Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон в сутки

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
2. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
3. Сложности при наращивании волос
4. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
5. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
6. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
7. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
8. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
9. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
10. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
11. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
12. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
13. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
14. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
15. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
16. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
17. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
18. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
19. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
20. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
21. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
22. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
23. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
24. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
25. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
26. Балан пирогы ( с калиной).
27. Андрею Малахову пришлось извиниться перед супругой за танцы с Анной седоковой.
28. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!
29. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
30. Витамины для суставов и связок. Значение микроэлементов в поддержании здоровья хрящевой и костной ткани
31. Тильда суинтон для Vogue Тайвань.
32. Григорий Лепс признался, что не уверен в своих отношениях с 18-летней авророй кибой.
33. Cамые полезные масла для здорового и правильного питания. Льняное масло в рационе питания
34. Образы Ирины шейк за их практичность люблю!
35. Похудеть на 10 кг за месяц: секреты успешного веса
36. 20 кг за 10 дней. Диета на 10 дней – минус 10 кг
37. Майли Сайрус декабрьскую обложку Harper's Bazaar сделала!
38. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
39. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
40. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
41. Как похудеть при сахарном диабете. Бариатрические методы лечения ожирения
42. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
43. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
44. Откройте для себя новую эру ухода за кожей и волосами на Wildberries
45. Дима Билан признался, что нe бeрeт подарки из рук поклонников.
46. Противодействие выпадению волос: 15 эффективных витаминов для укрепления волос
47. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
48. Разрушая мифы: что на самом деле известно о китайском коронавирусе
49. Регина тодоренко продемонстрировала свою спину, искривленную сколиозом.
50. Желатин для суставов: как правильно принимать и сколько нужно пить