Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
2. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
6. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
7. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. "Do you Speak English?
20. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
23. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
24. Это Чеслава квока.
25. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
26. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
30. Лосось - гриль на шпажках.
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
33. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
34. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
35. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
38. Картофельная запеканка с рыбой.
39. Курица в фольге (очень простой рецепт).
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
42. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
43. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
46. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
50. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".