Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
12. Гигантский пчелиный улей.
13. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
14. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
15. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
16. "Юля, пи * а!
17. Салат "Дамский". Ингредиенты:
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
23. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
24. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
25. Это Чеслава квока.
26. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
31. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
34. Как я готовлю кальмар по - корейски.
35. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
36. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Кyриный суп с бpoккoли.
39. Литовский холодный боpщ.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
44. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
46. Салат с курицей и овощами.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.