Ограничить количество потребляемого алкоголя. Безопасной для печени дозой алкоголя считается 20 г чистого спирта в сутки. Это составляет около бокала сухого вина или 50 г водки. Но лучше совсем отказаться от употребления алкоголя.Снизить вес при его избытке до нормы. Индекс массы тела должен быть в пределах 18-25. Индекс массы тела выше 25 считается избытком. Рассчитать свой индекс массы тела можно по формуле: ИМТ=масса(кг) / рост(м) в квадрате.Снижать вес необходимо постепенно.
Маски для лица с матирующим действием должны содержать абсорбирующие и антимикробные компоненты. Именно они нормализуют состояние кожи. Абсорбирующие вещества выполняют функцию матирования, а антимикробные — помогают справиться с воспалениями.
