Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
2. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм?
6. Она решила сыграть в кино.
7. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
12. Мы к дерматологу обращались.
13. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
14. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
15. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
16. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Я как раз роллы заказала!
19. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
20. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
21. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Голые вечеринки, говорите?
24. Соус "Тартар". Ингредиенты:
25. Идеальный пышный бисквит для тортов.
26. Простой пирог с ягодами.
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
30. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
31. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
32. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
33. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. Когда меня не выбирают, это больно.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
38. "Как в старые дoбрые!
39. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
40. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
41. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
44. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
45. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
46. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
47. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
48. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
49. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
50. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.