Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Соус "Тартар". Ингредиенты:
11. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
12. Любимый ягодный пирог.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
15. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
22. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
25. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
26. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
27. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
28. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
29. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
30. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
31. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
32. "Мoё телo - мoё делo!
33. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
34. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
39. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
40. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
41. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
42. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
43. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
46. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
47. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
48. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
49. Пояс для похудения: правда или миф
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".