Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
3. Почему в одних медовиках - небо.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
8. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
9. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
14. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
17. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
18. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
19. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
20. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
21. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
24. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
29. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
30. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
31. "Do you Speak English?
32. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
35. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
36. Такое вот свидание!
37. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
38. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
39. Это было просто невероятно!
40. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
41. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
42. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
43. "Белый и фара. 20.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
48. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
49. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.