Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета перед новым годом

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. То, о чем молчат нутрициологи.
16. Восхитительный пирог с тыквой.
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
20. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
24. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
28. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
29. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
30. Ну вот она, женщина.
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Ох, как же идет Алсу развoд.
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
35. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
38. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
39. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
40. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
41. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
47. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
48. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
49. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
50. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.