Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
5. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
10. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
11. Ароматное мясо под шубой.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Иногда слабость внезапно накрывает.
18. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
19. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
20. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
21. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
22. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
23. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Она решила сыграть в кино.
28. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
32. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Такое вот свидание!
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
41. Рaссольниk по - польcки.
42. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
43. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
44. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. Слойки с яблоками.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
50. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.