Душ Шарко для похудения. Какая должна быть температура воды?

Душ Шарко для похудения. Какая должна быть температура воды?

Проводится процедура в небольшой душевой. Она должна обязательно быть укомплектована поручнями. За них во время процедуры и будет держаться пациент, чтобы от чересчур большого напора воды не упасть. От массажиста он должен находится на расстоянии примерно 3,5 м. Во время процедуры массажист регулирует температуру и силу душа, чтобы получить максимальный эффект. Подается холодная и горячая вода. Причем температура между ними колеблется в районе 20-45 градусов Цельсия. Иногда разница может достигать и тридцати пяти градусов Цельсия. Для похудения используется именно контрастный душ: поливание холодной и горячей водными струями. На одну процедуру отводится 1-5 минут.

Первые сеансы короткие, но потом их время увеличивается. Чтобы похудеть и избавиться от целлюлита, необходимо пройти от десяти и до пятнадцати процедур. Между ними должен быть перерыв в два дня. Специалисты отмечают, что чересчур увлекаться душем Шарко нельзя, иначе организм и мышцы не смогут восстановиться. Поэтому в одном курсе не бывает более 20 процедур. После душа обязательно нужно пить много жидкости. Два часа нельзя кушать. Посещение душа рекомендуют чередовать с посещением фитнес-салона.

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре — душ Шарко, было дано по имени ее разработчика — психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Душ Шарко плюсы и минусы. Душ Шарко: польза и вред для похудения, здоровья

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

• Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.

• Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

• Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
• Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
• Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
• Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
• Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
• Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
• Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Душ Шарко своими руками. Что такое душ Шарко, какие противопоказания имеет процедура, ее цена и отзывы

Душ шарко имеет положительные отзывы. Цены на процедуру составляют порядка 950 рублей. При этом можно организовать душ шарко в домашних условиях, однако он имеет противопоказания. Использование гидромассажа для лечебных и реабилитационных процедур приносит человеку огромную пользу. Гидротерапия, как одно из направлений физиотерапии, в виде обливаний, плавания, простого душа, способствует восстановлению организма после болезней, операций, широко применяется в косметологии. Она возвращает фигуре стройность, красоту, поддерживает весь организм в активном состоянии.

Душ шарко:

• Благотворно воздействует на кровеносную и лимфатическую систему;
• Активизирует обмен веществ;
• Способствует улучшению питания клеток кожи, очищает их от скопившихся шлаковых загрязнений;
• Популярный при лечении или профилактике определенных форм ожирения и целлюлита;
• Убирает воспалительные процессы, боли в спине, избавляет от бессонницы.

• 1 Что представляет собой процедура
• 2 Показания, противопоказания, особенности гидромассажа

Что представляет собой процедура

Душ шарко это своеобразный душ двухфазного «ударного» типа с направленной струей воды в определенные области воздействия. Человек во время процедуры находится от источника подачи направленной струи на расстоянии трех – трех с половиной метров. Как проходит эта лечебная процедура.

1. Изначально подогретая струя воды под небольшим давлением проводит массаж всего тела, постепенно акцентируя внимание на его определенных участках. Давление за время проведения процедуры по определенно заданной программе доходит до четырех атмосфер.
2. Движение массирующей водной струи во время процедуры периодически может быть:
   • Восходящим;
   • Круговым.
3. Гидромассаж начинается с обработки веерной струей человека со всех сторон. Затем поток воды направляется на ноги и руки, спину и бока, затрагивая проблемные зоны бедер, ягодиц, живота.
4. Вторая фаза гидромассажной процедуры предусматривает снижение температуры подаваемой струи воды на 10 – 15 градусов. Вследствие повышенного давления и перепада температур, кожа человека обычно краснеет.
5. Температурный режим подачи воды достаточно чувствителен. Его контрастность может колебаться в пределах от 40 до 20 градусов или даже от 45 до 12 – 10 градусов.
6. За счет действия контрастных значений перепада давления и температур на человеческий организм, достигается терапевтический эффект процедуры. Он проявляется в:
   • Приливе крови во все органы и участки тела;
   • Расширении кровеносных сосудов подкожного слоя и выведении из организма шлаков;
   • Повышении тонуса кожного покрова;
   • Усилении обмена веществ под массирующими участками, а далее сжигания там лишних жировых отложений.
7. В начале курса продолжительность процедуры может длиться в течение минуты, затем ее доводят до 5 минут. Минимальный курс лечения 10 процедур, оптимальный 15 – 20 с периодичностью между приемами 1 – 3 дня.

Душ Шарко екатеринбург. Душ Шарко

* душ Шарко

Воздействие душа Шарко обеспечивается интенсивным напором струи воды с расстояния 3-5 метров. Начинают процедуру с веерной струи воды, которой обливают пациента сначала сзади, а потом спереди. Затем формируют компактную струю и переходят к массажу, который также начинают сзади, двигаясь сначала по одной ноге снизу вверх до поясницы, потом по другой, и повторяя это движение. Далее переводят струю на спину, снижая интенсивность напора, и поднимают струю вверх, продолжая движение по вытянутым рукам. Сбоку движение струи идет снова снизу вверх, начиная с ноги и заканчивая подмышечной впадиной. Затем пациент поворачивается лицом, и воздействие струей вновь начинают снизу вверх. Завершается процедура веерной струей. По мере проведения курса температуру постепенно снижают, а давление повышают. Продолжительность процедуры – от 5 до 10 минут. В чем же состоит терапевтический эффект такой, казалось бы, простой и кратковременной процедуры? После душа увеличивается приток крови ко всем органам, они получают полноценное питание и возможность интенсивной работоспособности. Душ способствует выведению шлаков, оказывает седативное и общеукрепляющее воздействие, обладает великолепным тонизирующим действием, используется для коррекции веса, борьбы против целлюлита. Этот душ назначают главным образом при функциональных заболеваниях нервной системы, так как он "приспосабливает" человека к бешеному ритму современной жизни, к психическим и нервным перегрузкам, "вытаскивает" из депрессии, поднимает тонус.

Показания для душа Шарко: при зашлакованности организма (лимфостазе) при ожирении и целлюлите для повышения тонуса, улучшения самочувствия для снятия напряжения в мышцах и позвоночнике для улучшения кровооборащения для лечения дыхательных путей при миатонии мышц живота

Ограничения к приёму процедуры: варикозное расширение вен, некоторые кожные заболевания, В этих случаях можно просто следить, чтобы направленные струи воды не попадали на поражённые участки. Противопоказания: выраженные сердечно-сосудистые патологии (стенокардии, инфаркте), обострения гипертонии, повышенная температура, острые воспаления, туберкулёз, язвенная болезни, болезни почек, онкология, доброкачественные растущие опухоли, склонность к кровотечениям, психозы, поражения слизистых оболочек, гнойники и мокнущая экзема.  беременность.

После 10-ти процедур душа Шарко можно сделать перерыв на 6 месяцев, а потом снова записаться на курс: таким образом, можно добиться упругой и гладкой кожи, избавиться от целлюлита и уменьшить объёмы.

Что нужно для открытия душа Шарко. Душ Шарко: что это и как организовать

Душ Шарко – вид гидромассажа. До недавнего времени процедура эта была только медицинская и использовалась для восстановления кровообращения и повышения иммунитета. Однако теперь она широко применяется в косметологии.

Изначально Шарко использовал сильные направленные струи воды для лечения истерии у женщин. Затем он обратил внимание на общий положительный эффект такой процедуры и стал использовать такой душ практически при любых нервных болезнях, а также патологиях опорно-двигательного аппарата.

Как проводится душ Шарко

Процедура душа Шарко заключается в различном воздействии на пациента двумя контрастными струями воды – теплой и холодной. Температура воды варьируется от 10 до 45 градусов. Пациент располагается на расстоянии примерно 3 м от душевой кафедры, сначала его обдают с двух сторон веерной, а потом компактной струей воды. Затем направляют струи воды под давлением около 4 атм на ноги и постепенно поднимаются выше, избегая области половых органов, позвоночника, лица и головы в целом. Заканчивается сеанс веерной струей.

Курс душа Шарко обычно составляет 15-20 процедур, длительность одной процедуры — от одной до пяти минут. С каждым сеансом температура воды понижается, а интенсивность и время воздействия увеличиваются. Периодичность процедур — раз в 2-3 дня. Курс можно проводить раз в полгода.

Фото: anapakurort.info

Основные эффекты душа Шарко

1. Душ Шарко благодаря контрастному воздействию повышает тонус и эластичность кожи, способствует синтезу коллагена
2. Усиливает кровоснабжение всех органов, внешне это проявляется покраснением кожи, но такой же эффект наблюдается во внутренних органах
3. Стимулирует выведение шлаков из организма (путем интенсивного воздействия на жировые отложения усиливается процесс расщепления жиров, а также улучшается лимфодренаж)
4. Улучшает кровообращение и лимфоотток, с током лимфы вредные вещества и продукты распада удаляются из организма
5. Стимулирует обменные процессы
6. Имеет одновременно тонизирующий и успокаивающий эффект, способствует нормализации сна и работоспособности

Показания для душа Шарко

1. Ожирение, коррекция фигуры
2. Целлюлит
3. Стресс, нервное перенапряжение, головные боли напряжения
4. Депрессия
5. Синдром хронической усталости
6. Неврологические боли
7. Нарушения обмена веществ
8. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, подагра , заболевания суставов и сухожилий
9. Ревматизм
10. Вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов
11. Патология желудочно-кишечного тракта
12. В качестве расслабляющего фактора после интенсивных тренировок
13. Профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета
14. Остеохондроз, малоподвижный и сидячий образ жизни

Противопоказания применения душа Шарко

1. Острые воспалительные заболевания
2. Повышенная температура тела
3. Беременность на любом сроке
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы
5. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
6. Кожные заболевания
7. Раковые опухоли
8. Варикозное расширение вен, склонность к образованию тромбов
9. Нарушения свертываемости крови

Людям со склонностью к образованию синяков не рекомендуется проходить душ Шарко, так как травматизация кожи и подкожной клетчатки у них будет значительной.

Женщинам не рекомендуется делать душ Шарко в предменструальный и менструальный период, так как в это время повышается болевая чувствительность и процедура может показаться болезненной.

Душ Шарко в домашних условиях

Ругелировать температуру воды в домашнем душе не проблема, а вот создать необходимое давление струи довольно сложно. И все-таки есть специальные душевые насадки с коническими соплами, которые позволяют, не увеличивая расход воды, добиться необходимого давления. При использовании душа с такой насадкой создается эффект, сходный с эффектом душа Шарко.

Душ Шарко в купальнике или без. Что это такое и как возник?

Занимаясь изучением полезных свойств воды, известный французский врач Жан Мартен Шарко выяснил, что при использовании струи воды, направленной определенным образом на участки тела, можно ожидать положительного эффекта. Первоначально душ Шарко применялся для лечения неврологических заболеваний, позволяя пациентам уменьшить болевые ощущения и снять нервное напряжение.

Жан Мартен Шарко занимался вопросами неврологии и психотерапии, пытаясь уменьшить проявления заболеваний у больных и улучшить работу ЦНС. Спустя некоторое время лечебные свойства начали применять в других отраслях медицины и косметологии.

Сейчас методику используют также многие салоны красоты, ведь благодаря своим особенностям гидропроцедура помогает избавиться не только от многих заболеваний, но и исправить эстетические недостатки.

Это способ избавления от растяжек, дряблой кожи и целлюлита, что так беспокоит многих женщин, которые ухаживают за своим телом.

Душ Шарко – это массаж, который производится при помощи сильной струи воды, направляемой на определенную зону. При этом температура воды колеблется от прохладной до горячей, начиная с 20 и до 45 градусов Цельсия.

Во время процедуры происходит сужение и расширение сосудов , благодаря чему пациент начинает чувствовать бодрость, организм находится в тонусе. Применяя душ Шарко, можно избавиться от многих заболеваний, особенно это касается сердечно-сосудистой и кровеносной системы, так как во время процедуры начинается усиленное снабжение крови кислородом, которая насыщает все органы полезными веществами.

Сеансы массажа позволяют активизировать лимфатические процессы, благодаря чему усиливается питание клеток, улучшаются обменные процессы, выводятся шлаки.

Не все женщины имеют возможность регулярно посещать салоны красоты и проходить лечебные сеансы для избавления от целлюлита и иных проблем, поэтому появление на рынке душевой насадки Алексеева позволяет использовать ее в домашних условиях.

Подходит она к любому бытовому смесителю и не требует сильного напора воды. Прибор состоит из сделанных микроотверстий в насадке, через которые проходит вода, образуя при этом очень тонкие струи, диаметр которых 0,6 мм. При попадании на кожу оказывается давление до 4 атмосфер, чего достаточно для получения лечебного эффекта.

Нужен или не нужен такой душ дома, можно долго рассуждать, но после проведения лечебного сеанса можно избавиться от:

• целлюлита;
• ускорить клеточный обмен;
• сократить жировую прослойку и моделировать фигуру;
• нормализовать ток лимфы;
• улучшить эластичность кожи;
• отшелушить отмершие клетки.

Душ Шарко википедия. Душ Шарко

(  от   — водосточная труба) — комплекс сантехнического оборудования, предназначенного для приёма человеком водных процедур в виде воздействия на тело струй воды или пара под различным давлением и при различной температуре.

Душем также называется сам процесс принятия человеком данной водной процедуры с гигиенической, лечебной или профилактической целью. Душ обычно принимается в душевой комнате или в душевой кабине.

Предназначено для мытья. Состоит изс душевой, как правило также в состав входяти душевая кабина или. Смеситель может быть с краном и переключателем на душ или монтируемый в стену.

Существует дачный вариант из железной бочки или поддона для нагрева воды солнцем, шланга с душевой лейкой и лёгкой кабинки.

Примитивные купальные помещения Древней Индии, Египта и Месопотамии явились прообразом будущих душевых. Тогда мылись, окатывая себя водой или приказывая делать это слугам, стоявшим за низкой перегородкой.

Первые настоящие душевые с поступающей вверх водой придумали древние греки. Об этом говорят изображения, сохранившиеся на афинских вазах IV в. до н. э. Например, на одной из них показаны две душевые, где моются четыре молодые женщины. Поступающая по трубе вода льётся на них через душевые сетки в виде львиных и кабаньих голов. Такая душевая очень похожа на те, что есть при нынешних гимнастических залах.

Развалины целого комплекса душевых (начало II в. до н. э.) найдены при раскопках гимнасия города(сейчас территория). Здесь использовались семь уровней душевых установок. Вода лилась на людей сверху из магистральной системы, а затем текла в другое купальное помещение, доходя до последнего, откуда попадала в отводную систему.

Известны специальные виды приёма душа:

• Контрастный душ  — попеременно то горячей, то холодной водой. При этом душ принято начинать горячей водой, а заканчивать холодной
• Душ, применяемый с целью()
  • Душ Шарко  — сильной струёй воды из шланга
  • Циркулярный душ  — кабина, поливающая водой со всех сторон одновременно.
  • Душ Алексеева  — игольчатый гидромассажёр высокого давления
  • Подводный душ (также см. джакузи )
  • Тропический душ — система подачи воды для мытья тела, при которой вода поступает из специальной решётки, а не из шланга, как в обычном душе. В решётку обычно встроены светодиоды , позволяющие регулировать освещение (хромотерапия). Тропическим душем часто оборудованы гостиницы класса люкс.
  • Термоволновой душ  — душ, обеспечивающий массаж тела движущейся вдоль него тепловой волной с модулируемой средней температурой, контрастом и скоростью.
• Гигиенический душ  — компактная замена, предназначен для. Это душевой шланг, монтируемый около. На выходе из стены как правило устанавливается кран или встраиваемый смеситель, на рабочем конце шланга небольшая лейка с клапаном. Очень популярен в, где воду предпочитают.

• Душ // Краткая энциклопедия домашнего хозяйства / под ред. А. И. Ревина . —М.: Советская энциклопедия, 1960. — Т. 1. — С. 186. — 770 с.

• Method and device for making water-thermal procedure