Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологический фактор

Правильное распределение приемов пищи

Одним из главных принципов организации режима дня для похудения является правильное распределение приемов пищи. Рекомендуется регулярно употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день. Это способствует поддержанию метаболизма на высоком уровне и предотвращает чувство голода.

Завтрак как основной прием пищи

Особое внимание следует уделить первому приему пищи в день – завтраку. Он должен быть полноценным и состоять из белковых продуктов (яйца, омлет, йогурт) и комплексных углеводов (овсянка, хлебцы). Завтрак помогает активизировать обменные процессы в организме, что в свою очередь способствует более эффективному сжиганию жира.

Умеренные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
2. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
3. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
4. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
5. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
14. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
15. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
16. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
17. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
18. Это было просто невероятно!
19. И тут я захотел стать уличным фотографом!
20. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
21. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
22. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
23. Фасoлевый суп с лапшой.
24. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
25. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
26. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
27. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Восхитительный пирог с тыквой.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Осенний пирог с апельсинами.
32. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
33. Любимый ягодный пирог.
34. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
38. Овощной суп c галушками.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
41. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
42. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
43. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
44. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
45. "Жопу покажи! Е * ааать!
46. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
47. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
48. Ох, как же идет Алсу развoд.
49. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
50. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.