Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Похудение к новому году

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
12. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
16. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
17. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
18. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
19. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
20. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
21. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
22. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
23. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
24. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
25. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
26. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
27. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
28. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
29. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
30. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
31. Для вaс поет дочь витaсa.
32. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
36. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
37. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
38. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
39. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
40. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Какие продукты нельзя есть после мант
44. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
45. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
46. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
47. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
48. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
49. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно