Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
3. Симонян без парика на публике впервые.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
11. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
12. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
15. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Российский двойник Анджелины Джоли.
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
22. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
25. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
26. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
27. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
28. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
29. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
33. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
34. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
35. Состав на 10 штук:
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
38. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
39. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
40. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
41. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
42. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
43. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
44. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
45. Как поддержать здоровье суставов естественно.
46. Девушка в какую-то дыру залезла.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
49. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
50. Идеальный пышный бисквит для тортов.