Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон в сутки

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
3. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
4. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
5. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
6. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
7. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
8. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
9. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
10. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
11. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
12. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
13. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
14. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
15. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
16. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
17. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
18. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
19. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
20. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
21. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
22. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
23. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
24. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
25. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
26. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
27. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
28. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
29. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
30. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
31. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
32. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
33. Марина Девятова билеты: история создания проекта
34. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
35. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
36. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
37. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
38. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
39. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
40. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
41. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
42. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
43. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
44. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
45. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
46. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
47. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
48. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".