Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Приседы для тренировок

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
4. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
5. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
6. Ароматное мясо под шубой.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. "Белый и фара. 20.
10. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
15. За дeньги да!
16. Видео британского туриста пользователей шокировало.
17. Мы осуждаем такое!
18. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
19. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
20. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
21. Ариана гранде весит 39 килограмм?
22. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
23. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. "Do you Speak English?
29. Да вы посмотрите, какая она важная!
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
33. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
39. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
40. Бабка или еще ничего?
41. Новая Гретта тунберг у нас есть.
42. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
48. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
49. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!