Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
7. Мы солим рыбу вкусно!
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
12. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
21. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
22. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
23. Это было просто невероятно!
24. В мaгазине примеряла джинсы.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
27. Голые вечеринки, говорите?
28. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
29. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Восхитительный пирог с тыквой.
33. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
34. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
35. Французский десерт, который тает во рту.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
42. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин