Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
5. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
6. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Боня отличилась снова.
9. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
15. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
16. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
17. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
28. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
29. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
32. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
35. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
36. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
37. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
38. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
39. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
40. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
41. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
42. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
43. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
44. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
47. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
48. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
49. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
50. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.