Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
9. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Вот она причина внезапной любви к бегу.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
16. Вкуснейший хлеб в духовке.
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Не называйте меня карликом!
23. Это Чеслава квока.
24. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
37. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
38. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
39. Свинина стир - фрай.
40. Осенний пирог с апельсинами.
41. Новая Гретта тунберг у нас есть.
42. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
43. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
44. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
45. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
46. Классическое варенье из малины.
47. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.