Как личностный рост помогает достичь успеха: роль тренинга и саморазвития

Как личностный рост помогает достичь успеха: роль тренинга и саморазвития

Сверхчеловек - термин, введенный Ницше, означает тип совершенного человека, который должен стать венцом развития человечества.

Стимулом для такого максимального самосовершенствования личности может стать тренинг личностного роста. Он - определенное психологическое воздействие, основанное на активных методах групповой работы. Это форма специально организованного общения, в ходе которого решаются вопросы развития личности, формирования навыков общения с людьми, оказания психологической помощи и поддержки, позволяющие снимать стереотипы и решать личностные проблемы участников.

Опыт показал, что его проведение профессиональными психологами, является эффективным средством решения проблем общения, особенно среди молодежи. В то же время, от того, как мы общаемся, зависит очень многое в нашей жизни: успехи в работе и в учебе, в семейной жизни, то, как мы адаптируемся в коллективе, и даже наша самооценка. Неумение общаться приводит к одиночеству, невротических состояний и является одной из причин алкоголизма, наркомании, самоубийств. Поэтому люди, работающие с молодежью, занимаются ее досугом, а также те, кто занимается решением проблем алкоголизма и наркомании, могли бы использовать в своей работе элементы ТОЗ. Поскольку, с одной стороны, это поможет предотвратить возникновение проблем, о которых говорилось выше, а, с другой стороны, там, где эти проблемы существуют, поможет их решить.

Система тренингов личностного ТОЗ - это совершенно новый подход к образованию для взрослых. Это уникальная возможность посмотреть со стороны на все свои удачи и неудачи, объективно оценив, какие из ваших взглядов, привычек, убеждений работают, а какие - нет. Один из плюсов этого тренинга в его абсолютно прикладном характере.

Задача группы ТОЗ - помочь участнику выразить себя своими индивидуальными средствами. Тренинг поможет молодым людям научиться воспринимать и лучше понимать себя.

Образовательная методика, предложенная А. Эвереттом, очень отличалась от всех традиционных способов обучения и сенсационно повлияла на жизни многих тысяч людей. Выпускники публичных тренингов кардинально меняли качество своей жизни, приобретая эмоциональной и финансовой свободы, воплощая в жизнь то, о чем безуспешно мечтали на протяжении многих лет. По всему миру - от Аргентины до Японии - начали возникать тренинговые компании, которые предлагают своим слушателям тренинги и программы, использующие эту методику. На сегодня во многих крупнейших университетах США и Европы существуют исследовательские центры, которые более 20 лет изучают феномен неслыханной эффективности тренингов.

Многолетние независимые исследования, проводившиеся Стэнфордским и Гарвардским университетами США, свидетельствуют, что 87% выпускников тренингов склонны оценивать роль тренинга, как значительную или такую, намного превышающую его стоимость; 94% выпускников склонны рекомендовать тренинг всем своим друзьям, родным и коллегам; 73% выпускников отмечают заметно возросшую способность к эффективным действиям в критических ситуациях; 78% сообщают о значительно повышенной самооценке; 53% выпускников тренинга склонны считать его одним из самых значительных событий в жизни, вместе с решением жениться или выйти замуж и рождением ребенка . Специалисты отмечают, что спрос на тренинги последние десятилетия растет во всем мире. Многие бизнесмены понимают, что инвестиции в обучение - это основа конкурентоспособности бизнеса и его процветания в условиях постоянно меняющегося мира. Например, в Великобритании в конце прошлого века только за один год около 47 % работающего населения страны прошло тренинги. В нашей стране первые тренинги стали проводиться в 1989-1990 годах. Тогда они были единичными, исключительными, интригующими….

Связанные вопросы и ответы:

Что подразумевается под термином "личностный рост"

«Личностный рост»  — понятие.

Изначально оно было сформулировано в рамках гуманистической концепциии, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека конструктивной и саморазвивающейся сущности, и, по представлению о сущностной природе и потенциале человека, эти концепции достаточно чётко разделяются на четыре группы:

Природа человека	Смысл воспитания	Основные представители
Безусловно позитивная	Помощь в актуализации	Концепции К. Роджерса , А. Маслоу
Условно позитивная	Помощь в выборе	Экзистенциальный подход В. Франкла , Дж. Бюджентала
Нейтральная	Формирование, коррекция	Бихевиоризм , большинство подходов в советской психологии
Повреждённая	Исправление, компенсация	Классический фрейдизм , представители ортодоксальной православной психологии

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу. В данном подходе личностный рост естественен, хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным.

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает её в результате самосозидания. Причём позитивная актуализация не гарантирована, а является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращённом состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми. Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далёк от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». Православное учение утверждает, что человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, который находится не на периферии духовной жизни, а поражает самую её глубину, извращая все движения духа.

Впонятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».

Какие преимущества может принести развитие личности и ее качества

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”.

Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:

1. Увеличение потока интересов, хобби;
2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
4. Осознание своих потребностей, желаний;
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль.

Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня.

Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Процесс самопознания бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии "Девичник в Вегасе" была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользу и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Почему для достижения личностного роста необходим тренинг

Основная задача, которую решает тренинг личностного роста — раскрытие потенциала человека с целью улучшения качества его жизни и отношений с другими людьми. Личность человека развивается на протяжении всей его жизни. Чем шире будет его потенциал и чем больше он будет знать сам о себе, тем большего уровня гармонии он достигнет.

Потенциал личности определяется по следующим параметрам:

• жизненные интересы;
• восприятие мира и людей;
• внутренняя свобода;
• доверие к людям;
• вера в себя.

Сегодня существует большое количество тренингов личностного роста, которые помогают решить различные задачи. Некоторые тренеры обещают быстрое решение проблем, но вряд ли стоит им верить. Духовный рост не происходит за один день, даже не за одну неделю или месяц. Его результаты могут проявиться лишь спустя несколько месяцев или год.

Одна из основных задач, которую помогает решить эффективный тренинг личностного роста — травмы прошлого, мешающие человеку двигаться вперед. Детство — это тот период, в котором закладываются основы характера, отношения к миру, таланты и умения. Именно детские травмы оказывают негативное воздействие на человека. Задача квалифицированного тренера — проработать травму детства и ликвидировать ее негативное воздействие на психику человека. Своевременное избавление от старых травм способствует движению вперед и построению более эффективных отношений с окружающими.

Однако, травмирующие ситуации случаются с человеком не только в детстве. Страхи, фобии и комплексы могут возникнуть в любом возрасте и мешать ему двигаться вперед. Задача грамотного тренера — помочь участникам полюбить себя такими, какие они есть и понять их сильные стороны.

Какие методики тренинга используются для развития личности

Тренинг социально-психологический — область практической психологии, ориентированная на использование активных методов групповой психологической работы с целью развития компетентности в общении. Базовыми методами Т. с.-п. являются групповая дискуссия и ролевая игра в различных модификациях и сочетаниях. Общая цель Т. с.-п. конкретизируется в следующих задачах: 1) овладение психологическими знаниями; 2) формирование умений и навыков в сфере общения; 3) коррекция, формирование и развитие установок, необходимых для успешного общения; 4) развитие способности адекватного и полного познания себя и других людей; 5) коррекция и развитие системы отношений личности. Различие акцентов в конкретных задачах, исходных посылках и методические модификации приводят к многообразию частных форм Т. с.-п. Среди них наиболее известны поведенческий тренинг, тренинг чувствительности, ролевой тренинг, видеотренинг и др. Основной контингент участников составляют представители профессий, деятельность которых предполагает интенсивное общение, а также люди, испытывающие трудности в сфере человеческих контактов. В группе Т. с.-п. особый акцент делается на создании климата доверия, позволяющего реализовать большую по сравнению с повседневным общением интенсивность открытой обратной связи. В результате участники получают возможность реально увидеть себя со стороны и сориентироваться в собственном сложившемся опыте общения, что представляет необходимую предпосылку и составляющую развития компетентности в общении. Создание климата доверия в существенной степени определяется особой формой проведения занятий, при которой ведущий не является преподавателем в традиционном смысле слова. Его ролевая позиция направлена не на противопоставление себя группе, а на интеграцию с ней, при этом он выступает одним из участников групповой работы (хотя и задающим на первых этапах групповые нормы и модели поведения). Для достижения целей Т. с.-п. ведущему необходимо создать условия для формирования группы высокого уровня развития.

Чем отличается тренинг личностного роста от других видов тренинга

В этом разделе речь пойдет не о самом учебном курсе, а об отличии именно психологического тренинга от других видов общения, которые напоминают тренинги, и их иногда путают с ними, а также о многочисленных тренингах, рекламу которых можно видеть сейчас повсеместно. Молодым людям полезно знать эти отличия, для того чтобы в случае необходимости правильно выбрать способ психологической помощи для себя и других, а также, чтобы не стать жертвой шарлатанов.

Несомненная популярность тренингов имеет и отрицательные последствия — появилась коммерческая мода на психологические тренинги, которая, в свою очередь, создала хорошую почву для деятельности разных людей: от искренних дилетантов, «открывателей пути к счастью» до опасных мошенников и шарлатанов. Большинство тренингов — коммерческие предприятия, но не раз было замечено, что отсутствует прямая зависимость между ценой и качеством тренинга. В результате в глазах многих людей даже термин «тренинг личностного роста» дискредитировал себя.

Если почитать рекламные проспекты многих тренинговых фирм (а их количество сейчас очень велико), то создается впечатление, что тренинг нужен всем и всегда, и научить там могут всему, причем за очень короткое время. Рекламные объявления подобных тренинговых компаний чаще всего расплывчаты, но привлекательны. За три дня или за несколько циклов по три дня они обещают: изменить ваш подход к жизни на четырех уровнях — материальном, эмоциональном, ментальном и духовном, «осознать глубинные установки, исходя из которых можно строить свою жизнь»; «красиво говорить и грамотно договариваться, налаживать деловое сотрудничество и создавать вокруг себя солнечную атмосферу»; «поднять на небывалую высоту вашу самооценку, ценность вас как желанного игрока в любой команде, значительно повысить стоимость вашего труда и, как следствие, ваш доход, а также ускорить карьерный рост». Стремясь перещеголять конкурентов, одна тренинговая компания проводила для своих клиентов даже «встречи с Богом». Чем больше список привлекательных умений и навыков, тем с большим подозрением следует относиться к такому тренингу. Скорее всего, его практическая ценность будет равна нулю и приведет только к разочарованию и сожалению о потерянных деньгах и времени, или он даже может принести вред.

В этом разделе речь пойдет не о самом учебном курсе, а об отличии именно психологического тренинга от других видов общения, которые напоминают тренинги, и их иногда путают с ними, а также о многочисленных тренингах, рекламу которых можно видеть сейчас повсеместно.

Молодым людям полезно знать эти отличия, для того чтобы в случае необходимости правильно выбрать способ психологической помощи для себя и других, а также, чтобы не стать жертвой шарлатанов.

Несомненная популярность тренингов имеет и отрицательные последствия

Появилась коммерческая мода на психологические тренинги, которая, в свою очередь, создала хорошую почву для деятельности разных людей: от искренних дилетантов, «открывателей пути к счастью» до опасных мошенников и шарлатанов.

Большинство тренингов — коммерческие предприятия, но не раз было замечено, что отсутствует прямая зависимость между ценой и качеством тренинга. В результате в глазах многих людей даже термин «тренинг личностного роста» дискредитировал себя.

Реклама тренинговых компаний

Если почитать рекламные проспекты многих тренинговых фирм (а их количество сейчас очень велико), то создается впечатление, что тренинг нужен всем и всегда, и научить там могут всему, причем за очень короткое время.

Рекламные объявления подобных тренинговых компаний чаще всего расплывчаты, но привлекательны. За три дня или за несколько циклов по три дня они обещают:

• изменить ваш подход к жизни на четырех уровнях — материальном, эмоциональном, ментальном и духовном;
• осознать глубинные установки, исходя из которых можно строить свою жизнь;
• красиво говорить и грамотно договариваться, налаживать деловое сотрудничество и создавать вокруг себя солнечную атмосферу;
• поднять на небывалую высоту вашу самооценку, ценность вас как желанного игрока в любой команде, значительно повысить стоимость вашего труда и, как следствие, ваш доход, а также ускорить карьерный рост;

Стремясь перещеголять конкурентов, одна тренинговая компания проводила для своих клиентов даже «встречи с Богом».

Чем больше список привлекательных умений и навыков, тем с большим подозрением следует относиться к такому тренингу. Скорее всего, его практическая ценность будет равна нулю и приведет только к разочарованию и сожалению о потерянных деньгах и времени, или он даже может принести вред.

Какой эффект можно ожидать от участия в тренинге личностного роста

Подпишитесь
на наш Телеграм

×

Личный опыт участия в мотивационных курсах.

Елена Костюченко, журналист «Новой газеты», рассказала, как тренинг личностного роста по технологии «Лайфспринг» привел ее к тяжелому психическому заболеванию. Эта статья вызвала волну обсуждений в Интернете. Читая материал и отклики на него, я вспоминал, как проходил эту программу лет семь назад — к счастью, не с такими страшными последствиями.

Тренинги личностного роста, основанные на американском «Лайфспринге», тогда были в моде, а начальник организации, где я в то время работал, все время чем-то увлекался — ну нас и отправили. Ни с какой психологией я тогда знаком еще не был и любил новый опыт — ну и пошел.

Первая ступень тренинга шла три дня по 12 часов, в группе было человек 60. Главный прием — эмоциональная раскачка: тебя то унижают («Кому и что ты тут пытаешься доказать?!»), то воодушевляют; то мы с партнером орем друг на друга, то обнимаемся или рассказываем о самом сокровенном. На фоне недостатка сна и редких перерывов к середине второго дня мы переходили в измененное состояние сознания (как я сейчас понимаю) и были готовы верить каждому слову тренеров. А они ввинчивали нам в мозг идеи об авторстве своей жизни: ставь дерзкие цели, ты всего достигнешь, ты тут хозяин, соберись и действуй и тому подобное.

Несколько зарисовок.

• На второй день все опоздавшие стоят в течение первого блока (часа полтора), а потом их по одному отправляют на сцену, чтобы объяснить – что и кому мы хотели доказать своими опозданиями.
• Упражнение «что тебя бесит»: эту фразу мы минут 10 подряд орем в лицо своему партнеру, фоном играет тяжелый рок.
• Сюрприз от тренеров: мы приходим с перерыва, а они молча сидят на заднем ряду, всем своим видом показывая: ну же, ребята, это ваш тренинг, так проявите себя, заставьте нас чему-то вас научить…

В последний день ставили цели: на сутки, на месяц и на год. Со мной в группе было, кажется, шесть человек, из них пять девушек, и у всех цель на год была одна — выйти замуж. Тренер их раскритиковал – дескать, это не цель, потому что зависит не только от тебя. Но на фоне бесконечных разговоров об авторстве своей жизни без всяких пределов это прозвучало неубедительно. Моя цель была скромной — вывезти семью к морю. Тогда я еще не знал, что скоро буду ждать третьего ребенка, поступать в магистратуру и наблюдать падение рубля, так что время для покупки билетов было самое подходящее — в результате спасибо «Лайфспрингу» за осеннюю Черногорию!

Насколько я могу судить, в процессе проняло всех — вечером второго дня все обнимались и плакали, а на третий день, в конце, обещали привести друзей.

После тренинга я ехал домой с оглушающим чувством пустоты: три дня меня везли по Диснейленду, от одного яркого впечатления к другому, и вот – аттракционы закончились, сильными эмоциями больше кормить не будут. И, не скрою, хотелось продолжения, хотелось снова пережить этот фейерверк чувств, переживать его снова и снова.

Получил ли я пользу? Нет или почти нет: глубоких изменений этот тренинг не вызвал — сильные эмоции, не более. Может ли такой тренинг помочь кому-то? Да, думаю: есть процент людей, которым не хватает волшебного пинка, чтобы осуществить давно назревшие изменения в своей жизни.

Причинил ли мне вред? Пожалуй, тоже нет – видимо, у меня устойчивая психика. Может ли этот тренинг быть опасным? Определенно да, мне это было очевидно еще тогда. Если человек психически нестабилен, этот каскад полярных состояний может привести к непредсказуемым последствиям, как это случилось с Костюченко. Никакого фильтра на входе нет — плати деньги и приходи, ответственность за последствия лежит только на участниках. Говорят, до 20% покидает такие тренинги с психическими нарушениями — мне это кажется вполне правдоподобным.

Итак, что же такое тренинг личностного роста а-ля «Лайфспринг»? Это Диснейленд для взрослых — развлекуха для тех, кого кино не торкает, а спорт требует слишком много сил. Что-то вроде ЛСД: заплатил денег, пришел — и переживаешь за три дня столько, сколько не пережил за год. Тренинг может дать мотивацию для работы над собой или важный экзистенциальный опыт — но на него также можно подсесть, и он также может быть опасен для психики и разрушителен для социальных связей.

Теперь я знаю, что настоящая психология другая. Что надо быть бережным к внутреннему миру, и что главное — не навредить. Я с подозрением отношусь к обещаниям изменить жизнь за три дня (и даже за два месяца), но верю в небольшие шаги на протяжении долгого времени. Я стараюсь помнить, что каждый человек уникален, и твердо знаю, что психологическое насилие никого не делает лучше. А человека, который что-то будет совершать в моем внутреннем мире, я выбираю тщательнее, чем дантиста, а его метод работы — внимательнее, чем марку телефона.

Как сформулировать свои цели и задачи в процессе тренинга

Основной целью тренинга является помощь детям лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить чувство собственного достоинства, преодолеть неуверенность, страх. Наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и деятельности, утвердить свои права и собственную ценность.

Программа включает три этапа.

I этап — ориентировочный (три—пять занятий). Цель этапа: эмоциональное объединение участников группы. Основное содержание образуют психотехнические упражнения, направленные на снятие напряжения и сплочение группы, а также на самоопределение и самосознание.

II этап — развивающий (23—25 занятий). Цель этапа: активизация процесса самопознания. Повышение собственной значимости, ценности. Формирование мотивации самовоспитания и саморазвития.

III этап — закрепляющий (два—три занятия). Цель этапа: повышение самопонимания в целях укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов. Упражнения закрепляющего характера.

Тематика и цели каждого занятия тренинга «Психология саморазвития» для детей подросткового возраста приведена в табл. 9.3.

Таблица 93

Тематика и цели занятий в тренинге Л. Ф. Анн

№	Тематика занятий	Цели
1	Куда же нам плыть?	Создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы социально-психологического тренинга, первичное освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия, а также активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи
2	Каков я на самом деле?	Установить контакт с подростками и создать положительную мотивацию к предстоящим занятиям. Закрепить навыки самоанализа, способствовать более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя
3	Кто Я?	Закрепить активный тренинговый стиль общения, способствовать самоанализу участников. Развивать дальнейшее самораскрытие, самопознание, прояснение «Я-концепции», умение анализировать и определять психологические характеристики, свои и окружающих людей.

X?
4
5
6
7
8
9

Какова роль саморазвития и самопознания в тренинге личностного роста

Как отмечает М. Р. Битянова, для успешной организации личностного роста необходимо уяснить для себя свои возможности, свои сильные и слабые стороны, т.е. необходимо самопознание. В данном случае самопознание выступает необходимым и важнейшим условием личностного роста.

Самопобуждение предполагает умение использовать приемы, способствующие внутреннему побуждению к саморазвитию профессиональному и личностному. Наиболее распространенными являются такие приемы, как самокритика, самостимулирование, волевые приемы (самонриказ, самоо- бязательство, самопринуждение).

Программирование профессионального и личностного роста. Переход от потребности к реальной деятельности по самосовершенствованию предполагает формулирование целей и задач, определение путей, средств и методов этой деятельности. Это может быть индивидуальная программа профессионального развития, коррекции личностных качеств, развитие новых умений и навыков и др.

Самореализация. Автор указывает на три основные элемента техники самореализации: первый включает приемы организационно-управленческого характера, второй направлен на интеллектуальное развитие, третий — на саморегуляцию психических состояний.

Цели тренинга и его структура. Тренинг личностного роста М. Р. Битя- новой нацелен на решение следующих задач:

• — развитие адекватного понимания самого себя и коррекцию самооценки;
• — развитие умения и потребности в познании других людей, гуманистического отношения к ним;
• -формирование жизненных планов и коррекцию ценностных ориентаций;
• — развитие эмоциональной устойчивости в сложных жизненных ситуациях;
• — развитие умения преодолевать жизненные трудности;
• — формирование профессионально-значимых качеств и умений практического психолога (рефлексия, сензитивность, ответственность, эмпатия и др.).

1	Психодиагностика уровня развития личности	1. Ознакомиться с техникой самопознания и усвоить некоторые методики диагностики личностных и профессионально-значимых качеств педагога, психолога, социального работника. 2. Прояснить «Я-концспцию» и выявить уровень се сформированности. 3. Развить умение выявлять и анализировать свои психологические характеристики и окружающих людей
2	Психологический анализ жизненного пути и методика выработки личных планов	1. Прояснение своих потребностей и жизненных целей. 2. Разработка личного жизненного плана. 3. Развитие уверенности в достигаемости поставленных целей. 4. Освоение методики разработки личных планов

№	Тематика занятий	Цели
3	Прояснение ценностно-мотивационной сферы и ее развитие	1. Овладеть методикой прояснения и изменения жизненных ценностей. 2. Прояснить свои жизненные и профессиональные ценности; при необходимости внести в них коррективы
4	Развитие уверенности в себе и коррекция агрессивных манер поведения	1. Развить умение действовать адекватно и эффективно при различных психических состояниях. 2. Развить умение выявлять сильные стороны своей личности и опираться на них. 3. Ознакомиться с техникой формирования положительной самооценки и готовности нести ответственность за свои поступки.
5	Развитие творческого потенциала личности	1. Овладеть техникой регуляции творческого самочувствия. 2. Выявление своего творческого потенциала. 3. Овладеть приемами преодоления сомнений, уверенности в своих силах
6	Методы преодоления жизненных кризисов и развитие эмоциональной устойчивости	1. Развить умение преодолевать трудности в различных сложных ситуациях. 2. Развить умение разрешать внутренние конфликты. 3. Ознакомить с приемами психотерапии, способствующими преодолению жизненных кризисов
7	Круглый стол на тему: «Возможности и организация проведения тренингов личностного роста преподавателей, социальных работников и практических психологов в системе народного образования»	1. Прояснить и уточнить возможности и ограничения проведения тренинга личностного роста. 2. Способствовать актуализации у практических психологов потребности в личностном и профессиональном росте.

Каковы основные принципы успешного преодоления личностных ограничений

Вы чувствуете, что зациклились на каком-то определённом отрезке собственной жизни? А может быть, есть что-то такое в вашем прошлом, что не даёт жить спокойно? Или вы на что-то реагируете чересчур эмоционально?

Немного саморефлексии никому не повредит. Необходимо углубиться в себя, найти вещи, которые вас беспокоят и которые вы хотели бы изменить, и понять, отчего у вас не получается двигаться дальше. Это очень хороший способ определить отправную точку, которая послужила началом для возникновения внутренних барьеров.

Шатте выделил три основные сферы, которые наиболее часто служат первоисточниками всех внутренних запретов.

• Успех.  Вы полагаете, что должны разбираться абсолютно во всём и непременно лучше всех, а ещё — всего достичь самостоятельно. Ни одно из этих требований не достижимо.
• Повседневная жизнь.  Многие уверены, что их священный долг — делать других людей счастливыми или выполнять навязанные обществом социальные роли. У вас может возникнуть чувство, что интересы других людей намного важнее, чем ваши собственные. Иногда вы даже можете пожертвовать ими, чтобы не вызвать осуждения у окружающих. Такой путь заведомо ложен.
• Обладание чем-то.  Это порочный круг: вы уверены, что будете намного счастливее, когда достигнете определённой должности или приобретёте вещь, которую очень хотите. После этого ваша жизнь определённо должна будет стать лучше, но она остаётся прежней. Вы тратите энергию, пытаясь достичь невозможного.