Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Творожный омлет

Неожиданно начавшийся период самоизоляции многие воспринимают как возможность заняться собой. Кто-то начинает тренировки с профессиональными инструкторами фитнес-клуба «МультиСпорт», другие изучают языки или записываются на творческие мастер-классы. Для многих женщин карантин — время, когда за фигурой нужно следить особенно внимательно, поэтому они сидят на диетах и придерживаются правильного питания. Сохранить форму поможет меню на 1200 калорий из простых продуктов, которое легко приготовит любая хозяйка.

Что такое ПП рецепты. 20 простых ПП рецептов на каждый день

Данный способ похудения является не только одним из самых эффективных, но и самым требовательным. А чтобы жиры «улетучивались» на глазах и самочувствие при этом не страдало, нужно учитывать несколько главных правил диеты без углеводов.

В рацион для снижения веса стоит включить больше белка и клетчатки. Соусы, майонез, приправы добавляют редко. Меню низкоуглеводной диеты разнообразно и эффективно, а соблюдать его не сложно.

Черничный смузи

400 мл молока, 85 г свежих ягод, 1 столовую ложку лимонного сока и половину чайной ложки ванилина помещают в блендер, перемешивают до однородного состояния. Если нужно, в конце добавляют чуть-чуть лимонного сока.

Салат с орехами и цуккини

Последние обновления на сайте:

1. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
2. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
3. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
4. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
5. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
6. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
7. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
8. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
9. Знаете, что идут съемки второй части?
10. Когда меня не выбирают, это больно.
11. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
12. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
13. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
14. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
15. Почему жир на животе не уходит: главные причины
16. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
17. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Ох, как же идет Алсу развoд.
20. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
21. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
22. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
23. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
24. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
25. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
28. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
29. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
30. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
31. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
32. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
33. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
34. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
35. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
36. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
37. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
38. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
39. Польза и вред завтрака: что нужно знать
40. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
41. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
42. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
43. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
44. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
45. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
46. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
47. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
48. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
49. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
50. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день