Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
5. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Боня опять натуральную попу показывает.
8. Pис c кypицeй в дyховке.
9. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
10. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
15. "Москва, альтухи, го знакомиться!
16. У славы все стабильно.
17. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
18. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
19. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
29. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
30. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
31. Это он сказал тебе так?
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
34. "Do you Speak English?
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
37. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
41. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
42. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
43. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
49. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.