Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
5. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
10. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
11. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
12. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
13. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
17. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
22. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
23. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
24. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
25. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Сливочная острая луковая паста.
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Быть женщиной очень дорого.
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
45. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
46. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
47. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
50. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?