Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
3. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
4. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
5. Картошка с грибами.
6. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
7. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Вот это я - бдыщ понимаю.
15. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
19. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
20. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
24. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
25. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
29. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
30. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
31. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
32. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
33. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
36. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
37. Эликсир красоты прямо из аптечки!
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
50. Осенний пирог с апельсинами.