Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Торс со штангой

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро избавиться от синяков под глазами навсегда. Профессиональные процедуры и методы, чтобы избавиться от темных кругов под глазами
2. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
3. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
4. Как быстро убрать синяки под глазами. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
5. Какие таблетки для похудения при сахарном диабете. Как работают инъекционные препараты для диабетиков
6. Сахарный диабет II и снижение веса. Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?
7. Скраб из кофейной гущи для похудения. Кофейное обертывание для похудения: подготовка и проведение процедуры
8. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
9. Острое респираторное вирусное инфицирование: симптомы, лечение, профилактика
10. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
11. Желатин: как помочь или навредить суставам
12. Онищенко назвал препараты, которые следует избегать: что нужно знать
13. Павeл Дуров показал фото со старшeй дочкой и объяснил болгар, кто помогал eму запускать Telegram.
14. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
15. 50-Летняя Алла Дoвлатoва уверена, чтo выглядит на 37.
16. Телесные практики для укрепления души: как заботиться о себе снаружи и изнутри
17. Секреты ускорения процесса похудения: как начать худеть в 2 раза быстрее
18. Как выбрать макияж для сухих губ: блеск или помада
19. Матовая или сияющая: какую губную помаду выбрать для идеального макияжа
20. Как распознать начальный артроз коленного сустава: симптомы и диагностика
21. "ОН Хочет Забрать Моих Детей" Агата муценице в ярости после вчерашнего суда с прилучным, на котором они делили детей.
22. "Возвращение Иконы": 38-летняя Линдси лохан приехала на неделю моды в Париж.
23. Заголовок 1: Касторовое масло - эффективное средство для лечения суставов рук
24. Лечение касторовым маслом: эффективный способ устранения боли в суставах
25. 41-Летняя Анна седокова продолжает радовать поклонников новыми видео с пляжного отдыха.
26. Мария Кожевникова появилась на фестивале "Кинобраво" и рассказала о своей пятой беременности.
27. Бывший Бoрoдинoй Михаил Терехин счастлив с нoвoй вoзлюбленнoй, кoтoрая рoдила ему дoчь.
28. Дочь певицы славы призналась, что смогла похудеть с помощью уколов для диабетиков.
29. Когда была в положении, от троих мужчин слышала фразу про баб и поле.
30. Глазунья с овощами.
31. Вандал могилу Александра маслякова на новодевичьем кладбище разрушил.
32. Советы. Внимание! Только в том случае, если цель - здоровая и чистая кожа, то делай это:
33. "Протекла? Тейлор свифт подверглась хейту в сети из-за снимка с концерта, на котором заметили пятно на её костюме.
34. Анастасия волочкова с самого утра уже отмечает пятницу.
35. Одним из самых интересных трендов является появление рабочей куртки в гардеробе модниц.
36. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
37. Певица слава поделилась, что смогла похудеть с помощью препарата, аналогичного "Оземпику", который предназначен для людей с диабетом.
38. Маски для лица из рябины.
39. Срок годности для туши для ресниц. Срок хранения
40. Чем можно смыть краску с волос. 8 способов самостоятельно смыть краску с волос до натурального цвета
41. Как похудеть на 6 кг за неделю. Как быстро похудеть на 6 кг за неделю не голодая — советы и рекомендации
42. Это не блюдо это бомба. Блюдо - бомба! Женщины в восторге от красоты, мужчины - от вкуса!
43. Маска из манго для лица. Польза для здоровья
44. Диета при высоком калии в крови. Эффективное диетическое питание
45. Чудо смесь из масел для роста ресниц и бровей. Чудо - смесь масел для роста ресниц и бровей.
46. Какой рис лучше для похудения. Какой вид риса самый эффективный для снижения веса?
47. Суфле из печени с рисом. Детское меню - печеночное суфле с рисом.
48. Макияж под зеленое платье: как создать?
49. 3 степени по stoller. Классификация
50. Стрельба в элитном ресторане на Патриках.

Персональная подборка для вас