Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Я как раз роллы заказала!
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
6. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
9. Соус к чему угодно.
10. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
13. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
14. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
15. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. То, о чем молчат нутрициологи.
18. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
19. Десерт из тыквы.
20. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Заправка для овощного салата.
23. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Умер джорджо армани.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
34. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
35. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
36. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
37. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
44. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
45. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.