Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Прямое скручивание

Тонкая талия – мечта многих женщин. Но часто казалось бы невозможным достижение становится реальностью благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. В этой статье мы расскажем, как можно добиться тонкой талии за неделю.

Первый день: правильное питание

Для того, чтобы добиться тонкой талии, нужно следовать определенному рациону питания. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, богатых углеводами и жирами. Лучше всего сосредоточиться на питании, состоящем из белков и овощей.

Последние обновления на сайте:

1. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Девчонки, помогите, пожалуйста!
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
6. Как выбрать сыворотку для лица?
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
11. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Пирог на кефире с курицей.
16. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. Салаты с куриным филе!
19. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
20. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
21. Вкусный пирог с мясом.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Ну накoнец - тo!
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
27. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
34. "Как в старые дoбрые!
35. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
36. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
37. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
38. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
39. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
40. "Мoё телo - мoё делo!
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
43. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
44. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
47. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
48. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
49. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту

Персональная подборка для вас