Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(9632)
angellena
Сборная солянка
Гость
Это просто восхитительно!
kolbaskina
Спасибо!
Гость
Что это?
vertesouris
А во сколько прямой эфир?
Гость
Прошу прощения, писала пост ночью и перепутала дни :) завтра имела ввиду субботу часа в 4 вечера, думаю )
Stervochkacoco
Спасибо что вернули), хороший тариф!
Гость
Очень здорово
Гость
А я все ещё жду рогу)
Lelya26
Вот это я проебал)ништяк) это отсылка к сэту т5?
Гость
Хорошо получилось)
Гость
Спасибо) кучу времени на него убил, так как никогда не играл за рогу, все не мог найти образ подходящий)
Гость
Он кстати ещё похож на т17 и т18
Гость
Снюс — вид табачного изделия. Представляет собой измельчённый увлажнённый табак, он расфасован в пакетики)
Гость
Сколько будет стоить винт на Ямаха 5 сил
Гость
Добрый день. Винт в наличии, цена 2100.
Гость
Спасибо, завтра постараюсь заехать
Гость
Жаришкаа!!
devo4ka-vafelka
Там покажут как он ест свой паспорт...
Гость
Делаем грязь)
Ked
Круто !
Гость
А администратор в клетке с медведем бухающие водку и закусывающие тушенкой
Гость
Папаапапааау
upletayka
Если не ошибаюсь - остались воин, паладин, хантер и ещё кто-то
kriveto4RF
Дорогая, я дома! - Почему так поздно? - По дороге медведь ногу вывихнул - пришлось водкой отпаивать. - Садитесь все! Давайте выпьем водки. - Мам, я пойду поиграю с медведем. - Хорошо, только стачала выпей водки. - А где наш дедушка? - Он вторую неделю стоит в очереди за талонами на талоны. - Хорошо, что он перед этим выпил водки. И ты без дела не сиди - иди тоже выпей водки. - Ладно, иди, погуляй, сынок, и не забудь написать вечером отчёт в КГБ! А по пути домой не забудь купить водки - она заканчивается. - Дорогая, что-то жарко. Выключи, пожалуйста, атомный реактор. - Сейчас водку допью и выключу, а ты пока сыграй на балалайке.
Гость
А нахера огурец то резал?
Гость
Аааааууууф
Гость
Здравствуйте. Сколько будет стоит винт 10 шаг, тохатсу18сил.
Гость
Пара вольников, видимо трек про вольную борьбу
Гость
спасибочки))0
Гость
а сколько вообще вариантов по химиии?
Tusnya
В данном регионе 4
Гость
Можно 26 регион пожалуйста
Гость
Регион
Saxarochek
Прошууу
Гость
Аааааа ору. Молодцы ребята, креативно подходят к делу .
Гость
Участие бесплатное ? И большой ли список продуктов
Гость
В прямом эфире, конечно, бесплатное участие) продукты не очень сложные и их немного) Завтра утром выложу список продуктов.
Martusik
Благодарю!
Гость
Блин, теперь чтобы точно взять место надо провоцировать Айсберга на хулиганство
Shikakiarika
Спасибо за ваш опыт, надо попробовать
Гость
Пал есть, но его переделывать буду, а так да, хант и воин и буду публиковаться)
CRISTAL-
Хорошая идея!
NaughtyManu
Крутая
Гость
Эх, продлили бы до 5ого
Гость
Да серьёзный такой! Брутал
Гость
Он в теме
Гость
Мне очень понравился, оставь мне 2 шт. На днях заберу.
Комментарии(9632)
Сборная солянка
Это просто восхитительно!
Спасибо!
Что это?
А во сколько прямой эфир?
Прошу прощения, писала пост ночью и перепутала дни :) завтра имела ввиду субботу часа в 4 вечера, думаю )
Спасибо что вернули), хороший тариф!
Очень здорово
А я все ещё жду рогу)
Вот это я проебал)ништяк) это отсылка к сэту т5?
Хорошо получилось)
Спасибо) кучу времени на него убил, так как никогда не играл за рогу, все не мог найти образ подходящий)
Он кстати ещё похож на т17 и т18
Снюс — вид табачного изделия. Представляет собой измельчённый увлажнённый табак, он расфасован в пакетики)
Сколько будет стоить винт на Ямаха 5 сил
Добрый день. Винт в наличии, цена 2100.
Спасибо, завтра постараюсь заехать
Жаришкаа!!
Там покажут как он ест свой паспорт...
Делаем грязь)
Круто !
А администратор в клетке с медведем бухающие водку и закусывающие тушенкой
Папаапапааау
Если не ошибаюсь - остались воин, паладин, хантер и ещё кто-то
Дорогая, я дома!
- Почему так поздно?
- По дороге медведь ногу вывихнул - пришлось водкой отпаивать.
- Садитесь все! Давайте выпьем водки.
- Мам, я пойду поиграю с медведем.
- Хорошо, только стачала выпей водки.
- А где наш дедушка?
- Он вторую неделю стоит в очереди за талонами на талоны.
- Хорошо, что он перед этим выпил водки. И ты без дела не сиди - иди тоже выпей водки.
- Ладно, иди, погуляй, сынок, и не забудь написать вечером отчёт в КГБ! А по пути домой не забудь купить водки - она заканчивается.
- Дорогая, что-то жарко. Выключи, пожалуйста, атомный реактор.
- Сейчас водку допью и выключу, а ты пока сыграй на балалайке.
А нахера огурец то резал?
Аааааууууф
Здравствуйте. Сколько будет стоит винт 10 шаг, тохатсу18сил.
Пара вольников, видимо трек про вольную борьбу
спасибочки))0
а сколько вообще вариантов по химиии?
В данном регионе 4
Можно 26 регион пожалуйста
Регион
Прошууу
Аааааа ору. Молодцы ребята, креативно подходят к делу .
Участие бесплатное ? И большой ли список продуктов
В прямом эфире, конечно, бесплатное участие) продукты не очень сложные и их немного) Завтра утром выложу список продуктов.
Благодарю!
Блин, теперь чтобы точно взять место надо провоцировать Айсберга на хулиганство
Спасибо за ваш опыт, надо попробовать
Пал есть, но его переделывать буду, а так да, хант и воин и буду публиковаться)
Хорошая идея!
Крутая
Эх, продлили бы до 5ого
Да серьёзный такой! Брутал
Он в теме
Мне очень понравился, оставь мне 2 шт. На днях заберу.
Крутые футболки , я думаю всем понравилось
Спасибо! Ок!
Написать комментарий