Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
4. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
5. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
8. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
19. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Лосось - гриль на шпажках.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
32. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. Свинина стир - фрай.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
40. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
41. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
45. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
46. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. "Как в старые дoбрые!
50. Headlines: