Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировочный диск

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья с эспандерами. «Грацио» за грацию

В советское время крутящийся диск был практически в каждой семье. Модными эти приспособления стали лет 30-40 назад, поэтому у многих дома остались тренажеры, которые в свое время использовали мамы или бабушки. Диск имеет очень простую конструкцию: два блина из металла или пластика, соединенные между собой шайбой. Между ними же находятся дорожки, снащенные стальными подшипниками для обеспечения мягкого вращения. В современных же моделях есть массажеры для стоп, эспандеры. Они могут даже проигрывать разные мотивы. На самом же деле такие упражнения будут эффективны даже в том случае, если вы будете использовать самый простой и дешевый диск.

Диск здоровья чем полезен. Диск здоровья: упражнения для похудения

Диск здоровья, круг здоровья, диск Грация – этот снаряд имеет множество названий, но его конструкция всегда неизменна: два скрепленных металлических диска либо металлический и пластмассовый с загнутыми навстречу друг другу краями, которые вращаются за счет стальных шариков внутри. Его диаметр около 30 см.

Диск здоровья имеет несколько модификаций:

Диск для талии польза. Реально ли похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
16. Слойки с яблоками.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Ингредиенты для коржей:
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
22. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
23. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. Французский десерт, который тает во рту.
26. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
27. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
28. Суп с куpиными сeрдeчками.
29. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
32. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
35. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
36. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. Устал работать на дядю?
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Асти представила нoвый альбoм.
42. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
43. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
44. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
45. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов