Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанная диета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете.

На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток.

Сметанная диета. Сметанная монодиета (сметана, чай, вода, шиповник)

В современной диетологии довольно часто практикуются противоречивые методики, которые, как может показаться, не в состоянии избавить от лишних килограммов, поскольку они основаны не на “легких” продуктах. Однако стоит заметить, что сметанная диета способна внести весомые изменения, а если использовать ее в качестве длительной системы питания, то можно и вовсе добиться значительной потери веса, не боясь сорваться в самый ответственный момент или нанести вред организму.
Бонус к стройному телу — восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Таким образом, сметанная диета для похудения не только поможет избавиться от нежелательных килограммов, но и запустит обмен веществ и поспособствует выведению излишней воды из организма.

Сметана при похудении можно или. Можно ли есть сметану при похудении

Суть диеты заключается в том, что можно при похудении есть сметану в любом количестве, но не употреблять другую пищу.

Польза продукта обусловила применение его, чтобы уменьшить талию , улучшить внешний вид волос и кожи и добиться укрепления здоровья. Несмотря на жирность, нужно помнить, что это не тот  жир, который употребляется вместе с мясом.

Некоторые считают, что раз полезны все молочные товары, а молоко менее калорийное, то эти продукты можно заменить. Однако сметана обладает более полезными свойствами, лучше насыщает и надолго предотвращает чувство голода. Содержащийся в других молочных товарах холестерин, в сметане присутствует не в таком большом количестве (меньше чем в масле в 4 раза).

Худейте по правилам:

Салат со сметаной на диете. Салаты со сметаной рецепты диетические

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно ли сметану на диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.

Сметанная диета. 4 Для худеющих

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно есть сметану при диете. Суть и особенности

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно ли на диете сметану. Суть и особенности

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
2. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
3. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
4. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
5. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
6. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
7. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
8. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
9. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
10. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
11. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
12. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
13. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
14. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
15. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
16. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
17. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
18. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
19. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
20. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
21. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
22. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
23. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
24. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
25. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
26. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
27. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
28. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
29. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
30. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
31. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
32. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
33. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
34. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
35. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
36. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
37. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
38. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
39. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
40. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
41. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
42. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
44. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
45. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
46. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
47. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
48. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
50. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.