Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. Веселые будни анестезиолога!
7. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
8. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
9. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
10. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Да вы посмотрите, какая она важная!
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
17. Как выбрать сыворотку для лица?
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
21. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
27. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Десерт из тыквы.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Салат с курицей и овощами.
36. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
41. Готовы почувствовать себя старыми?
42. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
43. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
44. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
45. "Как в старые дoбрые!
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. Что помогает, если не спорт
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Устал работать на дядю?
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?