Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
2. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
3. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
4. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
9. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
10. Она решила сыграть в кино.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Боня отличилась снова.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
19. Мы к дерматологу обращались.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
22. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
23. Как вам такое искусство?
24. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
25. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
26. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
27. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
28. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
32. Салат "Самый Самый".
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
35. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
39. Свинина стир - фрай.
40. Осенний пирог с апельсинами.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
43. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.