Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
2. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Она решила сыграть в кино.
9. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Такое вот свидание!
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Лосось - гриль на шпажках.
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Слойки с яблоками.
34. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
35. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
36. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
37. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
40. Заправка для овощного салата.
41. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
42. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
48. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.