Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
13. "Юля, пи * а!
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
20. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
21. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
25. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Как вам такое искусство?
34. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Адские мучения из-за кусочка суши.
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Кyриный суп с бpoккoли.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
43. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
47. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
48. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
49. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
50. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.