Эффективные способы избавиться от мокроты: советы и рекомендации

Эффективные способы избавиться от мокроты: советы и рекомендации

Густая мокрота мешает нормальному дыханию, изнуряя больного, поэтому понятно желание от неё избавиться. В то же время, не следует упускать из виду, что выделение мокроты – это ответ организма на проблему, и основные усилия необходимо направлять на её устранение (т.е. на лечение заболевания, вызвавшего мокроту).

АО Семейный доктор - Как избавиться от мокроты

Прежде всего, следует добиться лучшего отхождения мокроты. Для этого:

пейте больше жидкости. Если в организм будет поступать больше воды, мокрота станет более жидкой и будет лучше откашливаться. Не забывайте, что питьё должно быть тёплым (с температурой не ниже комнатной);

позаботьтесь об увлажнении воздуха. Если воздух в комнате сухой, пересыхает гортань. Мокроту сложнее откашливать, она становится более густой;

по назначению врача принимайте муколитики (препараты, разжижающие мокроту) и отхаркивающие средства. Хорошо помогают ингаляции. Но помните, что заниматься самолечением нельзя, особенно если речь идёт о применении медикаментов;

• применяйте постуральный дренаж и дренажную гимнастику. Суть постурального дренажа состоит в том, чтобы очаг воспаления в лёгких на какое-то время стал выше точки, в которой трахея разветвляется на главные бронхи. Тогда мокрота будет уходить из бронхов под воздействием силы тяжести. Когда же она достигнет точки разветвления, подключится кашлевой рефлекс (это место особенно чувствительно к раздражению). Существуют различные упражнения. Например, больной становится в постели на колени и сгибает туловище вперёд (6-8 раз подряд), потом минуту отдыхает и повторяет упражнение (до 6-ти раз). Другое упражнение состоит в том, чтобы лёжа в постели на боку максимально свесить верхнюю часть туловища – сначала на одну сторону кровати, потом на другую. Можно убрать подушку, подложить под ноги валик: задача – обеспечить небольшой наклон тела (30-45°) от диафрагмы к голове. Лежать в такой позиции следует 15 минут.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое мокрота и откуда она происходит

Под мокротой понимают патологическое увеличение бронхиальной секреции, поэтому вопрос «откуда берется» не совсем корректен. Ежесекундно и постоянно, на протяжении всей жизни, специальные железы продуцируют слизь, на которую возложены важнейшие функции.

Внутренняя полость дыхательных путей представлена реснитчатым эпителием. Основная его задача – непрерывная транспортировка секрета, продуцируемого бронхами в верхние дыхательные пути, в горло, для последующего выведения наружу.

Основная цель – не допустить оседания в дыхательной системе пыли, бактерий, вирусов, аллергенов и других раздражителей. Вязкое прозрачное вещество несет в себе ряд полезных функций:

• увлажняет слизистую оболочку;
• создает защитный слой;
• препятствует попаданию вирусов в органы дыхания, при помощи входящих в состав слизи иммунных клеток.

В обычных условиях бронхи вырабатывают слизь в малых количествах, необходимых для очистки дыхательных путей. Она не причиняет человеку никаких неудобств и проглатывается вместе со слюной.

Причина, почему появляется мокрота, проста. При наличии воспалительного процесса слизистые выделения становятся обильными, так как иммунные клетки активируют систему дополнительной защиты. В горле начинает образовываться комок, который представляет собой скопление мокроты. Она состоит из следующих компонентов:

• вода (95%);
• протеины;
• углеводы;
• минеральные соли.

Организм, желая облегчить процесс дыхания, провоцирует кашель. Это происходит из-за раздражения слизистой оболочки, которое вызывает легкое першение. Мокрота из носа и глотки выводится через ротовую полость.

Если слизистые выделения становятся слишком вязкими и не отхаркиваются, то они начинают наносить вред всему организму. Создается благоприятная среда для размножения бактерий и вирусов. Наличие носителей инфекции затрудняет работу легких.

Какие методы лечения мокроты существуют

Список составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по нему вы можете прислать на почту doctor@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00)

Для начала нужно определиться с терминологией. Есть большой класс мукоактивных препаратов, где выделяются две большие группы (на самом деле их больше):

• отхаркивающие средства;
• муколитики.

Первые раздражают рецепторы, заставляя нас кашлять, а вторые помогают разжижать мокроту, упрощая ее откашливание. Хотя механизмы действия у них разные, но цель одна — помочь человеку избавиться от мокроты.

В состав этих групп средств могут входить: бромгексин, амброксол, ацетилцистеин, гвайфенезин и другие компоненты, иногда эти активные вещества сочетаются в одном препарате. Есть также отдельный класс лекарств — фитопрепараты. Это средства на основе корня солодки, шалфея, ромашки и прочих растений.

Важно! Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой препаратов посоветуйтесь с врачом. Бесконтрольный прием лекарственных средств может привести к осложнениям и ухудшению самочувствия.

Средства с ацетилцистеином

Ацетилцистеин помогает разжижать и увеличивать объем мокроты, чем и облегчает откашливание. Кроме того, он не дает образовываться свободным радикалам, тем самым способствуя уменьшению воспаления в бронхах. Средств с ним довольно много (Ацестин, Ацетилцистеин различных производителей, АЦЦ, Флуимуцил и прочие).

Как действующее вещество ацетилцистеин входит в большинство международных списков лекарств: RXLIST, списки важнейших жизненно необходимых лекарственных препаратов для детей и взрослых, созданные ВОЗ.

Ацетилцистеин показан при заболеваниях с вязкой мокротой: бронхите, трахеите, пневмонии, ларинготрахеите, бронхиальной астме, отитах, синуситах и других болезнях.

Противопоказания вещества: обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, кровохарканье, легочное кровотечение, повышенная чувствительность к ацетилцистеину. Беременным и кормящим женщинам принимать его можно только после консультации с врачом.

Доступные средства, активное вещество признано большинством международных организаций.

Приём препаратов с ним требует наблюдения врачом, у него довольно много побочных эффектов, включая аллергию, изжогу, тошноту и другие.

Продолжить далее

Средства с бромгексином

Еще одно популярное вещество, входящее в состав муколитиков. Бромгексин помогает разжижать вязкую и липкую мокроту и обеспечивает ее выведение из бронхов.

На рынке много препаратов с этим действующим веществом (Бромгексин от различных фармкомпаний, Аскорил Моно, Бронхостоп, Солвин и другие).

Бромгексин в качестве действующего вещества одобрен к применению различными ассоциациями, но есть предположения о том, что он вызывает нежелательные кожные реакции.

Показания к приему препаратов с бромгексином включают в себя бронхиальную астму, трахеобронхит, спастический бронхит, травмы грудной клетки и другие болезни.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость вещества, язва желудка, первый триместр беременности и кормление грудью, детский возраст. С осторожностью применяется во II-III триместрах.

Встречаются в различных рекомендациях по борьбе с кашлем. Один из базовых муколитиков, который легко найти в продаже. Выпускается в разных лекарственных формах.

Некоторые агентства высказывают сомнения относительно его безопасности при ряде заболеваний, не разрешен при беременности и лактации.

Продолжить далее

Средства с амброксолом

Еще одно вещество, которые стимулирует образование жидкой мокроты и заставляет легкие от нее избавиться.

Это действующее вещество входит в состав десятков препаратов (Амбробене, Амброгексал, Амброксол разных фирм, Лазолван, Броксил и прочие) и обладает доказанной эффективностью в качестве муколитика. Но те же исследования, что проводились в отношении безопасности бромгексина, показали, что его применение связано с повышенным риском реакций повышенной чувствительности.

Какие натуральные средства помогают избавиться от мокроты

Разбираясь, что разжижает мокроту в бронхах из народных средств, важно учитывать, что бронхи являются нежнейшим органом. По этой причине обращаться с ним нужно осторожно. И если здесь возникла болезнь, не стоит предаваться панике. Человечество изобрело ряд эффективных процедур, помогающих в короткие сроки избавиться от лишней слизи, устранить негативные эффекты. Рассказывая, что хорошо разжижает мокроту в бронхах, врачи, как правило, советуют сочетать традиционные лекарственные препараты и народные средства.

Первым дело необходимо обеспечить прием пациентом отхаркивающих препаратов, которые делают слизь менее густой. Подойдут и методы народной медицины, только готовить средства нужно в строгом соответствии с рецептурой. Тогда они будут эффективными и не дадут затянуться болезни.

Объясняя, как разжижить мокроту в бронхах народными средствами, народные целители советуют производить всевозможные ингаляции. Проводят и паровые их разновидности, и применяя небулайзеры. Данный способ безопасен для лиц детского возраста.

Кроме того, медики советуют прибегать к дыхательным упражнениям. Благодаря этому органы дыхательной системы быстро восстанавливаются и очищаются. При этом специалисты советуют выполнять упражнения и в целях профилактики. Они положительно воздействуют на иммунные силы организма.

Рассказывая, чем разжижать мокроту в бронхах у взрослых, медики советуют принимать сборы и настойки трав. Это оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. Кроме того, органы дыхательной системы в данном случае укрепляются, слизь выводится намного быстрее.

Пользоваться перечисленными способами можно и на начальных стадиях заболевания, и в запущенных случаях.

Существуют ли специальные упражнения или массажи для избавления от мокроты

Постуральный дренаж – методика еще советских врачей-физиологов. Она помогает справляться с отеком легких, возникающим на фоне воспаления.

Бактериальные, вирусные пневмонии, в том числе и осложнения COVID-19 сопровождаются повышенным выделением слизи, которая затрудняет дыхание. Чтобы ее вывести в домашних условиях, врачи советуют техники постурального дренажа. Они подходят и для детей, и для взрослых. Что надо делать?

База методики очень проста: если изменить положение тела и правильно дышать, мокрота начнет выходить самостоятельно. Поза должна быть такой, чтобы слизь под воздействием силы тяжести продвигалась к бронхам и довольно быстро достигала места разветвления трахеи.

Там у нас расположены рецепторы, которые резко реагируют на раздражение и вызывают кашлевый рефлекс. Так что мокрота намного легче выводится из дыхательных путей.

Положите ребёнка так, чтобы голова и тело были ниже уровня поясницы. Малышей можно класть на свои колени – это самый удобный способ, ножки с одной стороны, тело и голова с другой. Детей постарше можно положить так, чтобы ноги и живот были на кровати или фитболе, а все остальное свешивалось вниз.

Варианты для совсем больших детей и взрослых при отсутствии высокой кровати – это размещение на перевернутом стуле или подкладывание большого количества подушек под область таза, бедер.

Важно, чтобы угол наклона верхней части тела был не менее 20°, а лучше около 45. Чем сильнее наклон – тем лучше.

После принятия такого положения ребёнку надо сделать глубокий медленный вдох через нос и сильно выдохнуть через рот. Такой удлиненный форсированный выдох создает мощную струю, увлекающую бронхиальный секрет к выходу. Затем обычно самостоятельно начинается кашель , надо откашляться и выплюнуть мокроту.

Малышам можно предложить вдыхать носиком, а затем резко выдыхать, как будто задувая свечку, или на выдохе «пугать буку» криком «хооо!». Можно имитировать филина – на вдохе через нос мычать, а на выдохе резко произносить «ху», чтобы получился звук «уммм-ху».

На выдохе можно легонько похлопывать ребёнка по середине спины ладонью или ее ребром, от поясницы к верхней части.

Выполнять такое упражнение надо по утрам, а также при любом признаке затрудненного дыхания. Время дренажа – от 15 до 30 минут, так как скорость движения слизи составляет от 1 до 2,5 см/минуту в зависимости от вязкости и угла наклона тела.

Упражнение прекращают, если началась одышка или слишком сильных кашель, головокружение и т. д. В таких случаях надо делать перерывы и уменьшать время дренажа.

Дренаж средних и верхних долей легких

• Чтобы очистить средние доли легкого, надо положить ребёнка полулежа на боку с прижатыми к груди ногами, голова запрокинута назад.
• Верхние доли легких очищаются в позе сидя на низком стульчике или стоя, при этом надо согнуть руки в локтях и делать ими круговые движения.
• Очистить верхние отделы можно и лежа: ноги и таз должны быть выше спины и головы, а под левый и правый бок надо поочередно подкладывать подушку.

Для очистки верхних долей при смене положения тела делают 5 глубоких медленных вдохов и выдохов (вдох через нос, выдох сквозь сжатые зубы с надуванием щек), затем надо глубоко вдохнуть и 3-4 раза покашлять.

Могут ли простые изменения в питании помочь справиться с мокротой

Мокрота в нижних дыхательных путях образуется практически всегда, но ее объем крайне скудный. Усиленное производство мокроты происходит при раздражении бронхов, трахеи или легких, на фоне воспаления, попадания в просвет дыхательных путей и на слизистые инородных частиц, возбудителей инфекций, пыли, аллергенов и т.д.

При воспалении эпителиальные клетки производят больший объем мокроты, что необходимо для связывания и выведения раздражителя. В мокроте при вирусных и микробных инфекциях присутствует большое количество эпителия, лейкоцитов, слизи и погибших возбудителей.

Большое количество мокроты производится при бактериальных инфекциях – бронхите, пневмонии, а также при осложнениях различных патологий – абсцессе легкого, опухолях, отеке легких, бронхиальной астме.

О чем говорит цвет мокроты

Цвет мокроты может косвенно указывать на причины воспаления, тяжесть состояния и локализацию поражения. В норме мокрота бесцветная или слегка беловатая, ее очень мало, откашлять ее практически невозможно.

Помимо цвета оценивают и другие характеристики мокроты – слизистая, с прожилками, гнойная, серозная и т.д.

Коричневая мокрота.  Она обычно выделяется у курильщиков и людей, часто вдыхающих дым. Это смесь из дыма, смол и мелких частиц. Кроме того, коричневая мокрота может быть у людей, пьющих много кофе и вина.

Коричневатый цвет мокрота может приобретать из-за небольших примесей крови, когда гемоглобин эритроцитов начинает активно разлагаться.

Желтая мокрота.  Часто возникает при инфекционных поражениях бронхов и легких. Нередко это бывает при вирусных инфекциях, но вполне возможна и при наличии бактериальной инфекции. Для определения причины такого цвета необходима микроскопия и посев мокроты на флору.

Зеленая мокрота.  Зачастую причина зеленой мокроты – это бактериальные инфекции нижних дыхательных путей. Но у некоторых пациентов подобная окраска мокроты не связана с инфекциями и возникает как реакция на внешние раздражители.

Розовая или красная мокрота.  Такая окраска связана с наличием крови в мокроте. Иногда этот тип мокроты еще называют ржавой, если прожилки крови начинают разлагаться, изменяя цвет гемоглобина. Розовый цвет возможен при развитии отека легких или при небольших кровотечениях в области легочной ткани. Розовая пенистая мокрота может быть при серьезных сердечных патологиях.

Прожилки крови или кровохаркание часто бывают при туберкулезе, тяжелых опухолевых поражениях легких, на фоне эмболии легких.

Белая мокрота.  Белая мокрота, особенно если она похожа на комочки стекла, типична для бронхиальной астмы. Она трудно отделяется, очень густая. Нередко может проявляться при других аллергических респираторных поражениях.

Как часто нужно пить воду, чтобы избавиться от мокроты

При влажном кашле рекомендуются к применению стимулирующие отхаркивающие средства. Действие таких препаратов направлено на раздражение дыхательных рецепторов, что провоцирует кашель.

Стимулирующие лекарства ускоряют выведение мокроты из бронхов, тем самым снимая воспаление и приближая момент выздоровления. Применение данной группы лекарств целесообразно при невязкой и негустой мокроте.

Все стимулирующие медикаменты, в свою очередь, делятся на две подгруппы:

1. рефлекторные
2. резорбтивные

Лекарства рефлекторного действия

Рефлекторно-стимулирующие препараты оказывают отхаркивающий эффект:

• разжижают желудочную слизь, чем провоцируют раздражение рвотного и кашлевого цента;
• высокая активность работы продолговатого мозга провоцирует дополнительный синтез бронхиальной слизи;
• в результате повышается частота позывов к кашлю.

Медикаменты имеют непродолжительное время действия, поэтому требуют частого использования повторной дозы. Употребление больших объемов чревато возникновением тошноты, сопровождающейся рвотой.

Существуют ли лекарства и препараты, которые помогают избавиться от мокроты

Воспалительный процесс приводит к увеличению количества слизи, она становится вязкой, трудно удаляется и начинает скапливаться в бронхах. Это приводит к дискомфорту, усилению кашлевого рефлекса, ухудшению самочувствия. Если мокроту не удалить, она инфицируется, затем процесс усугубляется вследствие интоксикации. Лечение бронхитов невозможно без устранения этих патологических выделений.

Упражнения при бронхите для отхождения мокроты достигают поставленных целей, если пациент придерживается правильного дыхания. Оно состоит в чередовании сильных вдохов и плавных выдохов. Первые делают поочерёдно носом и ртом, вторые – только через рот.

• Самое лёгкое упражнение, способствующее прекращению кашля и удалению бронхиального секрета, делают так: держа руки за спиной, глубоко вдыхают, задерживают воздух, затем выдыхают с силой, через губы «трубочкой». Одновременно следует медленно наклоняться вперёд.

При незапущённом бронхите полезна методика Стрельцовой, с акцентом на мышцы живота, или йога; подробнее об этих способах сказано ниже. Существует также несложная методика по Кузнецову, построенная на обычных физупражнениях, выполняемых в учащённом ритме, с глубокими вдохами и сильными выдохами.

При этом нельзя забывать, что, кроме упражнений, при бронхите используют и другие способы выведения лишней слизи. В частности, популярны народные средства: ингаляции паром и отхаркивающими средствами, травяные чаи, молоко с мёдом и содой и пр.

,

Как влияет физическая активность на процесс избавления от мокроты

При услуге "Исследование мокроты" участвуют различные специалисты, в зависимости от медицинских проблем, которые необходимо выявить и диагностировать. Вот список врачей, которые могут быть вовлечены:

Терапевт: Обычно, пациент обращается в первую очередь к терапевту, который проводит предварительный осмотр, оценивает симптомы и может решить, нужно ли провести исследование мокроты.

Пульмонолог (легочный врач): Если симптомы указывают на проблемы с дыхательной системой, терапевт может направить пациента к пульмонологу. Этот специалист специализируется на лечении заболеваний легких.

Инфекционист: В случае выявления инфекции в мокроте, может потребоваться консультация инфекциониста для определения наилучшего метода лечения.

Онколог (врач-онколог): Если есть подозрение на наличие опухоли или других онкологических процессов, врач-онколог может присоединиться для более глубокого анализа и разработки лечебного плана.

Микробиолог: В лаборатории исследования мокроты могут проводиться микробиологические анализы для выявления микроорганизмов, вызывающих инфекции.

Цитолог (цитологический врач): Оценка клеточного состава мокроты может потребовать участия цитолога, специализирующегося на изучении клеток.

Рентгенолог: Врач-рентгенолог может быть вовлечен для дополнительного изучения изображений легких при наличии подозрений на пневмонию или другие заболевания.

Торакальный хирург: В некоторых случаях, если выявляются структурные аномалии или опухоли, торакальный хирург может принять участие в лечении.