Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
4. Иногда слабость внезапно накрывает.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. Мы солим рыбу вкусно!
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
13. Не баян, а классика.
14. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Боня отличилась снова.
17. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
20. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Как выбрать сыворотку для лица?
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
26. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Это было просто невероятно!
31. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Солянкa мясная. Ингредиенты:
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
39. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
43. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
44. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
49. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
50. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.