Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
2. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
3. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
4. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
5. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
6. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
7. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
8. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
9. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
10. Последняя воля Стаса пьехи.
11. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
12. "Я"да Сказала"!
13. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
16. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
17. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
18. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
19. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
20. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
23. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
24. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
25. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
26. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
27. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
28. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
29. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
30. У Анджелины Джоли новый роман.
31. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
32. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
33. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
34. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
35. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
36. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
37. Боня опять натуральную попу показывает.
38. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
39. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
40. Готовые образы на весну с платьями.
41. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
42. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
43. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
44. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
45. Сон, длиною в жизнь.
46. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
47. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
48. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
49. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
50. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.