Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. За дeньги да!
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
15. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
16. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
17. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
18. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
19. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
22. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
25. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
26. "Почему сразу не голая?
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. Виктория боня ответила "Паразитам".
31. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
36. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
39. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
42. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
43. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
44. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
45. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
46. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
47. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
48. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.

Персональная подборка для вас