Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Мать волочковой общается с ней ради денег.
2. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Это уже чистая клиника.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
18. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
24. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
25. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
26. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. Быть женщиной очень дорого.
32. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. Французский десерт, который тает во рту.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
45. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
46. Помните этот рецепт?
47. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
48. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
49. Вкусный, полезный десерт.
50. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.