Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Похудение к новому году

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
8. Адские мучения из-за кусочка суши.
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
11. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
15. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
16. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
17. Пельмешки, жареные под сыром.
18. Чебуречки на заварном тесте.
19. Любимый ягодный пирог.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
22. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Голубцы без нeрвов.
25. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
26. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
27. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
28. "Как в старые дoбрые!
29. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
38. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
39. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
40. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
41. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
42. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
43. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
44. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
45. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
46. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
47. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
48. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Пояс для похудения: правда или миф