Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Суток на эффективность

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
4. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
9. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
10. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. Это уже чистая клиника.
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
20. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Лосось - гриль на шпажках.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
29. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
30. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
31. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
32. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
45. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
46. Вкусный, полезный десерт.
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.