Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

В пенгвина в лоб.такая есть ???

Смотрим на кончик пальца и медленно подводим его к переносице

КРОВЬ ОСТАНОВИТЬ

Прижимаете рукой рану или пальцами, если небольшая, и заговариваете на одном дыхании (это обязательно) все три раза, каждый раз сплевывая, через правое плечо .

"Шла черная корова через ров, шла да встала, кровь идти перестала".

Перепутаете плечо или вздохнете воздух во время заговора, кровь пойдет сильнее.

Полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня.

- Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
- Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
- Спите не менее семи часов.
- Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
- Больше играйте в игры.
- Читайте больше книг
- Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
- Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
- Больше мечтайте.
- Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
- Пейте много воды.
- Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
- Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
- Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
- Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
- Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
- Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
- Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
- Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
- Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
- Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
- Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
- Лучшее – впереди.
- Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь.
- Поступайте правильно.
- Чаще звоните родным.
- Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
- Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.
_________________

Спасибо.

БЛИCTATEЛЬHO OЧEHЬ

Ага, 6,30 вставать, моргнула...- 12:35 - и правда, спать не хочется...

И каков результат?

Это хорошая тема

А я вот по ночам сижу, в тел гляжу,понимаю как это вредно

иногда надо вынуть спичку что-бы увидеть бревно...

ух ты=) круто

Работает ?)

Очень умный человек напечатал

Какие красивые глаза, сума сойти!

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции

Люди у него синяк на пол глаза будет! ))

Через наглазник не будет

Здесь и не указано что он стрелять собрался ребят))))Возможно всего навсего разведка....

Настощий снайпер даже целится так не станет!

Будет но не очень сильный!

А скорей всего фотосесия,и не более

Согласен

Если разведка, то зачем палец на крючке?

Лет то тебе сколько, знаток)

Что не нравится?

Твои высказывания...настоящий снайпер блин.

А что гдето поспорить хочешь?

В том то и дело что там не видно что на крючке)))Я конечно не снайпер но видно что тут не изготовка)))

Везде

С Вячеславом согласен-фотосессия...

Докажи)

Конечно фотосессия)разве снайпера будут фотографировать на позиции?)

Что доказывать. Ты стрелял с свд? Ты знаешь будет ли синяк если оптика с наглазником?

Нет дядя стрелял!

Дядя, а ты умничаешь будто снайпер)

Для того эта штука придумана, чтоб глаза стрелку не калечить)

Молодец что споришь, но только уточняй что говоришь

Ты снайпер?

Нет, но занимаюсь стрельбой)

С свд стрелял?

Всск "выхлоп"...свд...всс "винторез"...сву ас...с этих винтовок стрелял

Я знаю что такое всск и всс и т.д!

Спасибо за упражнения. Забираю )))

Хорошие упражнения, пригодятся...

Согласен.

Прям открытме какое! А что,очки можно уже таки снимать?!

это правда очень помогает!

Спасибо, полезные упражнения

Еще в детстве мне назначал эти упражнения окулист т.к. было плохо со зрением данная методика действительно улучшает зрение. Всем рекомендую!