Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Похудение к новому году

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
3. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
4. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
5. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
6. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
7. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
8. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
9. Как планировать день для успешного похудения
10. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
11. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
12. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
13. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
14. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
15. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
16. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
17. Hammali перестал скрывать жену.
18. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
19. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
20. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
21. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
22. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
23. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
24. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
25. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
26. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
27. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
28. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
29. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
30. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
31. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
32. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
33. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
34. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
35. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
36. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
37. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
38. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
39. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
40. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
41. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
42. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
43. Всё о разнообразии пудр: от выбора до применения
44. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
45. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!
46. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
47. Первый раз делаю разгрузочный день. Вред разгрузочных дней
48. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
49. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
50. Разрыв задней крестообразной связки. Лечение