Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
3. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
4. "Да я просто мама года!
5. Как худеть после 40+.
6. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
11. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. Крик тысячи трупов.
18. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
21. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
25. Она решила сыграть в кино.
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
30. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
31. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
32. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
33. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
34. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
35. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
36. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
37. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
38. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
43. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Ингредиенты для коржей:
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. Салаты с куриным филе!
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.