Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Прямое скручивание

Тонкая талия – мечта многих женщин. Но часто казалось бы невозможным достижение становится реальностью благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. В этой статье мы расскажем, как можно добиться тонкой талии за неделю.

Первый день: правильное питание

Для того, чтобы добиться тонкой талии, нужно следовать определенному рациону питания. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, богатых углеводами и жирами. Лучше всего сосредоточиться на питании, состоящем из белков и овощей.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
5. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
6. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Это он сказал тебе так?
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
12. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
13. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
14. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
15. Не называйте меня карликом!
16. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
17. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
18. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
19. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
20. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
23. Литовский холодный боpщ.
24. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
25. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
28. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
29. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
30. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
31. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
32. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
33. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
34. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
37. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
38. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
39. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
42. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
43. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Headlines:
45. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
46. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
47. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: