Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
2. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
3. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
4. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
5. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
6. Со слов очевидца.
7. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
8. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
11. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
14. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
15. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
19. Иногда слабость внезапно накрывает.
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
22. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
23. Крик тысячи трупов.
24. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
25. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
26. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
27. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
28. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
29. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
30. Девственница? Я уважаю тебя.
31. Роль длиной 30 лeт.
32. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
33. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
34. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
35. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
36. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
39. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
40. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
41. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
42. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
43. Адские мучения из-за кусочка суши.
44. Кyриный суп с бpoккoли.
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. Ингредиенты для коржей: