Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
3. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
15. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Соус к чему угодно.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
34. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
35. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
36. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
40. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
41. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. Классическое варенье из малины.
46. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
49. Готовы почувствовать себя старыми?
50. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.