Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
5. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
18. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
19. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
20. Знаете, что идут съемки второй части?
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
25. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
26. Что помогает, если не спорт
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Лена, вы не поверите!
29. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
30. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
36. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
37. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
40. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
46. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
47. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.