Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
2. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
3. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
4. Мать волочковой общается с ней ради денег.
5. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. "Москва, альтухи, го знакомиться!
8. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
18. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
19. Боня отличилась снова.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Сильная и точно независимая женщина!
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
24. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
25. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
26. Россиянки начали лечить насморк.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
35. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
36. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
38. Молочные коржики как в детстве.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
41. Осенний пирог с апельсинами.
42. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
45. Французский десерт, который тает во рту.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
50. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект: