Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
9. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Молочные коржики как в детстве.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
24. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
25. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
26. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
27. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
32. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
36. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
42. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
45. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
46. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает