Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
3. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
6. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
7. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. У славы все стабильно.
11. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
17. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
18. Российский двойник Анджелины Джоли.
19. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
20. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
24. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
27. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
28. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
29. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
30. Да вы посмотрите, какая она важная!
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
33. Мы к дерматологу обращались.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
36. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
39. Эликсир красоты прямо из аптечки!
40. Соус к чему угодно.
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
45. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
50. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.

Персональная подборка для вас