Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
2. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
3. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
4. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
5. 9 километров - это не опечатка!
6. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
7. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
8. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
9. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
10. Белки - зомби атаковали США.
11. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
12. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
13. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
14. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
15. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
16. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
17. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
18. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
19. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
20. У памелы андерсон и тома круза роман.
21. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
22. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
23. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
24. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
25. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
26. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
27. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
28. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
29. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
30. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
31. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
32. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
33. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
34. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
35. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
36. Месть под маской добродетели: опасная няня.
37. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
38. "Мы вообще будем это обсуждать?
39. Салат "Амурский". Ингредиенты:
40. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
41. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
42. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
43. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
44. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
45. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
46. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
47. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
48. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
49. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
50. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.

Персональная подборка для вас