Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
3. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
4. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
5. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
6. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
7. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
8. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
9. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
10. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
11. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
12. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
13. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
14. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
15. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
16. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
17. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
18. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
19. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
20. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
21. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
22. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
23. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
24. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
25. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
26. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
27. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
28. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
29. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
30. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
31. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
32. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
33. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
34. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
35. 9 рецептов куличей.
36. Ленивый хачапури на сковороде.
37. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
38. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
39. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
40. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
41. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
42. Женщина - источник успеха мужчины.
43. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
44. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
45. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
46. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
47. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
48. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
49. "Do you Speak English?
50. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.

Персональная подборка для вас