Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. Корица - не только для булочек.
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Крик тысячи трупов.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
12. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
13. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
14. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
15. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
24. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
25. Состав на 10 штук:
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Это Чеслава квока.
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
31. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
32. Это было просто невероятно!
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
38. Пирог на кефире с курицей.
39. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
40. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
41. Пельмешки, жареные под сыром.
42. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
43. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. Картофельная запеканка с рыбой.
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).