Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сливки при диете

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно есть сметану при диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
2. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
3. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
5. Куриная грудка с овощами в духовке.
6. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
7. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
8. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
9. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
10. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
11. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
12. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
13. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
14. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
15. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
16. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
17. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
18. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
19. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
22. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
23. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
24. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
25. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
26. Человек сам хотел общаться;.
27. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
28. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
29. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
30. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
31. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
32. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
33. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
34. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
35. Капустные оладьи с сыром.
36. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
37. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
38. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
41. Самый лучший рецепт кекс.
42. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
43. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
44. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
45. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
46. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
48. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
49. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
50. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий