Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина?

30.12.2017 в 16:33

На 100 гр - 92. 09 ккал? Белки - 8. 91? Жиры - 0. 5? Углеводы - 13. 01? ингредиенты:

Йогурт натуральный 100 г.
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог обезжиренный 200 г.

Приготовление:


Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт бжу. Приятного аппетита!

Комментарии(11)

Я такой делала, очень вкусно. Можно и без мёда, что ещё снизит углеводность (банан даёт достаточно вкуса).

Дааа, выглядит очень аппетитно

Красотища, выглядит как настоящая вкуснотища.

Кто не пробовал, рекомендую!

А как вы на 8 гр белка вышли, если только в 100 гр творога как минимум 16 гр белка ?

Он вкусный только с сиропом от Fitness Formula

Творожок вдвойне вкусней, если это казеин

Написать комментарий