Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
3. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
4. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
5. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Соль в пупок - как бабушка учила!
8. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
9. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Я как раз роллы заказала!
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Как поддержать здоровье суставов естественно.
15. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
16. Слойки с яблоками.
17. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
18. Пельмешки, жареные под сыром.
19. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
27. Знаете, что идут съемки второй части?
28. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
29. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
30. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
37. Дава сериал снимает.
38. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
39. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
40. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
45. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
46. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
47. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
48. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
49. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
50. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.