Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к стройности

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Во сколько лет вышла замуж Пугачева за Киркорова. ПРИМАДОННА

Киркорову понадобилось несколько лет, чтобы добиться руки Примадонны

Поначалу поклонники восхищались творческим союзом Пугачевой и Киркорова и не заметили, как их отношения перешли из профессиональных в романтические. Сперва Примадонна казалась неприступной скалой, и Филиппу Бедросовичу пришлось долго ждать, прежде чем ее сердце оттаяло.

Из вышеуказанного пункта известно, что певица имеет в своем арсенале 5 эффективных ограничений в питании для похудения, чье авторство принадлежит ей самой. Несколько лет назад она покорила публику не только своим талантом, но и потрясающей силой воли, похудев на 20 килограмм за небольшой отрезок времени. Рассмотрим же в этом пункте, на какой диете похудела Алла Борисовна Пугачева.

Жизнь Аллы Борисовны Пугачевой полна ярких торжественных событий и массовых мероприятий. На общественных визитах звезда обязана выглядеть великолепно, что всегда ей успешно удается. Помимо чудесного сильного голоса, певица знаменита неповторимостью самостоятельно созданного образа, благодаря чему радует миллионы поклонников.

Пугачева похудела 2019. Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Похудение Пугачевой миф или реальность. Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Как похудела Пугачева на самом деле

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

Последние обновления на сайте:

1. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
2. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
3. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
4. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
8. Она кадры после аварии показывает.
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Не называйте меня карликом!
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Такое вот свидание!
17. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
18. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
19. Адские мучения из-за кусочка суши.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
22. Быть женщиной очень дорого.
23. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Соус "Тартар". Ингредиенты:
26. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. "Ленивые" малосольные огурцы.
31. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Помните этот рецепт?
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
38. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
39. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
50. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас