Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях

02.03.2020 в 00:27

Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях

Важным аспектом похудения, наряду с правильным питанием и физкультурой, является мотивация. Насколько вескую причину вы найдете, настолько эффективней будет ваше похудение. Немало людей останавливается на полпути к успеху любого начинания.

Это происходит потому, что ими движут слабости и абстрактное представление конечного результата. Четкая мотивация для похудения даст человеку реальную возможность закрепить результат и никогда не возвращаться к прежнему образу жизни.

Давайте рассмотрим самые действенные приемы, которые приведут нас к стойкому желанию похудеть.

Почему у женщин результат похудения не устойчив? Правильно, пища приносит радость, от которой трудно отказаться. В ситуации скуки, стресса, неуверенности в себе, женщины непроизвольно тянутся к еде.

В борьбе за тонкую талию одного слова «хочу» недостаточно, нужна мотивация.

Для успешного похудения нужно найти способ дарить себе любимой маленькие радости, но не в качестве вкусных подношений, а в виде других бонусов, которые каждая женщина должна определить для себя самостоятельно.

Одно желание похудеть многого не даст: рано или поздно возникнет острое чувство голода, боль в мышцах после тренировки, раздражительность, усталость или другая негативная реакция.

Человеку придется бороться не только с лишними жировыми отложениями, но еще и со стрессом или плохим настроением. На этом отрезке сходит с пути половина претендентов на достижение стройной фигуры.

Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях

Мотивация для похудения придаст силы, но найти ее сложно. Самые распространенные мотивации – это:

  1. Понравиться противоположному полу. «Встречают по одежке» – эта поговорка работает и в наше время. Внешний вид много говорит о человеке при знакомстве. Это потом обращают внимание на какие-то душевные качества, а сначала большую роль играет красивая и подтянутая фигура.
  2. Понравиться себе. Рассматривая себя перед зеркалом, всем хочется вернуть утраченный плоский животик, особенно накануне летних отпусков. Мотивацией для похудения в этом случае выступает возможность любоваться собой. Не зря говорят: чтобы тебя любили, сначала ты должен полюбить себя сам.
  3. Уйти от депрессии, начать жизнь с чистого листа. После 30 лет меняется система ценностей у любого человека и наступает момент, когда он смотрит на прожитые годы и понимает, что ничего стоящего не сделал, а годы-то идут. Здесь мотивацией служит уход от серой обыденности, желание вырваться из замкнутого круга, украсить свою жизнь новыми красками и красивой внешностью.
  4. Получить престижную работу или повышение в должности. Так как внешность имеет немаловажное значение, то ни для кого не секрет, что на собеседовании подтянутое спортивное тело обязательно засчитается в плюс, особенно если будущий начальник противоположного пола. Современные бизнесмены стараются все как один заниматься спортом и требуют того же от своих подчиненных.

Связанные вопросы и ответы:

1. Почему важно каждый день мотивировать себя на похудение

Мотивация играет ключевую роль в достижении целей по похудению, поэтому ежедневное напоминание о цели поможет поддерживать интерес к процессу. Каждый день приходит соблазн сорваться с диеты или не пойти в спортзал, поэтому важно постоянно напоминать себе, зачем это делаешь. Мотивация для похудения фразами на каждый день поможет поддерживать фокус на цели и не допустить отвлечений. Более того, позитивные утверждения могут помочь изменить отношение к процессу похудения и сделать его более приятным. В итоге, регулярная мотивация поможет достичь поставленной цели эффективнее.

2. Какие фразы для мотивации на похудение можно использовать каждый день

Есть множество фраз, которые можно использовать для мотивации на похудение каждый день, например: "Я заслуживаю быть здоровым и стройным", "Каждый шаг приближает меня к своей цели", "Моя цель стоит того, чтобы я продолжал двигаться вперед", "Я сильнее, чем мои искушения", "Мое тело способно на большее, и я докажу это себе", "Я контролирую свое тело, оно не контролирует меня".

3. Как можно использовать мотивационные фразы на каждый день для похудения

Мотивационные фразы на каждый день можно повесить на холодильник, зеркало или записать на листке и носить с собой, чтобы постоянно напоминать себе о поставленной цели. Также можно повторять их утром, перед зеркалом, чтобы настроиться на правильный лад. Еще один способ - включить фразы в свой ежедневный ритуал утренних аффирмаций или медитации. Главное, чтобы фразы были для вас значимыми и мотивировали на действие.

4. Какие примеры успехов могут быть описаны мотивационными фразами для похудения

Примеры успехов, которые можно описать мотивационными фразами для похудения, включают: "Я достиг стабильного снижения веса благодаря своей целеустремленности", "Моя усидчивость привела к тому, что я вновь помещаюсь в любимые джинсы", "Мои упорные тренировки приносят результаты, и я виду изменения в своем теле", "Я чувствую себя более энергичным и здоровым после стараний по похудению". Эти примеры показывают, как мотивационные фразы могут отражать достигнутые результаты и вдохновлять на продолжение усилий.

5. Какие фразы можно использовать для поддержания мотивации в трудные дни похудения

В трудные дни похудения можно использовать фразы вроде: "Мои усилия не будут напрасными, я верю в себя", "Этот день - просто испытание, которое пройду с честью и силой", "Сегодняшний выбросенный пот на тренировке - мои инвестиции в будущее тело", "Я могу преодолеть любые препятствия на пути к своей цели", "Каждая сделанная мной правильная пищевая выбор - шаг к новой лучшей версии себя". Эти фразы помогут поддержать мотивацию и настроиться на успех, даже если день был сложным.

6. Как важно каждый день напоминать себе свою цель по похудению

Каждый день напоминать себе свою цель по похудению очень важно, чтобы не терять фокус и не отступать от плана. Постоянное напоминание поможет сохранить мотивацию и дисциплину в течение всего процесса похудения. Кроме того, регулярное повторение цели каждый день поможет обратить внимание на свои действия и привычки, что упростит достижение желаемого результата. Забывать о поставленной цели легко, поэтому ежедневные напоминания помогут держать себя в тонусе и двигаться к успеху.

Жесткие мотиваторы для похудения. Как найти мотивацию для похудения? 10 реальных примеров

Похудение — дело непростое и если кто-то говорит что это легко то или лжет или не пробовал. И в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них — недостаток мотивации. Вот что говорят об этом женщины которым удалось сбросить много лишнего.

Жесткие мотиваторы для похудения. Как найти мотивацию для похудения? 10 реальных примеров Getty Images

  1. «Я думаю о том , какого прогресса добилась. Если мне хочется всё бросить ( а такое случается), я смотрю на свои старые фотографии и вспоминаю , что не была счастлива. Я не хотела бы увидеть такое отражение в зеркале! И я зашла слишком далеко , чтобы плато отбросило меня назад». Карина , 24 года , похудела на 35 кг.
  2. «Я вспоминаю , зачем начала худеть. Год назад я поняла , что мне скоро 45 , нашему браку — 20 , и мы собираемся в экспедицию в Перу. Очевидно , что мне нужно как следует подготовиться! Я совсем не хотела заработать одышку в перуанских горах и думать о том , куда бы присесть , вместо наслаждения отдыхом. Я сосредоточилась на этой мысли , и она помогала в пути». Вероника , 44 года , сбросила 18 кг.
  3. «Когда процесс похудения застопорился , я решила переждать плато с пользой. И отправилась в тренажерный зал. Занятия спортом не только помогают убрать лишнее , но и делают тело более сильным и тренированным». Евгения , 29 лет , сбросила 17 кг.
  4. «Я напоминаю себе , насколько лучше себя чувствую , когда питаюсь правильно. Разговоры с собой — то , что помогает мне не сбиться с пути. Я становлюсь перед зеркалом и разговариваю в полный голос». Катерина , 26 лет , сбросила 22 кг.
  5. «Я превращаю процесс в удовольствие. После четырех успешных месяцев прогресс остановился. Мне нужно было усилить физическую активность , но при одной мысли о походе в зал я теряла самообладание. А потом открыла для себя упражнения с гимнастическим обручем и начала делать их дома. Это весело! Постепенно я нашла и другие способы избавиться от лишней энергии и при этом не переставала улыбаться. Начала готовить разнообразные блюда , а не есть одно и то же каждый день. И процесс пошел дальше». Кира , 34 года , сбросила 40 кг.
  6. «Для меня плато — способ остановиться и подумать. Я придумываю новые задачи для себя , ищу новую мотивацию и встраиваюсь в процесс». Лина , 33 года , сбросила 44 кг.
  7. «Я переключаюсь на другие дела. Конечно , обидно , когда всё делаешь правильно , а результата нет! Но иногда нужно просто подождать. Можно смотреть не только на весы. Я даже на плато замечаю , как „выпадаю“ из одежды , лучше контролирую то , что ем , чувствую себя более здоровой. А значит , прогресс всё равно есть». Дина , 33 года , сбросила 28 кг.
  8. «Я отмечают каждую приятную мелочь. На плато провела полтора месяца и не переставала напоминать себе , что это нужно просто пережить. Похудение не происходит по щелчку пальцев. Каждый здоровый выбор — правильный. И даже если весы не показывают прогресса , он всё равно есть. И весь этот процесс стоит вложенных усилий!» Эмилия , 24 года , сбросила 55 кг.
  9. «Я ставила себе маленькие цели , достигала их и переходила к новым. Кроме того , я позволяю себе дни , когда можно есть все!» Ирина , 40 лет , сбросила 19 кг.
  10. «Мое похудение связано не только с лишним весом как таковым. Несколько лет назад у меня диагностировали диабет первого типа , и я потратила немало времени на снижение сахара , пока не открыла для себя кетодиету. Жизнь моя круто изменилась , и я каждый день радуюсь тому , как всё получилось». Мария , 23 года , сбросила 33 кг.

Стихи мотивация для похудения. Смешные стишки про похудение

Потерпеть еще три дня мне осталось на диете.
Только очень уж тощи стали муж и дети.
Как-то тихо стало в доме, никто вокруг не скачет,
Поцеловать не подойдет… Но кто там тихо плачет?
Муж держит дочку на руках, про ужин напевает,
Собачка рядом на полу им грустно подвывает.
Сынок уткнулся носом в стол, рисует две сосиски.
Печальные и дикие забились в угол киски.
Все мысли их полны едой, в мозгу одни колбаски.
Все-все вокруг для них сейчас потухли жизни краски.
Но что же их заставило так сильно ослабеть?
Все потому, что мне к весне приспичило худеть.

*****

Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня красоткой расписною?
Диет мучительных миллион попробовать успела
Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…

Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало
Я только язву нажила, а стройною не стала.
А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры,я похудею сразу….

Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо
Калорий много отберет влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.

*****

Похудею на диете
Так, чтоб прямо не узнать!
Так, чтоб в предстоящем лете
Словно бабочка порхать!
Стану стройной, как тростинка,
Стану лёгкой, как перо,
Как пушинка, как снежинка,
Буду выглядеть на «сто»!
Буду самой я красивой!
Да! Диета! Так держать!
Похудею, всё я «скину»!
Я смогу, смогу летать!

*****

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет — я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом:
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу —
Где ты, Милая моя?!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил. –
Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!

*****

Марина села на диету —
Легла на пол, качает пресс,
Скрипя зубами, приседает —
На море ехать через час.

*****

Мы худели, мы старались
Мы с подружкою моей,
И от нас вскоре остались
Только парочка костей.

Стороной теперь обходят
Парни нас с подружкою —
Говорят, им не подходят
Килечка с колюшкою.

*****

В мае села на диету,
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча —
Морда просит кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски,
Нет грудей — одни соски!
Но закончилась диета,
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть что взять и чем тряхнуть!
Пару тысяч накоплю —
Брюки новые куплю.
Не худею больше я —
Любит муж и так меня.

*****

Я решила на диете посидеть,
Чтоб маленько, хоть маленько похудеть.
Чтобы скинуть ну хотя бы 5 кило,
Отказалась от вина и эскимо.

От печенья отказалась и конфет,
Хлеба, булки, макаронов и котлет.
И на масло я неделю не гляжу.
От колбаски с трудом глазки отвожу.

Ах! Как пахнут со сметаною блины!
Я наверно захлебнуся от слюны.
Я наверное сойду совсем с ума.
Нахрена диета эта мне нужна?

Ну подумаешь я вешу 100 кило?
Буду вкусности я кушать всем на зло.
Если толстая не нравлюсь — не смотри!
И люби себе заморышей, люби!

Девиз для похудения. Демотиваторы-лозунги похудения

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре… (это про меня)
Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника, появляется зажратый вторник и портит все мои планы…
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.
Самая лучшая диета — прекратить жрать!!!!
калории это такие маленькие зверьки которые ночью упорно ушивают джинсы
Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу
Стройные люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде
«Женщина садится на диету только в трех случаях: её  бросил мужчина, ей нравится мужчина, и если сегодня понедельник.»
Еда меня не интересует. Ух ты, зефирка в шоколаде!
xxx: Дорогой, у меня растет животик, кажется я беременна
  yyy: Аха, ну да. Я даже знаю кто отец.
  xxx: Кто?
  yyy: Хлебобулочный комбинат
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища
Отдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.
Потерять вес, чтобы летать..
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Разговор двух подруг:
  — Слушай, как тебе удалось так похудеть?!
  — Я пила воду….
  — А как?
  — За три дня до еды.
-а у вас есть молоко и хлеб…-есть…-дайте пожалуста 2 жевачки без сахара
Лучше всего продаются кулинарные книги. На втором месте стоят книги о диетах – как не съесть то, что только что научился готовить
В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили
У него, вероятно, было великолепное тело, пока желудок не начал сольной карьеры.
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина.
Свою болезнь ищи на дне тарелки(китайская народная мудрость)
— с чем булочка?
  — с моим будущим лишним весом.
Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.
конфета — несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрах
Наша лучшая диета — кофе, чай и сигарета.
Нет ничего тяжелее, чем стать легче
Я всё-равно похудею до этих долбанных 55 кг, и пусть весь мир обзавидуется!
Я не сижу на диетах. Я просто не ем столько, сколько хочется
одна конфета по вкусу такая же как и десять, тогда какой смысл есть 10 а не одну?
Спасибо, я уже ел в этом сезоне…
Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтягивающая одежда.
Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Хочешь есть? Да на здоровье!
  Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
разыгрался аппетит — посмотри на целлюлит!
Жена спрашивает мужа:
  — Дорогой, я похожа на идеальную женщину?
  — Ну что ты, дорогая, ты нечто большее.
  — Да? И на сколько?
  — Килограмм на 50
1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!
  2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!
  3. Не возжелай на ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. Особенно после двух недель без мяса. Потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соответствует Диете.
  4. Не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. Укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно Диеты.
  5. Не сотвори себе кумира весом больше 55 кг! Ведь именно чтобы не быть Жирной ты и села на Диету.
  6. Блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!
  7. Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!
  8. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!
  9. Не пугай Отца своего и Мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на Диете.
  10. Не прелюбодействуй в Макдональдсе! Я все вижу!
  И да пребудет с тобой Диета!
Идет Винни Пух, ест бублик. Навстречу ему Пятачок:
  — Винни, угости бубликом.
  — Это не бублик, это плюшка.
  — Ну тогда угости плюшкой.
  — Это не плюшка, это ватрушка.
  — Ну угости ватрушкой…
  — Бублик ему дай, плюшку дай, ватрушку… Отстань и худей, Пятачок, Худей! ты сам не знаешь, чего хочешь!

Посты про похудение. Вреден не пост, а неправильное питание

– В пост мы усмиряем плоть и укрощаем страсти, если говорить о духовной жизни. А как это усмирение происходит на физиологическом уровне? Как реагирует организм на временное исключение из рациона животных белков? Для него это стресс или нет?

Посты про похудение. Вреден не пост, а неправильное питание

Вадим Крылов

– Стрессом для организма может стать не сам пост, а неправильное питание в это время, когда люди не понимают, какие продукты употреблять в пищу и как правильно это делать. При рациональной организации питания никакого стресса не будет. Посмотрите – огромное количество людей периодически или постоянно находятся на вегетарианской диете. Некоторые – всю жизнь, из поколения в поколение, как представители некоторых религиозных культов в Индии, например. И все они прекрасно себя чувствуют. Потому что знают, какими растительными продуктами можно компенсировать потребность организма в белке. Так что даже полное исключение животных белков, тем более – на короткое время, организму не страшно. Главное – получать при этом белки из растительных компонентов рациона.

– Разве это полноценная замена?

– Конечно, растительный белок отличается от животного, он неполноценен по аминокислотному составу, в нем нет трех аминокислот. Тем не менее, если правильно подобрать питание, то за месяц-два или даже полгода употребления растительных белков человек не заметит особой разницы. Разумеется, при условии, что этот человек не страдает острыми или хроническими заболеваниями.

– Какими, например? Вообще, с уществуют ли абсолютные или относительные противопоказания к посту?

– Абсолютные противопоказания для соблюдения поста – это обострение любых заболеваний – язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, острые респираторные заболевания, грипп, ОРВИ, любые тяжелые состояния – травмы, инфаркты, инсульты, то есть тяжелые соматические патологии, эндокринные заболевания, например – тиреотоксикоз, сахарный диабет, а также любые другие болезни, требующие срочного медицинского вмешательства. Кроме того, пост чреват декомпенсацией хронических заболеваний, то есть ухудшением состояния организма при любом изменении питания. Например, если у человека есть хронический гастрит, то перед постом необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, возможно, пройти обследование.

И вообще, любая проблема со здоровьем – причина подходить к посту крайне внимательно, взвешенно и осторожно.

Ну, и едва ли стоит напоминать, что беременным женщинам нельзя исключать из рациона животный белок (как, впрочем, не стоит и употреблять его сверх меры). То же самое, по моему мнению, относится и к детям, по крайней мере до подросткового возраста. Растущему организму обязательно нужен животный белок.

– А есть ли разница – постится ли человек впервые или уже имеет опыт постов?

– Особой разницы нет, но смотря какой опыт. Если человек во время предыдущих постов питался неправильно и приобрел в результате проблемы со здоровьем, например – замедление обмена веществ, при котором наблюдается набор веса, то каждый следующий пост может эти проблемы только усугубить.

Написать комментарий