Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8607)
Гость
Ты
Alya13
Вы долбаебы или да?
Гость
согласна?
koudelka
это как будто говорить что у негра нету тени
kolosok
У кого-то др в 1 ое сентября?
Гость
У меня есть книжка с читами на SEGA, 2000 игр :)
Gucci-Garsia
Вот это поворот
Гость
поэтому и не уедет
Гость
Почему временно, а не постоянно
Гость
На улице пола нету
Гость
че смотришь, гони сосиску
jonia
Инопланетяне никогда не были так близко к обнаружению...
Гость
Ветеринар...
Гость
НУ, А ЧТООООО????
Jea
Кот походу спалил хозяина за мастурбацией ?
Гость
а пароль на архив какой?
Гость
сори сразу не заметил
Гость
А это ученические краски или для школьников ( самая дешёвая)?
Гость
Спасибо, огромное!! Я совсем чайник, и рисовала каждый день один предмет, а тут выходят все новые и новые уроки!
Гость
Белые ночи профессиональные
Гость
Слили первые две серии
Гость
Выложили только30,где остальные 20?)
Гость
Ура! Ответила из сообщений сообщества!
Гость
Тоже за него взгляд зацепился, кажется интеллигентным и со способностями)))
Гость
Теперь видна картина "школы" спасибо всем за участие....)
Гость
Руфаааа, я с тобой анекдот вспомнила:
Bстречаются двое: — Привет, сылашал, что Петрович умер? — Нет а как? — Пьяный домой пришел — Сердце встало? — Да нет, он дома покурить решил и квартира загорелась — Сгорел? — Нет, он пожарников вызвал и в окно выпрыгнул — Разбился? — Не... там пожарники тент расстелили и его обратно в окно — Так все-таки сгорел? — Нет... он мимо окна пролетал и за подоконник зацепился ну и обратно — Так значит все-таки разбился? — Нет, там же тент его на дорогу откинуло — Так значит сбило... — Да нет там камаз батуты вез его обратно в окно откинуло — Так все таки сгорел???!!! — Да нет, застрелили его — Как так? — Да зае... л туда сюда летать..
ГДЕ ХЭППИЭНДА????
Гость
Ура! Ответила из сообщений сообщества!
CATarsis
Здравствуйте Вика вам сказали где можно найти технику"письмо мужчине" я тоже не найду
Гость
Нет пока.
Гость
Ну если вам ответят пожалуйста подскажите и мне где найти. спасибо
Гость
В посту же написано pass: uncia
Obolentseva
спасибо, что не на китайском файлообменнике
Гость
Я качаю у них и у иранцев, у последних вообще прямые ссылки, но выкладывают позже... Этот кряк (не я выкладывал) как раз с форума Персии :)
Гость
Я тоже за них
Гость
Лохотрон
Гость
Ребят вы реально не понимаете суть аукциона?!
Гость
Хорошо)
Гость
А репост какой записи делать?) чет не нашел)
FSP
Не люблю сильно выделяться
LittleM
Зачем?Недавно же был!
Гость
Хотелось бы Сток Сити
Гость
Лидс
Гость
Пасибон
Гость
Все новые лица) кроме септимуса и Маркуса. А да ещё Рубена видел на поляне. Сегодня посмотрим в действии. Буду болеть за вас!)
Гость
НЕДАВНО БЫЛ ВЫ ЧЁ??? КАКОЙ ВАЙП Я РАДИ ВАС РАЗРАБОВ Я С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ВАЙПА НА РАГНАРЕ С ЦЕНТРОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ТРАЙБУ ПОД 0 РЕЙЖУ
Гость
Администрация услышьте пожалуйста,мы с трайбом только пришли на сервер,сервер не застроен и нелагает,смысл вайпа?
Гость
Магия :)
LILUWKA
я всё по кд рейжу на сервере кроме моего трайба и кротов на Екстиншене нету никого
Комментарии(8607)
Ты
Вы долбаебы или да?
согласна?
это как будто говорить что у негра нету тени
У кого-то др в 1 ое сентября?
У меня есть книжка с читами на SEGA, 2000 игр :)
Вот это поворот
поэтому и не уедет
Почему временно, а не постоянно
На улице пола нету
че смотришь, гони сосиску
Инопланетяне никогда не были так близко к обнаружению...
Ветеринар...
НУ, А ЧТООООО????
Кот походу спалил хозяина за мастурбацией ?
а пароль на архив какой?
сори сразу не заметил
А это ученические краски или для школьников ( самая дешёвая)?
Спасибо, огромное!! Я совсем чайник, и рисовала каждый день один предмет, а тут выходят все новые и новые уроки!
Белые ночи профессиональные
Слили первые две серии
Выложили только30,где остальные 20?)
Ура!
Ответила из сообщений сообщества!
Тоже за него взгляд зацепился, кажется интеллигентным и со способностями)))
Теперь видна картина "школы" спасибо всем за участие....)
Руфаааа, я с тобой анекдот вспомнила:
Bстречаются двое: — Привет, сылашал, что Петрович умер? — Нет а как? — Пьяный домой пришел — Сердце встало? — Да нет, он дома покурить решил и квартира загорелась — Сгорел? — Нет, он пожарников вызвал и в окно выпрыгнул — Разбился? — Не... там пожарники тент расстелили и его обратно в окно — Так все-таки сгорел? — Нет... он мимо окна пролетал и за подоконник зацепился ну и обратно — Так значит все-таки разбился? — Нет, там же тент его на дорогу откинуло — Так значит сбило... — Да нет там камаз батуты вез его обратно в окно откинуло — Так все таки сгорел???!!! — Да нет, застрелили его — Как так? — Да зае... л туда сюда летать..
ГДЕ ХЭППИЭНДА????
Ура!
Ответила из сообщений сообщества!
Здравствуйте Вика вам сказали где можно найти технику"письмо мужчине" я тоже не найду
Нет пока.
Ну если вам ответят пожалуйста подскажите и мне где найти. спасибо
В посту же написано pass: uncia
спасибо, что не на китайском файлообменнике
Я качаю у них и у иранцев, у последних вообще прямые ссылки, но выкладывают позже...
Этот кряк (не я выкладывал) как раз с форума Персии :)
Я тоже за них
Лохотрон
Ребят вы реально не понимаете суть аукциона?!
Хорошо)
А репост какой записи делать?) чет не нашел)
Не люблю сильно выделяться
Зачем?Недавно же был!
Хотелось бы Сток Сити
Лидс
Пасибон
Все новые лица) кроме септимуса и Маркуса. А да ещё Рубена видел на поляне. Сегодня посмотрим в действии. Буду болеть за вас!)
НЕДАВНО БЫЛ ВЫ ЧЁ??? КАКОЙ ВАЙП Я РАДИ ВАС РАЗРАБОВ Я С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ВАЙПА НА РАГНАРЕ С ЦЕНТРОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ТРАЙБУ ПОД 0 РЕЙЖУ
Администрация услышьте пожалуйста,мы с трайбом только пришли на сервер,сервер не застроен и нелагает,смысл вайпа?
Магия :)
я всё по кд рейжу на сервере кроме моего трайба и кротов на Екстиншене нету никого
ну и суицидников которые мирные
зачем делать вайп когда он не нужен
Написать комментарий