Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
7. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
8. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
9. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Крик тысячи трупов.
17. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Видео британского туриста пользователей шокировало.
20. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
21. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
22. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
23. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
24. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
27. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
28. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
29. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
38. Голые вечеринки, говорите?
39. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
40. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
41. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
42. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
43. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
46. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
49. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
50. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.