Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. Салат "Дамский". Ингредиенты:
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
11. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм?
14. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Боня отличилась снова.
21. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
22. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
23. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
24. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
25. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
26. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
27. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
36. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
39. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
42. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
43. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
49. Знаете, что идут съемки второй части?
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.