Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
2. У певицы славы все стабильно.
3. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
4. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
8. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
16. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Артик и асти?
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Встреча с бывшей!
26. Сливочная острая луковая паста.
27. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
31. Эликсир красоты прямо из аптечки!
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
36. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. "Ленивые" малосольные огурцы.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
46. Суп с куpиными сeрдeчками.
47. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
48. Классическое варенье из малины.
49. Голубцы без нeрвов.
50. Авокадо - тост с яйцом пашот.