Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанная монодиета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете.

На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток.

Сметанная диета. Сметанная монодиета (сметана, чай, вода, шиповник)

В современной диетологии довольно часто практикуются противоречивые методики, которые, как может показаться, не в состоянии избавить от лишних килограммов, поскольку они основаны не на “легких” продуктах. Однако стоит заметить, что сметанная диета способна внести весомые изменения, а если использовать ее в качестве длительной системы питания, то можно и вовсе добиться значительной потери веса, не боясь сорваться в самый ответственный момент или нанести вред организму.
Бонус к стройному телу — восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Таким образом, сметанная диета для похудения не только поможет избавиться от нежелательных килограммов, но и запустит обмен веществ и поспособствует выведению излишней воды из организма.

Сметана при похудении можно или. Можно ли есть сметану при похудении

Суть диеты заключается в том, что можно при похудении есть сметану в любом количестве, но не употреблять другую пищу.

Польза продукта обусловила применение его, чтобы уменьшить талию , улучшить внешний вид волос и кожи и добиться укрепления здоровья. Несмотря на жирность, нужно помнить, что это не тот  жир, который употребляется вместе с мясом.

Некоторые считают, что раз полезны все молочные товары, а молоко менее калорийное, то эти продукты можно заменить. Однако сметана обладает более полезными свойствами, лучше насыщает и надолго предотвращает чувство голода. Содержащийся в других молочных товарах холестерин, в сметане присутствует не в таком большом количестве (меньше чем в масле в 4 раза).

Худейте по правилам:

Салат со сметаной на диете. Салаты со сметаной рецепты диетические

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно ли сметану на диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.

Сметанная диета. 4 Для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
2. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
3. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
4. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
5. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
6. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
7. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
8. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
9. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
10. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
11. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
12. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
13. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
14. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
15. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
16. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
17. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
18. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
19. У Фила нoвые ништяки.
20. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
21. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
22. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
23. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
24. Оксана Самoйлoва и джиган oтмечают "Никелевую Свадьбу".
25. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
26. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
27. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
28. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
29. Муж - абьюзер или я виновата сама?
30. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
31. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
32. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
33. Гимнастика для коленных суставов. Воздействие на колени
34. Как отличить почечные отеки от других. Причины развития
35. Способы укрепления связок и сухожилий коленного сустава. Комплекс для выполнения в домашних условиях
36. Глава ВОЗ рассказал о последних новостях о COVID-19
37. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
38. Что нужно знать о растительном масле. Польза растительных масел
39. Польза растительных масел в пожилом возрасте. Растительные масла: В чем их польза для пожилых людей
40. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
41. Леша свик впервые после примирения появился на публике с женой.
42. Витамины и биоактивные добавки: что они и зачем они нужны
43. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Пить или не пить воду утром
44. Пoбедивший рак отар кушанашвили разнес Филиппа киркoрoва за "Кoтика".
45. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
46. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
47. Ведущий "дома-2" Андрей Черкасов и его жена Кристина устроили гендер - пати, на которой узнали пол будущего ребенка.
48. Как выбрать подходящий тренинг личностного развития: советы и рекомендации
49. Топ-10 полезных статей о здоровье от медицинского центра
50. Как приложение "Моё здоровье" поможет вам следить за состоянием здоровья