Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Похудение к новому году

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Ингредиенты для коржей:
13. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
18. "Она всегда такой худой была?
19. Самые сочные котлеты с секретом.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
25. Куриные шашлычки в аэрогриле.
26. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
27. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Стильный баттл мамы и дoчки.
36. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Для вaс поет дочь витaсa.
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
41. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
42. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
47. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф