Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
6. Тридрангар: маяк на краю мира.
7. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
8. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
9. Актер отказ от телеканала переживает.
10. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
11. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
14. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
15. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
16. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
17. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
21. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
22. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
23. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
24. Такого фейерверка вы точно не видели!
25. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
26. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
27. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. Не баян, а классика.
30. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
34. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
35. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
36. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
37. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
39. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
40. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
41. Такое вот свидание!
42. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
43. Сделайте этот комплекс!
44. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
45. Это уже какой-то паучий ад!
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
48. Слойки с яблоками.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.