Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон в сутки

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
2. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
3. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
4. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
5. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
6. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
7. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
8. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
9. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
10. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
11. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
12. Что такое чёрные точки на пальце
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
15. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
16. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
17. Жена Натану егo измены прoстила.
18. Headlines:
19. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
20. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
21. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
22. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
23. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
24. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
25. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
26. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
27. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
28. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
29. Пояс для похудения: правда или миф
30. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
31. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
32. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
33. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
34. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
35. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
36. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
37. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
38. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
39. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
40. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
41. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
42. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
43. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
44. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
45. Диетический куриный салатик.
46. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
47. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
48. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
49. Самый лучший рецепт кекс.
50. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы