Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
4. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
5. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
10. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
11. Почему в одних медовиках - небо.
12. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
13. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
14. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
15. Территория мужского минимализма.
16. Ожидание обеда в небе.
17. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
18. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
19. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
20. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
21. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
22. Такого фейерверка вы точно не видели!
23. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
24. Вот такая вот свадьба.
25. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
28. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
31. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
32. Боня отличилась снова.
33. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
34. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
38. Встреча с бывшей!
39. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
40. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
41. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
42. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Это было просто невероятно!
45. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
49. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
50. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?