Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
5. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
8. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
9. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
10. Крик тысячи трупов.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
16. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
17. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
18. "У неё моё кольцо!
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
23. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
27. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
30. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
31. Жестокая реальность подводных артистов.
32. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
33. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
34. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
37. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
38. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. Лосось - гриль на шпажках.
41. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
42. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
43. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
49. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).