Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанная монодиета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете.

На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток.

Сметанная диета. Сметанная монодиета (сметана, чай, вода, шиповник)

В современной диетологии довольно часто практикуются противоречивые методики, которые, как может показаться, не в состоянии избавить от лишних килограммов, поскольку они основаны не на “легких” продуктах. Однако стоит заметить, что сметанная диета способна внести весомые изменения, а если использовать ее в качестве длительной системы питания, то можно и вовсе добиться значительной потери веса, не боясь сорваться в самый ответственный момент или нанести вред организму.
Бонус к стройному телу — восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Таким образом, сметанная диета для похудения не только поможет избавиться от нежелательных килограммов, но и запустит обмен веществ и поспособствует выведению излишней воды из организма.

Сметана при похудении можно или. Можно ли есть сметану при похудении

Суть диеты заключается в том, что можно при похудении есть сметану в любом количестве, но не употреблять другую пищу.

Польза продукта обусловила применение его, чтобы уменьшить талию , улучшить внешний вид волос и кожи и добиться укрепления здоровья. Несмотря на жирность, нужно помнить, что это не тот  жир, который употребляется вместе с мясом.

Некоторые считают, что раз полезны все молочные товары, а молоко менее калорийное, то эти продукты можно заменить. Однако сметана обладает более полезными свойствами, лучше насыщает и надолго предотвращает чувство голода. Содержащийся в других молочных товарах холестерин, в сметане присутствует не в таком большом количестве (меньше чем в масле в 4 раза).

Худейте по правилам:

Салат со сметаной на диете. Салаты со сметаной рецепты диетические

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно ли сметану на диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.

Сметанная диета. 4 Для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
2. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
3. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
4. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
5. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
6. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
7. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
8. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
9. Экс - ведущая "орел и решка.
10. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
11. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
12. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
13. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
14. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
15. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
16. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
17. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
18. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
19. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
20. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
21. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
22. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
23. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
24. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
25. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
26. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
27. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
28. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
29. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
30. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
31. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
32. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
33. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
34. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
35. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
36. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
37. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
38. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
39. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
40. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
41. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
43. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
44. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
45. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
46. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
47. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
48. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
49. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
50. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.