Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Психологический фактор

Правильное распределение приемов пищи

Одним из главных принципов организации режима дня для похудения является правильное распределение приемов пищи. Рекомендуется регулярно употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день. Это способствует поддержанию метаболизма на высоком уровне и предотвращает чувство голода.

Завтрак как основной прием пищи

Особое внимание следует уделить первому приему пищи в день – завтраку. Он должен быть полноценным и состоять из белковых продуктов (яйца, омлет, йогурт) и комплексных углеводов (овсянка, хлебцы). Завтрак помогает активизировать обменные процессы в организме, что в свою очередь способствует более эффективному сжиганию жира.

Умеренные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
2. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
3. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
4. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
5. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
6. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
7. Когда наносить активы?
8. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
9. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
10. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
11. Ей было всего 22 года.
12. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
13. Почему в одних медовиках - небо.
14. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
15. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
16. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
17. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
18. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
19. У славы все стабильно.
20. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
21. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
22. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
23. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
24. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
25. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
26. Эта рыба никогда не приедается!
27. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
28. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
29. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
30. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
32. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
33. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
34. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
35. "Мoй сын наpкoман!
36. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
37. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
38. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
39. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Девчонки, помогите, пожалуйста!
42. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
43. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
44. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
45. Это Чеслава квока.
46. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
47. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
48. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
49. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
50. Это уже какой-то паучий ад!