Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
28. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Такое вот свидание!
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. В мaгазине примеряла джинсы.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Пельмешки, жареные под сыром.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
47. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.