Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
2. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
3. "У неё моё кольцо!
4. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
6. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
7. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
10. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
11. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Встреча с бывшей!
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Как поддержать здоровье суставов естественно.
21. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
22. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
23. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Пельмешки, жареные под сыром.
29. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
30. Свинина стир - фрай.
31. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
32. Желе сметано - клубничное слоями.
33. Французский десерт, который тает во рту.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
40. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
46. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
47. Дава сериал снимает.
48. Почему живот не худеет: причины и решения
49. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
50. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.