Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанная монодиета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете.

На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток.

Сметанная диета. Сметанная монодиета (сметана, чай, вода, шиповник)

В современной диетологии довольно часто практикуются противоречивые методики, которые, как может показаться, не в состоянии избавить от лишних килограммов, поскольку они основаны не на “легких” продуктах. Однако стоит заметить, что сметанная диета способна внести весомые изменения, а если использовать ее в качестве длительной системы питания, то можно и вовсе добиться значительной потери веса, не боясь сорваться в самый ответственный момент или нанести вред организму.
Бонус к стройному телу — восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Таким образом, сметанная диета для похудения не только поможет избавиться от нежелательных килограммов, но и запустит обмен веществ и поспособствует выведению излишней воды из организма.

Сметана при похудении можно или. Можно ли есть сметану при похудении

Суть диеты заключается в том, что можно при похудении есть сметану в любом количестве, но не употреблять другую пищу.

Польза продукта обусловила применение его, чтобы уменьшить талию , улучшить внешний вид волос и кожи и добиться укрепления здоровья. Несмотря на жирность, нужно помнить, что это не тот  жир, который употребляется вместе с мясом.

Некоторые считают, что раз полезны все молочные товары, а молоко менее калорийное, то эти продукты можно заменить. Однако сметана обладает более полезными свойствами, лучше насыщает и надолго предотвращает чувство голода. Содержащийся в других молочных товарах холестерин, в сметане присутствует не в таком большом количестве (меньше чем в масле в 4 раза).

Худейте по правилам:

Салат со сметаной на диете. Салаты со сметаной рецепты диетические

В меню многих диет сметана находится под самым жестким запретом, какой только может быть, поэтому методика похудения, основанная на этом продукте, вызывает серьезные сомнения. На самом деле, этот способ избавления от лишних килограммов действительно оказывается эффективным, но не всегда.

Можно ли сметану на диете. Суть и особенности

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Известно множество вариантов диетических программ на основе кисломолочных продуктов. В большинстве случаев речь идет о кефире, йогурте, ряженке. Однако, существует и такой кисломолочный продукт как сметана, который также может использоваться в рационе питания лиц, находящихся на диете. На первый взгляд, учитывая относительно высокую калорийность этого продукта, многие сомневаются, можно ли есть сметану при диете. Тем не менее, сметана совместима с диетическим питанием и при правильно построенной диетической программе можно добиться снижения веса в 1-1,5 кг за 2 суток. Поскольку длительность сметанной диеты составляет всего 1-2 дня можно говорить как о диете, так и на разгрузочном дне на сметане.

Сметанная диета. 4 Для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
2. Картофельная запеканка с рыбой.
3. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
4. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
5. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
6. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
7. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
8. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
9. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
10. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
11. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
12. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
13. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
14. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
15. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
16. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
17. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
18. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
19. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
20. Гречка с яйцом и авокадо.
21. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
22. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
23. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
24. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
27. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
28. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
29. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
30. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
31. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
32. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
33. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
34. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
35. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
36. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
37. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
38. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
39. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
40. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
41. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
42. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
43. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
44. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
45. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
46. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
47. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
48. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
49. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
50. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.

Персональная подборка для вас