Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Pис c кypицeй в дyховке.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. За дeньги да!
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
16. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
17. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Ариана гранде весит 39 килограмм?
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Литовский холодный боpщ.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. Простой пирог с ягодами.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
48. 17 вариантов заправки для бутербродов.
49. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
50. Суп харчо. Ингредиенты: