3 о минут для своей внешности каждый день в течение недели.

Добавь себе и не потеряешь?

План ухода за собой - это не для меня, скажут многие. Очень легко выглядеть гламурной и ухоженной, если большую часть своей жизни вы посвящаете уходу за собой. Таким образом, если ваша неделя расписана по минутам: в понедельник - маникюр, во вторник - солярий, в среду - парикмахерская и т. д. а если вы работаете, или же на вас висит домашнее хозяйство и пятеро детей? Тут не до ежедневных походов по салонам красоты, не правда ли?

А если я вам скажу, что тратя всего лишь 30 минут в день, через месяц вы станете выглядеть ухоженной и свежей, а через два месяца вас будет просто не узнать, вы мне поверите? Нет, я не собираюсь рекламировать чудодейственный крем или рассказывать о новом виде массажа. Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. У вас будет просто-напросто свой собственный план ухода за собой. Вам понадобится всего лишь 30 минут в день. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? Подумайте, в какое время вы можете их выделить - утром, днем или вечером? Ровно 30 минут. У вас есть таймер?

День 1. лицо и шея.

- Умываемся с молочком или пенкой.
- Мы наносим очищающую экспресс - маску или скраб.
- Наносим маску вокруг глаз.
- Через пару минут смываем маски.
- Протираем лицо тоником или лосьоном.
- Наносим крем для век.
- Наносим крем для лица и делаем легкий массаж.
- Наносим на ресницы питательное масло.
- На губы наносим бальзам.

Таймер. В 30 минут вполне уложились.

День 2. тело.

- Встаем под душ, пару минут отмокаем.
- Пару минут активно мажемся скрабом.
- Смываем скраб.
- Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой.
- Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

День 3. руки.

- Делаем ванночку для рук на 5-7 минут.
- Убираем кутикулы.
- Чистим и подпиливаем ногти.
- Наносим питательный или увлажняющий крем для рук.
- На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

День 4. ноги.

- Делаем горячую ванночку.
- Нежно трем пемзой или скрабом пятки.
- Чистим и подпиливаем ногти.
- Наносим увлажняющий крем.
- На ногти - питательное масло или лечебную эмаль.

День 5. волосы.

- Моем волосы.
- Наносим питательную маску для волос на 15 минут.
- Смываем маску.
- Наносим бальзам или масло.

День 6. сборная солянка.

- Ванная с морской солью и ароматическими маслами.
- Грязевая маска для тела.
- Эпиляция.
- Бальзам с эффектом автозагара.

Ну и день 7.

Этот день мы оставляем для закрепления результата - красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим воздухом, побалуйте себя мороженым (или чем-нибудь другим), порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два - устанете от комплиментов. Не не верите - проверяйте.