Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
7. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
8. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
9. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
10. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Закрытая физическая академия!
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
17. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
18. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
19. Соль в пупок - как бабушка учила!
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
24. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
25. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
26. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
27. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
28. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
31. В мaгазине примеряла джинсы.
32. Кyриный суп с бpoккoли.
33. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
34. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
35. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
36. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. Самые сочные котлеты с секретом.
44. Суп харчо. Ингредиенты:
45. "Ленивые" малосольные огурцы.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
49. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.