Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
2. "Ну вот, опять!
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
8. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
9. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
14. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
17. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. "Do you Speak English?
25. Да вы посмотрите, какая она важная!
26. Сильная и точно независимая женщина!
27. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Не называйте меня карликом!
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
35. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. Чебуречки на заварном тесте.
41. Свинина стир - фрай.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
46. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
49. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!