Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
3. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Как вам такое искусство?
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
11. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. "Почему сразу не голая?
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Голые вечеринки, говорите?
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
22. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
23. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
24. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
25. Самые сочные котлеты с секретом.
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Овощной суп c галушками.
29. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
30. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
31. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
32. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
33. Голубцы без нeрвов.
34. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. Почему жир на животе не уходит: главные причины
38. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
41. О май гад!
42. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".