Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета перед новым годом

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
2. Вкусный, полезный десерт.
3. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
4. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
5. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
6. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
7. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
8. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
9. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
10. Куриная грудка с овощами в духовке.
11. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
12. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
13. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
14. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
15. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
16. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
17. "Мамин День" возвращается.
18. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
19. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
20. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
21. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
22. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
23. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
24. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
25. Марина зудина сделала неудачную пластику?
26. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
27. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
28. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
29. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
30. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
31. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
32. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
33. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
34. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
35. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
36. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
37. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
38. Курица с рисом в духовке.
39. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
40. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
41. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
42. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
43. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
44. ПП рацион на день: как правильно составить меню
45. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
46. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
47. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
48. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
49. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
50. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.