Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
3. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
4. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
5. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
6. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
7. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
8. Встреча с бывшей!
9. Не называйте меня карликом!
10. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
11. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
12. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
20. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Слойки с яблоками.
24. Пирог на кефире с курицей.
25. Пельмешки, жареные под сыром.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
28. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
29. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
31. Салат с курицей и овощами.
32. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
45. О май гад!
46. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
47. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
48. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
49. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
50. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда