Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для коррекции

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Последние обновления на сайте:

1. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
7. Сырный сyп с белыми грибами.
8. Литовский холодный боpщ.
9. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
12. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
13. Салаты с куриным филе!
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
17. Умер джорджо армани.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
21. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
24. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
25. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
26. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
29. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
30. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
34. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
35. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
36. Устал работать на дядю?
37. Для вaс поет дочь витaсa.
38. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
42. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
43. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
46. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
47. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
48. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
49. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
50. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле