Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Готовые образы на весну с платьями.
2. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
11. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
12. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
13. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
21. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
22. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
34. Рaссольниk по - польcки.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
39. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
41. Свинина стир - фрай.
42. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
43. Любимый ягодный пирог.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
49. Голубцы без нeрвов.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.