Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
3. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
4. У певицы славы все стабильно.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. "Москва, альтухи, го знакомиться!
7. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
8. Крик тысячи трупов.
9. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
12. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Мы к дерматологу обращались.
19. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
20. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
21. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
22. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
27. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
28. Салат "Самый Самый".
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. Быть женщиной очень дорого.
32. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
33. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. Пельмешки, жареные под сыром.
39. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Салат с курицей и овощами.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.