Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
2. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
3. Платье из настоящей плазмы.
4. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
5. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
6. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
7. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
8. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
9. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
10. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
11. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
12. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
13. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
14. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
15. Горячий душ - это твой враг.
16. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
17. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
18. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
19. Пирог с курицей и кабачком.
20. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
21. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
22. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
23. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
24. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
25. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
26. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
27. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
28. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
29. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
30. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
31. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
32. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
33. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
34. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
35. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
36. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
37. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
38. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
39. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
40. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
41. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
42. "Я туда …" xoчу.
43. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
44. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
45. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
46. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
47. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
48. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
49. Он был к такому не готов.
50. Ошибка, которая стала роковой.

Персональная подборка для вас