Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
2. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
3. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
4. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
5. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
6. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
7. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
8. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
9. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
10. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
11. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
12. Ну вот она, женщина.
13. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
14. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
15. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
16. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
17. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
18. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
19. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
20. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
21. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
22. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
23. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
24. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
25. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
26. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
27. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
28. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
29. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
30. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
31. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
32. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
33. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
34. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
35. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
36. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
37. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
38. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
39. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
40. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
41. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
42. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
43. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
44. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
45. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
46. Лучшие чизкейки без выпечки.
47. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
48. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
49. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
50. Проблемы готовых рационов питания для похудения