Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
2. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
3. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
4. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
14. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. Мы осуждаем такое!
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
24. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
29. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
31. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
32. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
33. Девчонки, помогите, пожалуйста!
34. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
35. Встреча с бывшей!
36. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
37. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
38. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
41. "Почему сразу не голая?
42. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
43. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
44. Пирог на кефире с курицей.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. 17 вариантов заправки для бутербродов.