Хром в капсулах. Как работает пиколинат хрома

Хром в капсулах. Как работает пиколинат хрома

Так почему же пиколината хрома так хорошо худеют? Хром же влияет на инсулин и отсюда «вытекает» много полезных следствий. Снижаются аппетит и тяга к сладкому, размеры порций уменьшаются; организм быстрее расщепляет углеводы и использует их сразу, а не превращает в жировые запасы; активируется процесс превращения жиров в жирные кислоты, которые можно «сжечь» и вывести; мышечная ткань не разрушается, как при жёстких диетах для похудения, а сохраняется – хром улучшает обмен белков. Вроде бы препарат должен способствовать эффективному похудению, но это не всегда верно – отсюда и недовольные отзывы худеющих.

Хром действительно стабилизирует уровень инсулина, но учёным не удалось понять точно, как это происходит: одни предполагают, что он повышает чувствительность рецепторов, а другие считают, что ускоряет обменные процессы с инсулином внутри клеток. Уровень глюкозы в любом случае будет стремиться к норме, поэтому кажется, что лишний вес тоже должен уходить. Однако, если верно первое, чувствительность часто повышается сильнее, чем требуется – возможно, так и бывает у многих недовольных средством, - внутриклеточные процессы могут нарушаться: «побочек» появляется больше, а результат ухудшается.

В инструкции прямо сказано - пиколинат хрома для похудения снижает тягу к сладкому, регулируя уровень глюкозы в крови, но ничего о расщеплении жира. Так что специалисты поясняют: чтобы БАД работала, надо сочетать её приём с низкокалорийным рационом и двигательной активностью. Эффект усиливается, если в рацион параллельно добавить больше продуктов питания с хромом: это морская и речная рыба, морепродукты, крупы (кукурузная, перловая, овсянка), соя, сухое молоко, перепелиные яйца, свинина, шампиньоны, мясо индеек и т.д.

Избавляться от лишнего веса помогают и другие свойства хрома. Он оказывает положительное воздействие на баланс холестерина и работу щитовидной железы – полезен при нехватке йода; способствует пищеварению и выведению токсинов, укрепляет костную ткань и ускоряет процессы регенерации, нормализует давление при склонности к гипертонии; благотворно влияет на ЦНС – улучшается сон, уменьшаются проявления тревожности и депрессии и т.д.

Пиколинат хрома вызывает рак. Пиколинат хрома —, что это такое простыми словам от диетолога

В этой статье очень просто написано, что такое пиколинат хрома, прочитав её до конца, вы будете знать:

• Какую пользу несёт этот элемент для человека и какие проблемы со здоровьем он решает
• Как худеют при помощи добавок с хромом женщины
• Вы узнаете работающую схему приёма пиколинат хрома от лучших диетологов Москвы
• Мы поделимся информацией, где купить БАДы с хромом у проверенных продавцов, не переплачивая да ещё и со скидкой в 5%

Пиколинат хрома — (Chromium picolinate) – биологически активная добавка в последнее время стал трендом среди людей, ведущих здоровый образ жизни.

Ученые установили, что отказ от сладкого у многих людей приводит к депрессивным состояниям, нарушению метаболизма и другими расстройствам здоровья. Избежать таких последствий помогает наличие в организме такого микроэлемента, как Хром.

Польза

Для полноценной жизнедеятельности организму необходимы питательные вещества, витамины, макроэлементы (кальций, калий и др.) и микроэлементы (железо, хром и др.). Хром (Cr) обладает следующими биологическими свойствами:

• уменьшает тягу к сладкой пище
• регулирует синтез липидов и обмен углеводов;
• удерживает показатели сахара в крови в норме, участвует в регуляции фактора толерантности к глюкозе;
• поддерживает нормальную активность инсулина;
• способствует стабилизации артериального давления, повышению иммунитета, увеличению мышечной силы;
• стимулирует выработку DHEA – так называемого «гормона молодости»;
• улучшает эластичность сосудов, состояние волосяного и кожного покровов;
• притупляет чувство голода.

Польза хрома для организма очевидна, но проблема в том, что его усвояемость из продуктов питания крайне низка – всего 0,5-1%. Вот почему для улучшения усвояемости хрома организмом рекомендуется принимать препараты с его содержанием в виде особых соединений – аспарагинатов или пиколинатов.

В составе пиколината усвояемость хрома увеличивается с 25 – 90%. В зависимости от формы выпуска и производителя.

Инструкция по применению

По сведениям официальной инструкции по применению. Пиколинат хрома принадлежит к классу биологически активных добавок (БАД), значит, не является лекарством, и для его приобретения не требуется рецепта. Кроме основного вещества (III-валентного хрома и пиколиновой кислоты) в состав этого средства входят:

• мальтодекстрин;
• дикальция фосфат;
• магния стеарат и другие вещества.

Добавку полезно принимать при тяжелых занятиях спортом и хронической усталости, а также для борьбы с различными патологиями:

• дефицитом Cr в организме;
• атеросклерозом;
• иммунодефицитными состояниями;
• артериальной гипертензией (повышенным давлением) и ВСД;
• повышенным уровнем сахара в крови;
• сахарным диабетом;
• психосоматическими расстройствами;
• инфекционными заболеваниями;
• гормональными и пищеварительными нарушениями;
• заболеваниями кожи.

Действие пиколината хрома эффективно и для профилактики ожирения, для борьбы с булимией (неконтролируемым аппетитом), для нормализации веса.

Как принимать для похудения? – Рабочая схема

Пока медики и фармацевты все еще дискутируют по поводу эффективности пиколината хрома, самый известный диетолог России Алексей Ковальков на практике доказывает заявленные производителями свойства Бадов с хромом.

В частности, он дает рекомендации, как правильно принимать биодобавку(он имеет самый большой процент усвояемости хрома, до 90% ). Для своих пациентов диетолог разработал собственную схему приёма капсул, отличающуюся от дозировок, указанных на упаковке.

Источник: https://shkola-krasoty.com/stati/preparaty-hroma-ot-sladkogo-pikolinat-hroma

Пиколинат хрома 500 мкг инструкция. Как принимать пиколинат хрома Solgar

Для начала необходимо проконсультироваться с врачом, который должен выявить отклонение от нормы в содержании микроэлемента. В зависимости от этого назначается доза. Фирма Солгар выпускает капсулы с содержанием хрома 500 мкг и 200 мкг. Первые содержатся в количестве 120 штук, вторые — 180.

Инструкция по применению Солгар пиколината хрома самая простая: 1 капсула 500 мкг в день, до 3 капсул по 200 мкг, желательно с приёмом пищи. При запущенных формах ожирения и сахарного диабета врачи повышают дозу до 600-1000 мкг в сутки.

Также всем спортсменам надо знать, что при физических нагрузках хром быстрее выводится из организма. Поэтому для них приём важного микроэлемента обязателен.

Курс приёма пиколината хрома солгар для похудения — 3 месяца. Можно повторять с перерывами до достижения нормального веса.

Оболочка капсул из растительного сырья, подойдёт вегетарианцам. Кроме магния и растительной целлюлозы, в самой капсуле больше ничего нет. Никаких красителей, сои, сахара.

Противопоказаний к приёму добавки до смешного мало:

1. Не рекомендуется она будущим и кормящим мамочкам;
2. Если обнаружена индивидуальная непереносимость.

Не стоит превышать рекомендованную дозу приёма. Можно получить отравление. Если вы обнаружили аллергические реакции на коже, повреждения слизистой оболочки носа или ротовой полости, кашель, прекратите приём БАДа и обратитесь к врачу.

Для тех, кто думает, что увеличив дозу микроэлемента, он быстрее похудеет, надо знать, что это может привести к повреждению печени. А в ряде случаев заработать малокровие.

Пиколинат хрома 200 солгар, как принимать. Пиколинат хрома: инструкция по применению

Средство производится в виде капсул, спрея и обладает достаточной эффективностью вне зависимости от формы производства.

Как принимать пиколинат хрома? Схема приема варьируется в зависимости от производственной формы препарата:

• Капсульная: 1-2 шт. Правильно запивать капсулы водой;
• Как пить препарат в жидкой форме? 10-20 капель пиколината хрома необходимо разводить в небольшом количестве жидкости.

Прием БАДа осуществляется 2-3 раза в сутки во время приема пищи. Рекомендуемый курс – от 10 дней до 1 месяца.

Согласно инструкции по применению, суточная норма не должна превышать 200 мкг (1мл).

Показания к применению

Основным показанием к применению препарата является недостаток уровня хрома в организме . Дефицит вещества проявляется следующими патологическими состояниями:

• Недостаточное количество глюкозы;
• Нарушения обменных процессов жиров и углеводов;
• Расстройство психоэмоционального состояния (депрессии);
• Бессонница или беспокойный, некрепкий сон;
• Значительное увеличение веса, вплоть до ожирения.

Нехватка хрома провоцирует развитие ряда заболеваний и патопроцессов, поэтому chromium picolinate показан в случаях:

• Атеросклеротических изменений;
• Резких нарушений весовых показателей: от анорексии до ожирения различной степени;
• Сахарного диабета;
• Нарушений гормонального фона;
• Лабильного состояния психоэмоцинального фона (хронические стрессы, депрессии), нестабильного функционирования нервной системы;
• Головных и мышечных болей.

Противопоказания к приему препарата

Несмотря на свою эффективность, пиколинат хрома необходимо принимать в четком соответствии с инструкцией и рекомендациям лечащего врача. В ряде случаев прием средства запрещен или его употребление возможно в самых минимальных дозах под контролем специалиста. К подобным ситуациям относятся:

• Тяжелые нарушения в работе ЦНС;
• Патологии сердца и сосудов;
• Поражения головного мозга;
• Беременность и период грудного вскармливания;
• Болезнь Паркинсона;
• Сахарный диабет 4 степени (декомпенсированный СД).

Как таковых побочных эффектов при употреблении пиколината хрома не выявлено. Однако, нарушение рекомендуемой дозировки, способно вызвать ряд побочных действий:

• Аллергические реакции, проявляющиеся в виде сыпи, крапивнице, отеках и покраснении кожных покровов;
• Нарушения в работе печени;
• Диспепсических явлениях (болезненное пищеварение, тошнота, тяжесть, вздутие);
• Почечная недостаточность.

При возникновении хотя бы одного из негативных проявлений необходимо сразу же прекратить прием БАДа.

Важно! Ни в коем случае не нужно изменять рекомендуемую дозу препарата, увеличивая ее и пытаясь достичь более быстрого результата. Такие действия не только не ускорят процесс похудения, но и могут привести к возникновению побочных эффектов.