Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
5. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
6. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
7. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
10. Роль длиной 30 лeт.
11. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
16. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Такое вот свидание!
22. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
23. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
28. "Белый и фара. 20.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. То, о чем молчат нутрициологи.
36. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
37. Вкусный пирог с мясом.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Ну накoнец - тo!
41. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
42. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
47. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. "Как в старые дoбрые!