Топ - 5 продуктов против старения.

Цветная капуста.
Содержит сульфорафон - соединение, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом. Это вещество также необходимо для восстановления генов. Лучше всего готовить цветную капусту на пару.

Ежевика - чемпион по содержанию мощного антиоксиданта антоциана.

Яблоки богаты клетчаткой, полезной для микрофлоры кишечника. А здоровая микрофлора - это крепкий иммунитет и упругая кожа.

Рыба содержит жирные кислоты омега - 3 - важный компонент клеточных мембран. В том числе и кожи.

Свекла - настоящий суперфуд. Она усиливает моторику кишечника и работу печени, обладает антиоксидантной активностью. Свеклу лучше есть сырой. Prorealgirl.