L-Карнитин жидкий инструкция по применению. Инструкция, как правильно принимать L-Карнитин

L-Карнитин жидкий инструкция по применению. Инструкция, как правильно принимать L-Карнитин

Л-Карнитин не является жиросжигателем. Он лишь активирует жировой обмен, ускоряя доставку липидов в клетки, но не сжигает их. Он отлично работает при аэробных видах нагрузки, это бег, плавание, быстрая ходьба, катание на велосипеде. Если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни, то карнитин не для вас. Решающим фактором являются повышенные нагрузки и дефицит калорий – потребность сжигать жиры в обычном состоянии отсутствует.

Как принимать эль карнитин в дни тренировок?

В день когда вы тренируетесь, лучшим вариантом принимать L-карнитин за 20-30 мин до начала тренировки, и обязательно натощак. На вопрос сколько принимать карнитина для похудения, то оптимально считается 1500-2000 мг в день. Превышать 2000 мг нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. В дни тренировки лучшей все принять эту дозу перед тренировкой, за 20-30 мин. Тренировку лучше проводить в кардио режиме, или же если тренировка силовая, добавить 20-30 мин кардио нагрузки в конце.

Прием карнитина в дни отдыха

В те дни, когда вы не занимаетесь, все равно нужно продолжать принимать L-карнитин. В идеале - 2 приема: утром до завтрака и днем до обеда, на голодный желудок 500-1000мг за один прием. В дни отдыха у вас ведь тоже будет какая-то физ нагрузка: путь на работу, в магазин, на встречу и тд. И хоть эта нагрузка будет не большой, она все равно помогает высвобождать жирные кислоты. Также стоит учесть, что после тренировки на второй день организм все еще настроен на ускоренный метаболизм. А если вы всегда ведете активный образ жизни, то это еще больший плюс - организм сжигает еще больше лишнего жира.

Особенности приема

Как принимать л карнитин жидкий?

Жидкий карнитин всасывается значительно быстрее и сразу начинает работать. Выпускается либо в разовых флаконах-ампулах, которые удобно брать на тренировку, либо в виде концентрата, который можно растворять в воды.

Как принимать л карнитин в таблетках и капсулах?

В таблетках и капсулах препарат будет усваиваться организмом немного дольше чем жидкие формы левокарнитина, это нужно учитывать при приеме и принимать его за 30-40 мин до тренировки. Также стоит учитывать еще один важный фактор, агрессивная среда желудка нейтрализует таблетки и вы получите меньшую долю самого вещества.

Л-карнитин инструкция для похудения. Л-карнитин, как принимать для похудения

– это вещество,похожее по структуре на витамины группы В. Участвуя в обмене веществ, отвечает за мобилизацию липидов из жировых отложений и их превращение в энергетические субстраты.

Также левокарнитин снижает негативное воздействие на организм токсических веществ, образующихся при сжигании жира. Помимо поступления извне он может образовываться в печени и почках. Был проведен ряд исследований, которые доказали эффективность л-карнитина в качестве жиросжигателя. При этом лучше всего он работает, если человек регулярно подвергается физическим нагрузкам.

У людей, ведущий сидячий образ жизни и не занимающихся спортом, препарат вызывает незначительное снижение веса. Это связано с тем, что л-карнитин начинает выводить жир из депо только после того, как израсходуется запас гликогена в печени. Обычно это происходит после 30-40 минут физических нагрузок.

Как принимать Л-карнитин для похудения – инструкция

Обычным людям

Лицам, не подвергающимся значительным физическим нагрузкам, следует употреблять Л-карнитин в суточной дозе от 600 до 1500 мг в сутки. Ее нужно разделить на 3 части, принимая препарат во время еды. При сильном превышении нормальной массы тела дозировка увеличивается до 2000 мг в сутки. Курс приема 1 месяц, после чего делается 3-4 недели перерыва.

Стандартная схема приема для мужчины весом 80 кг:

• 250 мг за завтраком.
• 200 мг за обедом.
• 250 мг за ужином.
• 500 мг за 20-30 минут до тренировки.

Л-карнитин дозировка для похудения при активных занятиях спортом

При высоких физических нагрузках и тренировках l-карнитин принимают в суточной дозе от 1500 до 3000 мг. Спортсменам следует употреблять препарат за 30-40 минут до начала тренировки и сразу после ее завершения. Не рекомендуется прием доз выше 3000 мг – излишек л-карнитина выводится с калом и мочой. Длительность курса зависит от продолжительности тренировочного периода и может составлять до 2-3 месяцев.

Польза от приема Элькарнитина для похудения

Помимо ускорения сжигания жира л-карнитин также :

• Уменьшает количество холестерина в крови, профилактируя атеросклероз.
• Повышает выносливость и активизирует мозговую деятельность.
• Благодаря воздействию на надпочечники устраняет негативные последствия стрессов.
• При активных занятиях спортом способствует сохранению и набору сухой мышечной массы.
• Положительно влияет на эритроциты, повышая эффективность транспортировки кислорода в органы и ткани.

Л-карнитин для похудения – цена в аптеках и отзывы о разных формах препарата

Препарат выпускается в таких формах :

• Раствор для внутривенного введения – используется в медицине, с целью похудения не назначается.
• Сироп для питья в пластиковых ампулах , содержащих максимальную суточную дозу – цена от 380 грн / 1160 руб за 20 ампул по 25 мл. Отзывы покупателей преимущественно положительные, особенно отмечается удобство в употреблении и отдельная порция на каждый день, облегчающая дозировку. Жидкая фракция обеспечивает максимально быстрое всасывание.
• Сироп для питья в бутылках – содержит 500 мл, 50 порций по 2000 мг левокарнитина. Цена от 410 грн / 1250 грн за 500 мл. Отзывы положительные, но некоторым пользователям неудобно носить бутылку с собой на тренировки из-за ее больших размеров.
• Напиток с карнитином – пластиковые бутылки различного объема. Цена – от 30 грн / 92 руб за 500 мл / 1000 мг в бутылке. Профессиональными спортсменами используется редко, популярен среди любителей, тренирующихся по программе похудения.
• L- карнитин в капсулах и таблетках – цена от 260 грн / 770 руб за 60 капсул по 500 мг левокарнитина. Данную форму удобно дозировать, но она медленнее всасывается. Часть опрошенных отметила дискомфорт при глотании из-за неудобной формы капсул.

Как принимать Л-карнитин в порошке. Что такое Л-карнитин и зачем он нужен?

L-carnitine, или левокарнитин – один из самых распространенных жиросжигателей, который принимают спортсмены при интенсивных тренировках.  Он представляет собой аминокислоту, производимую организмом человека до тех пор, пока он употребляет достаточное количество мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Добавка назначается для улучшения спортивных достижений и применяется в комплексе с усиленными занятиями фитнесом. Помимо своего прямого назначения L-карнитин в капсулах работает и как регенератор, уменьшая болезнь мышц после тренировок и ускоряя их восстановление.

Механизм действия

Действие вещества направлено на улучшение метаболизма в организме, что становится следствием расщепления жировых тканей. При поступлении в организм л-карнитин переносит свободные жирные кислоты в мышцы, которые задействованы в выполнении физических упражнений. Высвободившаяся энергия придает силы организму, обеспечивая гарантированное потоотделение и как следствие – выведение лишней воды и жира.

Дефицит л-карнитина может замедлить процесс похудения, поэтому в период интенсивных занятий спортсменам назначается высокобелковая диета, включающая меню с обильным количеством куриной грудки, яиц и некоторых молочных продуктов.

Главное назначение л-карнитина – вырабатывание энергии, но его механизм действия гораздо обширнее, чем можно предполагать. Аминокислота обеспечивает ряд других положительных свойств:

• Гарантирует прирост мышечной массы;
• Снижает уровень холестерина;
• Участвует в расщеплении жиров;
• Предотвращает появление жировых отложений;
• Поддерживает работу сердца;
• Насыщает клетки кислородом;
• Улучшает регенерацию мышечной ткани;
• Стимулирует метаболизм;
• Повышает тонус организма;
• Защищает нервные клетки от токсинов;
• Обладает иммуномодуляторной функцией.

Все эти свойства взаимосвязаны и в комплексе обеспечивают правильное похудение, которое гарантирует долгосрочный результат.

Польза для спортсмена

Суточная норма л-карнитина для бодибилдера или атлета увеличивается в 5-10 раз в период интенсивных тренировок, и восполнить его дефицит одной высокобелковой диетой становится практически невозможным. В рационе спортсмена аминокислота играет двойную роль, поскольку обеспечивает не только улучшение метаболизма, что становится следствием похудения, но и ускоряет процесс наращивания мышечной массы. Принимать л-карнитин в капсулах чаще всего рекомендуют в период «сушки», который основывается на выведении лишней жидкости из организма и формировании четкого рельефа.

На сколько килограмм можно похудеть за месяц

Действие капсул л-карнитина для похудения индивидуально для каждого человека и определяется анатомическим строением, образом жизни, интенсивностью тренировок, программой питания. В среднем отмечается уменьшение веса на 3 кг после начала приема аминокислоты в капсулах. Показатель может увеличиться и составить 5-7 кг, если исходная масса тела была больше.

Похудение станет более эффективным, если принимать л-карнитин в комплексе с интенсивными тренировками и правильным питанием.

Л-карнитин аналоги. ТОРН L-КАРНИТИН аналоги

Всего аналогов: 5. Цена и наличие аналогов ТОРН L-КАРНИТИН в аптеках. Перед использованием любого медицинского препарата вы должны обязательно проконсультироваться с врачом.

На данной странице предоставлен список аналогов ТОРН L-КАРНИТИН - это взаимозаменяемые препараты, имеющие похожие показания к применению и относятся к одной фармакологической группе. Прежде, чем купить аналог ТОРН L-КАРНИТИН , необходимо проконсультироваться со специалистом относительно замены препарата, детально изучить, прочитатьи аналогичном ему препарате.

Метакартин

Показаниями к применению препарата Метакартин являются:
- первичный и вторичный дефицит карнитина;
- дефицит карнитина у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, находящихся на гемодиализе;
- нарушения метаболизма миокарда на фоне ИБС (острый инфаркт миокарда, постинфарктный период), кардиомиопатий;
- мужское бесплодие (олигоспермия, азооспермия);
- острые и хронические нарушения мозгового кровообращения Препарат Агвантар предназначен для лечения: первичной (врожденной) недостаточности карнитина, вторичной недостаточности карнитина, кардиомиопатии.