Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
2. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
3. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
4. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
7. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
8. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
9. Готовые образы на весну с платьями.
10. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Мать волочковой общается с ней ради денег.
13. "Москва, альтухи, го знакомиться!
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
16. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
24. Веселые будни анестезиолога!
25. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
26. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Сливочная острая луковая паста.
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
35. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
43. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
44. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
45. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. То, о чем молчат нутрициологи.
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.