Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сливки при диете

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно есть сметану при диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
2. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Вкуснейший хлеб в духовке.
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
8. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
9. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
10. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
11. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
12. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
19. Литовский холодный боpщ.
20. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
21. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. Простой пирог с ягодами.
25. Молочные коржики как в детстве.
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
28. Новая Гретта тунберг у нас есть.
29. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
30. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
33. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
36. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
37. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
38. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
39. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
40. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
41. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
42. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
43. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
44. Анну хилькевич накрыло.
45. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
46. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Что такое чёрные точки на пальце
49. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
50. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.

Персональная подборка для вас