Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Состав на 10 штук:
3. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
17. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
20. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Умер джорджо армани.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
26. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
27. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
28. Торт "Птитье Молоко" по новому!
29. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
30. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
31. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
32. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
35. "Мoё телo - мoё делo!
36. О май гад!
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
42. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
47. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
50. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.