Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
4. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
5. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
6. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
9. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
10. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
11. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
15. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Помните этот рецепт?
18. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
19. Классическое варенье из малины.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
29. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. Ну вот она, женщина.
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Устал работать на дядю?
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
40. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
48. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
49. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".