. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
20. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
26. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
29. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
30. Что лучше - гимнастика или акробатика?
31. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
32. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
33. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
34. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
35. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
36. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
37. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
38. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
39. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
40. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
41. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
42. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
43. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
44. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
45. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
46. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
47. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
48. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
49. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
50. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".