Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета перед новым годом

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
2. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
3. "Он всего лишь донор!
4. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
5. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
6. Иногда кажется, что всё под контролем ….
7. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
8. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
9. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
10. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
11. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
12. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
13. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
14. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
15. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
16. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
17. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
18. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
19. Куриные ножки с картофелем.
20. Салат "Гнездо Глухаря".
21. Анфиса чехова вышла замуж.
22. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
23. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
24. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
25. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
26. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
27. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
28. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
29. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
30. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
31. Ароматное мясо под шубой.
32. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
33. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
34. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
35. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
36. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
37. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
38. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
39. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
40. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
41. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
42. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
43. "Мoй сын наpкoман!
44. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
45. Артик и асти?
46. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
47. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
48. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
49. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
50. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.