Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стройная жизнь

Диета яично белковая. Как правильно «сидеть на яйцах»?

Яичная диета на 4 недели отнюдь не подразумевает употребление в пищу одних только куриных яиц. Да и их количество в меню - тоже довольно умеренное…

«Если есть медовый месяц, почему мы не быть месяцу яичному?», - подумали американские диетологи, и опираясь на успех яичной диеты на 7 дней изобрели яичную неделю на 4 недели. Больше продолжительность — соответственно, лучше эффект. Зафиксированы случаи, когда за месяц «сидения на яйцах» худеющие теряли до 25 кг (при исходном весе около 100 кг).

По слухам, яично-апельсиновой, то есть белково-цитрусовой диетой когда-то пользовалась Маргарет Тэтчер, так что считать ее новинкой неправильно. Как становится ясно из названия, основа программы питания – яйца и апельсины. Однако не все так строго. В зависимости от продолжительности систему можно и даже нужно дополнять прочими продуктами.

Согласно отзывам, диета на яйцах и апельсинах позволяет добиться неплохих результатов. Некоторые авторы обещают, что за неделю в среднем можно стать легче на 5-7 кг. Главное требование – строгое соблюдение рациона. Стоит отклониться даже незначительно, и придется начинать похудение заново, то есть с самого первого дня.

Яичная диета на 4 недели подробное меню. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Яичная диета на 2 недели с меню на каждый день в таблице либо списком составляется предварительно. Отклонения недопустимы. Для соблюдения всех требований следует заранее подготовиться, приобрести все необходимые продукты питания.

Завтрак на протяжении 14 дней выглядит одинаково. Включает в себя половину цитруса на пустой желудок. Предпочтение рекомендуется отдать апельсину либо грейпфруту исходя из вкусовых предпочтений. Далее следует основная трапеза. Подразумевает 1-2 яйца, сваренных всмятку. Яичная диета на 2 недели с меню на каждый день предполагает подробное описание второго (II) и третьего (III) приемов пищи:

Яичная диета на 4 недели подробное меню. Стройная Жизнь Стройная Жизнь — худеть легко!

Последние обновления на сайте:

1. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
2. Оладьи из брокколи и сыром.
3. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
4. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
5. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
6. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
7. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
8. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
9. Будь собой. Будь сильной.
10. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
11. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
12. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
13. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
14. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
15. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
16. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
17. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
18. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
19. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
20. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
21. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
22. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
23. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
24. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
25. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
26. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
27. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
28. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
29. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
30. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
31. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
32. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
33. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
34. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
35. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
36. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
37. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
38. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
39. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
40. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
41. Курица с рисом в духовке.
42. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
43. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
44. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
45. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
46. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
47. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
48. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
49. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
50. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".