Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Эта рыба никогда не приедается!
5. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
6. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
16. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
22. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
25. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
26. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
29. Слойки с яблоками.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
41. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота