Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
12. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Самые сочные котлеты с секретом.
15. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
16. Суп с куpиными сeрдeчками.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Классическое варенье из малины.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
23. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
26. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
28. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
34. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
35. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
36. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
40. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
47. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
48. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно