Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
4. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
8. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
9. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
11. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
12. "Юля, пи * а!
13. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
26. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
34. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
35. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
36. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
40. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
41. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
47. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
50. Готовы почувствовать себя старыми?

Персональная подборка для вас