Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тяга к сладкому

Как похудеть студенту. Как похудела студентка: история от Анастасии

О том, что такое лишний вес, я знаю не понаслышке: так случилось, что в, когда большая часть девочек вытягиваются и хорошеют, я начала пухнуть на глазах. Сначала это казалось временным, но, когда я по сравнению со своими одноклассницами начала напоминать шарик на ножках и располнела до 68 килограмм – более чем серьезной цифры для девочки-подростка, мама начала серьезно беспокоиться и решила, что мне поможет спорт.

Впрочем, занятия плаванием три раза в неделю мне не слишком помогли – я перестала полнеть дальше, и вес остановился на отметке 65 килограмм, но похудеть никак не удавалось, как и избавиться оти бедрах, который совсем меня не красил.

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
2. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
3. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
4. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
5. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
6. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
7. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
8. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
9. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
12. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
13. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
14. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
15. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
16. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
17. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
18. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
19. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
20. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
21. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
24. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
25. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
26. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
29. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
31. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
32. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
33. Гoлая правда прo асти.
34. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
35. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
36. Человек сам хотел общаться;.
37. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
38. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
39. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
40. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
41. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
42. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
43. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
44. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
45. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
46. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
47. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
48. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
49. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
50. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.