Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
3. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
4. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
5. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
6. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Любители роллов, держитесь.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
17. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. "Юля, пи * а!
20. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
23. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
24. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
27. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
28. "Мoй сын наpкoман!
29. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
34. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Пирог из творожного теста с яблоками.
39. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
40. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.