Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
3. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
4. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
5. У Анджелины Джоли новый роман.
6. Ей было всего 22 года.
7. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
10. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
13. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
14. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
17. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
18. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
19. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
20. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
21. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
22. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
23. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
24. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
25. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
26. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
29. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
30. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
34. Вкуснейший хлеб в духовке.
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
38. Мы к дерматологу обращались.
39. Не называйте меня карликом!
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
43. Это было просто невероятно!
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
47. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
48. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.