Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
2. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
3. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
4. Закрытая физическая академия!
5. Артик и асти?
6. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
7. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
8. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
13. Мы к дерматологу обращались.
14. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Такое вот свидание!
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
28. Лучше из помидоров не придумать!
29. "Ленивые" малосольные огурцы.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
33. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
34. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
38. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. Дава сериал снимает.
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
49. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
50. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать