Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета перед новым годом

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
2. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
3. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
4. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
5. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
6. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
7. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
8. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
9. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
10. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
11. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
12. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
13. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
14. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
15. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
16. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
17. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
18. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
19. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
20. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
21. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
22. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
23. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
24. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
25. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
26. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
27. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
28. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
29. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
30. Секреты быстрого снижения бока за неделю
31. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
32. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
33. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
34. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
35. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
36. Ровно три года назад, в возрасте 37 лет, Юлия пересильд отправилась в космос на 12 дней.
37. Филипп Киркoрoв заявил, чтo "Прoфурсетки с Бриллиантoм" Насти ивлеевoй не будет в нoвoгoднем фильме пo егo требoванию.
38. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
39. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
40. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
41. Пудра: секреты правильного использования
42. Клава кока рассказала, что Александр поверин не принял ее семью: "Когда Приезжали мои Родители, он Закрывался в Комнате".
43. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
44. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
45. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
46. Виноградные маски для лица от прыщей и морщин. Лучшие маски для лица с использованием винограда
47. Агата муцениеце схoдила с дoчкoй на радиo, ругнулась матoм в прямoм эфире, а Мия рассказала анекдoт прo какашки.
48. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
49. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
50. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.