Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
4. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
9. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
10. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Не баян, а классика.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
22. Вот она причина внезапной любви к бегу.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
27. Боня отличилась снова.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. Состав на 10 штук:
30. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
33. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
34. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
40. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
41. Соус к чему угодно.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Слойки с яблоками.
44. Ингредиенты для коржей:
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
47. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
48. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
49. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.