Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Трапеза перед телевизором

Как убрать большой живот у мужчин в домашних условиях. Как бороться с лишним жиром на животе?

Переходя к вопросу как убрать жир с живота мужчине, стоит выделить главные моменты, способствующие откладыванию лишнего жира в области живота и боков:

Неправильное питание

Безоговорочно, неправильный рацион, богатый лишними жирами и углеводами, способствуют образованию большого пуза и жирных боков. Всегда стоит начинать с чего-то, пусть даже с малейшего. Отказавшись от гамбургеров, чипсов и жирных колбас можно увидеть первый результат уже через неделю.

Чтобы убрать живот и бока мужчине, нужно пересмотреть рацион и начать придерживаться определенной диеты. На самом деле это нельзя назвать диетой в привычном смысле, скорее, образом жизни – правильным, сбалансированным и полноценным питанием. Основное правило – это преобладание в рационе белков, которые ускоряют процессы жиросжигания и благотворно влияют на построение мышц. Количество белков определяют из расчета 2 грамма на килограмм веса, хотя тем, кто худеет, это количество можно увеличить.

Основываться диета, направленная на то, чтобы убрать живот и бока мужчине, на следующих принципах:

Как быстро убрать живот мужчине в домашних условиях упражнения. Как бороться с лишним жиром на животе?

Последние обновления на сайте:

1. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
2. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
3. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
4. Гречка с яйцом и авокадо.
5. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
6. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
7. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
10. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
11. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
12. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
13. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
14. Марина зудина сделала неудачную пластику?
15. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
16. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
17. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
18. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
19. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
20. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
21. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
22. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
23. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
24. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
25. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
26. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
27. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
28. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
29. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
30. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
31. Модель высотой 112 сантиметров.
32. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
33. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
34. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
35. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
36. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
37. Объясните, милые дамы, что происходит.
38. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
40. Анимация в Перми: все концерты на афише
41. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
42. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
43. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
44. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
45. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
46. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
47. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
48. Серия авторских работ "Она".
49. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
50. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.

Персональная подборка для вас