Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения при разрыве

Разрыв мениска – наиболее часто встречающаяся травма коленного сустава. Неловкое движение, сильное и резкое вращение на опорной ноге, длительное сидение на корточках создают настолько высокую нагрузку на единицу площади, что мениск не в состоянии ее выдержать. Ведь размер его очень мал: толщина – всего-то 3–4 мм, а длина – 6–8 см.

На самом деле мениск имеет большой запас прочности. Просто спорт (будь то профессиональные соревнования или пляжный любительский волейбол) с его специфическими движениями и дачные работы (во время которых часто и происходят подобные травмы) в число насущных потребностей человека изначально не входили…

Можно ли ходить при разрыве мениска. Отек, вызванный травмой

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
2. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
3. Восхитительный пирог с тыквой.
4. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
5. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
6. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
7. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
8. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
9. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
10. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
11. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
12. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
13. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
14. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
15. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
16. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
17. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
18. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
19. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
20. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
21. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
23. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
24. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
25. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
26. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
27. "Мoё телo - мoё делo!
28. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
31. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
32. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
33. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
34. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
35. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
36. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
37. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
38. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
39. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
40. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
41. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
42. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
43. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
44. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
45. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
46. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
47. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
48. Что есть на завтрак и как быть
49. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
50. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.