Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
2. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
3. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
4. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
5. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
6. Салат "Чудо" с копченой курицей.
7. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
8. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
9. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
10. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
11. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
12. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
13. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
14. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
15. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
16. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
17. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
18. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
19. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
20. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
21. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
22. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
23. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
24. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
25. 9 километров - это не опечатка!
26. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
27. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
28. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
29. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
30. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
31. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
32. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
33. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
34. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
35. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
36. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
37. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
38. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
39. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
40. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
41. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
42. Картофель в соевом соусе.
43. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
44. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
45. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
46. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
47. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
48. Салат, который гости съедают первым!
49. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
50. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.

Персональная подборка для вас