Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
4. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
7. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
8. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
14. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
15. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
16. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
17. Не баян, а классика.
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. Роль длиной 30 лeт.
20. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
23. Боня отличилась снова.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Сливочная острая луковая паста.
27. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
32. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
33. Это было просто невероятно!
34. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
35. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. Вкусный пирог с мясом.
44. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
45. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".