Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
2. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
3. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. Любители роллов, держитесь.
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. "У неё моё кольцо!
19. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Веселые будни анестезиолога!
25. Вот она причина внезапной любви к бегу.
26. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Девчонки, помогите, пожалуйста!
29. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
30. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
31. Мы к дерматологу обращались.
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
35. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
38. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
41. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
45. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
46. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
47. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
48. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Чечевичный сyп с бeконом.