Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к стройности

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Во сколько лет вышла замуж Пугачева за Киркорова. ПРИМАДОННА

Киркорову понадобилось несколько лет, чтобы добиться руки Примадонны

Поначалу поклонники восхищались творческим союзом Пугачевой и Киркорова и не заметили, как их отношения перешли из профессиональных в романтические. Сперва Примадонна казалась неприступной скалой, и Филиппу Бедросовичу пришлось долго ждать, прежде чем ее сердце оттаяло.

Из вышеуказанного пункта известно, что певица имеет в своем арсенале 5 эффективных ограничений в питании для похудения, чье авторство принадлежит ей самой. Несколько лет назад она покорила публику не только своим талантом, но и потрясающей силой воли, похудев на 20 килограмм за небольшой отрезок времени. Рассмотрим же в этом пункте, на какой диете похудела Алла Борисовна Пугачева.

Жизнь Аллы Борисовны Пугачевой полна ярких торжественных событий и массовых мероприятий. На общественных визитах звезда обязана выглядеть великолепно, что всегда ей успешно удается. Помимо чудесного сильного голоса, певица знаменита неповторимостью самостоятельно созданного образа, благодаря чему радует миллионы поклонников.

Пугачева похудела 2019. Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Похудение Пугачевой миф или реальность. Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Как похудела Пугачева на самом деле

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
5. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
10. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
11. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Бабка или еще ничего?
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. Суп харчо. Ингредиенты:
21. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
22. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
23. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
32. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
35. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. Дава сериал снимает.
38. Лена, вы не поверите!
39. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
40. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
41. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
44. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".