Как помогает корица похудеть. КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ РАБОТАЕТ?

Как помогает корица похудеть. КОРИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ РАБОТАЕТ?

Корица это одна из тех приправ, которые связывают вас с любимыми блюдами. Имеет пряный, сладкий аромат, щепотка сделает любое блюдо сделает уникальным. Стоит использовать силу корицы и наслаждаться потерей лишних килограммов. Корица для похудения , действительно ли работает?

Корица-это приправа, изготовленная из высушенной коры коричневого дерева. Дерево изначально росло только в Азии, а сегодня выращивается по всей зоне субтропического климата. Корица использовалась еще в Древности.

• Корица имеет ржавый цвет и насыщенный, остро-сладкий вкус и аромат.

Свойства корицы

Корица имеет несколько интересных свойств, о которых обязательно стоит знать.

• В течение нескольких тысяч лет используется как эффективный способ при проблемах с пищеварением и простудой.
• Сегодня известно, что корица является отличным источником железа , кальция и марганца.
• Добавляет энергии, жизненной силы и полноты жизни.
• Кроме того, корица прекрасно улучшает процессы пищеварения, является источником клетчатки .
• Корица имеет необыкновенную силу регулирования уровня сахара в крови и снижения уровня плохого холестерина .
• Также может улучшать когнитивные функции, т. е. память и концентрация.

Способствует ли корица похудению?

Известно, что корица является отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Особой популярностью пользуется смесь меда и корицы для похудения. Применение ее может обеспечить впечатляющие результаты.

Как приготовить мед с корицей для похудения ?

• Потребуется корица в порошке и качественный домашний мед.
• Насыпьте корицы в стакан и залейте кипятком.
• Добавить в два раза больше меда, чем корицы.
• Подготовленную смесь нужно употреблять два раза в день.
• Половину следует выпить утром, утром натощак, а вторую половину вечером.

Конечно, как и в большинстве такого рода методов, только мед и корица для похудения не достаточно. Однако, если соединить такой напиток с регулярной физической активности и здоровым питанием с пониженной калорийностью, корица и мед станут отличными союзниками.

Как еще можно использовать корицу для похудения?

• Корица это одна из тех приправ, которые повышают температуру тела, поэтому стоит добавлять его в кофе или чай.

Однако, мед и корица для похудения это не единственный метод.

• Можно добавить приправу для йогурта, кефира, здоровых домашних пирожных, десертов и зимних коктейлей.
• Стоит экспериментировать и добавлять корицу в различные блюда, используя не только его широкие оздоровительные свойства, но и необыкновенный, насыщенный вкус.

Противопоказания – кто не должен использовать корицу?

Корица, хотя и здоровый, не подойдет в любой диете.

• Не следует злоупотреблять его женщины в период беременности,
• люди с язвами желудочно-кишечного тракта и склонностью к кровотечения.

Корица может быть аллергеном , поэтому людям, которые знают, что у них есть на него аллергия или наблюдают у себя аллергические реакции, также не должны использовать эту приправу.

Как корица влияет на похудение. Полезные свойства корицы для похудения

Корица – полностью натуральный продукт . Известные всем хозяйкам ароматные палочки коричневого цвета ничто иное, как высушенная кора вечнозеленого кустарника семейства лавровых. Произрастает растение в жарких тропических странах – Индии, Бразилии, Египте, Вьетнаме, встречается на плантациях Шри-Ланки и Суматры. Издавна пряность применяется в кулинарии и косметологии. Полезные свойства многочисленны и определяются богатым химическим составом:

• кумарин (органическое соединение, отвечающее за аромат специи);
• фенолокислоты;
• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• смолы;
• камеди;
• витамины (аскорбиновая кислота, ниацин, тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота);
• холин (витаминоподобное вещество);
• минералы (фосфор, медь, цинк, натрий, кальций, селен, железо, марганец, магний).

Кстати, корица выступает лидером среди специй по содержанию марганца, железа и кальция. Доктора советуют незамедлительно включить ее в рацион всем тем, кто испытывает дефицит указанных веществ.

Важно! Специя отнесена к группе среднекалорийных: на 100 граммов приходится примерно 245 ккал.  При этом белков – 8,7%, жиров – 2,2%, углеводов – 11,2%.

Несмотря на доказанную для здоровья пользу, подтвержденную «багажом» полезных веществ, многие худеющие не спешат доверять ароматному продукту, считая его жиросжигающие свойства не более чем мифом. Действительно, без вреда для самочувствия в день можно употреблять строго ограниченное количество специи – не больше 2-х чайных ложек. Как можно достичь какого-либо эффекта при таком незначительном объеме? Запросто, поскольку обычно приправа дополняется не менее сильными жиросжигателями. Тандем с таковыми позволяет ей действовать мощно и быстро:

• улучшать обмен веществ;
• нормализовать уровень сахара в крови;
• устранять холестериновые бляшки;
• восстанавливать работу органов выделительной системы;
• очищать организм от токсинов и шлаков;
• нейтрализовать свободные радикалы;
• нормализовать работу кишечника, желудка и печени;
• обогащать дополнительной энергией;
• снижать вероятность эмоциональной перегрузки.

Дополнительно ароматное растение укрепляет иммунитет, улучшает память и помогает концентрироваться.

Конкретно для интенсивного похудения специя полезна следующим:

1. Нормализация уровня сахара в крови и влияние на вязкость последней приводят к уменьшению чувства голода. Это значит, что вероятность перекусов между основными приемами пищи сводится к минимуму.
2. Регулярное использование учит организм правильному расходу энергии, что предупреждает ее накапливание в виде подкожного жира в особо проблемных местах.
3. При попадании в желудок пряность выполняет транспортно-проводящую функцию. Проще говоря, помогает лучшему всасыванию и усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Это ускоряет метаболизм, в рамках которого запускается процесс расщепления подкожного жира.
4. Во время приема специи происходит блокировка зависимости от мучного и сладкого. Поскольку этот момент важен при любой диете, вес станет уходить быстрее.

Важно! Корица не устраняет жировые отложения, а запускает в организме ряд биохимических процессов, оказывающих непосредственное влияние на липолиз.

Разобравшись, как действует на организм и лишний вес восточная пряность, нужно понять еще одну важную деталь – правильный выбор продукта. Наиболее качественный попадает на рынок с плантаций Шри-Ланки. Выращенный на Суматре, в Индии, Египте и прочих местностях продукт имеет более резкий аромат и не обладает деликатным вкусом.

Разнообразие форм растения, которые встречаются в тех же супермаркетах, и вовсе может загнать в угол. Чтобы похудение происходило с комфортом, а результаты не разочаровали, нужно изучить каждую:

Палочки

Найти оригинальные палочки непросто: во многих магазинах и супермаркетах продают поддельную продукцию, которую можно распознать по цвету и аромату. Если удалось найти качественный товар, в домашних условиях его следует измельчить в порошок.

Интересно. Одна палочка корицы – это несколько слоев коры дерева. Знакомый нам вид они приобретают сразу после отделения от растения. В дальнейшем трубочки сушат и продают в качестве приправы. При этом чем тоньше кора, тем более приятным будет аромат.

Порошок

Как и в случае с палочками, подобрать качественный коричный порошок сложно. Сами импортеры говорят о том, что около 70% продукта представляет собой кору низкосортного коричного дерева – кассии. Но даже невзирая на сложности, пользователи предпочитают худеть именно с порошком. Это удобно.

Масло

Масло растения во много раз эффективнее палочек и порошка (противопоказаний, следовательно, тоже больше). Обладает продукт и большим спектром действия. Во-первых, его можно добавлять в жиросжигающие блюда и коктейли. Во-вторых, применять для косметических процедур: массажа, обертывания, приготовления скраба.

Корица с медом для похудения рецепт. Напиток из корицы и меда для похудения

Приобретать коричный порошок лучше на развес на рынке. Можно использовать пряность и в форме палочек.

Мед стоит покупать на рынках, ярмарках, напрямую с пасеки.

В каком виде употреблять мед с корицей для похудения:

С водой

В стакан прохладной воды нужно добавить 2 ч. л. меда и 1 ч. л. коричного порошка, хорошенько перемешать. Можно добавить сок лимона. Далее нужно дать напитку постоять 20–30 мин., выпить половину, а остальное оставить на следующий прием.

С кефиром

Этот напиток можно использовать для проведения разгрузочных дней. Кроме кефира допускается использовать бифидок, ряженку, мацони, болгарский йогурт. Инструкция по приготовлению:

1. Взять 500 мл обезжиренного кефира или другого кисломолочного напитка.
2. Добавить 1 ч. л. коричного порошка и 2 ч. л. меда. Дополнительно можно использовать имбирь.
3. Хорошенько перемешать, употребить в течение суток.

Чай с медом и корицей

Для рецепта можно использовать любой чай: черный, зеленый, белый, ромашковый и пр. Его заваривают привычным способом, после чего фильтруют при помощи ситечка. Далее надо:

1. Добавить в чай палочку корицы длиной 0,5 см или 1 ч. л. коричного порошка.
2. Настаивать полчаса.
3. Добавить 2 ч. л. меда, перемешать.
4. Употребить напиток в течение дня – по 0,5 ст. утром натощак и вечером.