Диета на 2300 калорий означает, что в течение дня вы потребляете около 2300 килокалорий, которые получаете из пищи.

Это может быть полезно для людей, которые хотят сбросить вес или контролировать свой вес, но при этом не хотят сильно ограничивать себя в еде. Однако, необходимо учитывать, что оптимальное количество калорий для каждого человека зависит от его возраста, пола, физической активности и других индивидуальных факторов. Поэтому, перед началом диеты на 2300 калорий, лучше проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы подобрать наиболее подходящую диету для вас
.